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這輩子一定要當一次農夫
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作者：林黛羚著
出版社：自由之丘文創事業, 遠足文化出版遠足文化發行
出版年：2013[民102]
集叢名：Greenland:3
ISBN：978-986-89547-7-9 ; 986-89547-7-0
格式：PDF
版次：初版
附註：封面副題名: 不必棄業、不用下鄉, 從菜園到餐桌的綠色療癒之旅

內容簡介
透過耕種，與天地打交道，重新體會「歡天喜地」與「謝天謝地」！

當真心對待土地，會發現土地溫柔的回應了內心的想望
甚至給了超出你能想像的豐盛

從菜園到餐桌的距離，走過一趟綠色的心靈療癒之旅

「風從哪裡來？太陽幾點曬？種菜讓人學會如實的活著！」

從一位綠住宅的作家轉變成在日頭下、大地上種田的農夫，為了想瞭解腳下的這塊土地，除了承載一棟棟的房子，它還說了些什麼？
阿羚這次放下採訪者角色，學習了樸門農法及秀明農法後，決定捲起褲管、下田種菜！

租地種菜、過著半農半X的生活一年多，給予她極大的身心靈震撼及洗禮！
這場從菜園到餐桌的綠色旅程，她堅持不施肥料、不用農藥的自然農法，土地回饋她的，除了能在自己的餐桌上享用無農藥自然栽培蔬菜的佳餚之外，還教會她許多浮沈茫茫人海也學不到的人生智慧！

★與其在不瞭解自己能耐及土地的情況下貿然買地開墾，不如租地種菜磨練先！從距離自家五公里內的市民農園或承租私人農地的小開始種起！
★選擇不用農藥、不施肥的自然農法，獲得的是無形的心靈感受及有形的紮實甘甜好滋味！
★風從哪裡來？太陽幾點曬？日頭何時落？種菜讓人學會如實的活著！
★從市民農園出發，適合小社區小城鎮發展的可以吃的風景：「可食的地景」！
★無農藥無肥料蔬菜雖然長相不美，卻能讓人吃到土地真正的味道！
★每天照半小時陽光固鈣、汗水淋漓排毒、挖土除草練肌肉，運動同時又種出讓自己安心的食材！

加值篇：
★不用農藥、不施肥讓土地自然復育的農法
★十一種順利種到大的蔬菜種植
★建造以草養菜、以地養地「覆蓋＋填充」的營養菜畦
★菜園的骨架：菜畦與水路規劃
★社區城鎮「可以吃的風景」！
★炎炎夏日不想曬懶人種植法，客廳變菜園、窗戶綠景觀！
★五種吃不怕、好營養的野菜料理
★切下的蔬菜蒂頭不要扔！殘菜輕鬆種、觀賞植物大變身！
★新手級務農配備
★全國市民農園一覽表

作者介紹

林黛羚

綽號阿羚，豐原人。記錄友善住居、工作場域及生活方式，並期許自己從記錄他人到實踐自己。喜歡散小步、喝小茶、旅小行、種小菜，希望將耕種當成喝茶一樣，成為日常生活的一部分。

至今記錄友善生活書籍包括《好感辦公室》、《老屋綠改造》（以上自由之丘出版）、《樂在原木生活》、《蓋自然的家屋》、《改造老房子》及《蓋綠色的房子》等。

臉書粉絲團：生活類〈地瓜與菜頭〉、記錄類〈林黛羚。蓋綠色的房子。改造老房子。〉

部落格：alingling.blogspot.com
信箱：aling.home@gmail.com

序土味人生(第12頁)
城市農夫手記(第16頁)
- 1 城市人還是庄腳人？從生手變新手(第17頁)
- 2 今日天氣晴，日落時分下午六時半(第29頁)
- 3 和土地博感情，美好生活初體驗(第37頁)
- 4 腳下踩著的，是實質的土壤，也是心靈的母土(第61頁)
- 5 謝天謝地：大地賜與人類的禮物(第71頁)
- 6 陽光、土地與勞動：一種就上癮的上班族農夫(第89頁)
- 7 農藥不農藥？陳阿伯的包心菜與蟲鳥們的心聲(第105頁)
- 8 You are what you eat! 創造可食的地景(第119頁)
- 9 從菜田到家園，窗邊的風景Window Farm(第135頁)
- 10 以草養菜以地養地，大型培養皿的製作：覆蓋＋填充的菜畦實驗(第151頁)
- 11 建構菜園骨架：菜畦與水路的設計(第167頁)
- 12 不必棄業一樣從農，從自家方圓五公里開始(第177頁)
到農家住一晚(第184頁)
- Amrita 農莊(第185頁)
- 夏耘自然生活農莊(第199頁)
- 藏機閣安居樂活村(第211頁)
- 世豐園(第225頁)
- 蜂之饗宴(第239頁)
實作篇：十一種順利種到大的蔬菜種植(第251頁)
- 白蘿蔔(第252頁)
- 玉米(第254頁)
- 秋葵(第256頁)
- 馬鈴薯(第258頁)
- 四季豆(第261頁)
- 高麗菜(第264頁)
- 蘿蔓(第266頁)
- 紅藜(第268頁)
- 胡蘿蔔(第270頁)
- 甜菜根(第272頁)
- 左手香(第274頁)
野菜篇：路邊的野花採來吃(第277頁)
- 埃及三葉草(第278頁)
- 小葉藜(第280頁)
- 龍葵(第283頁)
- 鬼針草(第286頁)
- 假吐金菊(第288頁)