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《黃帝內經》是世界上第一部養生寶典，作為祖國傳統醫學的理論思想基礎及精髓，宅對中國醫學的貢獻功不可沒，為中國醫學的發展提供了理論指導。《黃帝內經》在整體觀、矛盾觀、經絡學、藏象學、病因病機學、預防醫學和養生，以及診斷治療原則等各方面，都為中醫學奠定了堅實的理論基礎，具有深遠的影響。
《黃帝內經中的養生智慧全書》以《黃帝內經》為理論依據，全書共分十章，從實用的角度對《黃帝內經》中的養生智慧做了更為準確的闡述。理念篇，為讀者介紹了《黃帝內經》的理論脈絡，系統地討論了病因、病機、精氣、藏象、經絡與養生的緊密聯系，讓讀者從理論角度對這一臣著做一基本的了解；實操篇，從經絡養生、時令養生、飲食養生、精神養生、運動養生、起居養生、環境養生及體質養生八大方面闡述了具體的養生方法，讓讀者能輕松運用《黃帝內經》中的理論來進行日常養生活動。
本書的核心思想是“治未病”，每個人對自己的身體健康都要做到“未雨綢繆”“防患於未然”，運用老祖宗的養生理論，進行現代人的養生保健，讓養生變得簡單起來。耐心地品讀此書，您就會擁有一個健康、快樂的人生。
- 理念篇(第22頁)
- 第一章 《黄帝内经》告诉了我们什么(第23頁)
- 第二章 建起宏伟的“人体宫殿”(第57頁)
- 实操篇(第80頁)
- 第三章 身体里的健康之路——经络(第81頁)
- 第四章 顺时而活可以长寿(第125頁)
- 第五章 饮食有节是健康的法门(第147頁)
- 第六章 健康从“养心”开始(第193頁)
- 第七章 运动是最好的长寿药(第209頁)
- 第八章 起居有常保健康(第247頁)
- 第九章 良好环境促健康人生(第287頁)
- 第十章 不同体质养生要有别(第303頁)
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