本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 備孕懷孕坐月子:營養調理百科每週一讀
  • 點閱:4
  • 作者: 李寧主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-7-5578-3484-5 ; 7-5578-3484-4
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-07-20

《備孕懷孕坐月子營養調理百科每周一讀》將飲食營養與胎寶寶發育、孕期及產後調養相結合,按從備孕到產後的時間劃分,每個時間段都有這個時間段的營養需求的闡述,包括營養需求、配餐方案、每個月的營養攝入原則,真正讓準媽媽們吃得明明白白,為胎寶寶提供均衡的營養。讓準媽媽補充營養的同時,快樂享受幸福妊娠時期的美味!確保孕產婦的身體健康,孕育出健康、聰明的寶寶。真正讓孕媽媽在懷孕這個特別的時期裏吃出健康,吃出美味。

  • 怀孕280 天肚子里胎宝宝的发育过程(第16頁)
  • 胎儿各器官生长发育关键期的营养需求(第18頁)
  • 孕产期宜吃的22种健康食物(第20頁)
    • 香蕉.润肠轻身的“快乐水果”(第20頁)
    • 红枣.养血安神的“天然维生素丸”(第20頁)
    • 火龙果.预防便秘的“长寿果”(第21頁)
    • 苹果.缓解妊娠反应的“健康果”(第21頁)
    • 白萝卜.帮助孕妈妈预防感冒的“小人参”(第22頁)
    • 丝瓜.安胎通乳的佳品(第22頁)
    • 香菇.增强抗病能力的“植物皇后”(第23頁)
    • 番茄.帮你吃掉孕吐烦恼的“黄金果”(第23頁)
    • 菜花.提高免疫力并增强肝脏解毒能力(第24頁)
    • 山药.孕期健脾益肺养肾的补虚佳品(第24頁)
    • 鲈鱼.预防早产的安胎美食(第25頁)
    • 虾.通乳的妙品(第25頁)
    • 牛肉.强身健骨的“肉中骄子”(第26頁)
    • 猪肉.补血通乳的法宝(第26頁)
    • 鸡肉.滋阴补血,增强体力(第27頁)
    • 鸡蛋.提升孕妈妈的记忆力(第27頁)
    • 牛奶.钙质的最佳来源(第28頁)
    • 豆浆.促进胎宝宝骨骼生长的“植物奶”(第28頁)
    • 核桃.增强脑功能,提高记忆力(第29頁)
    • 花生.让胎宝宝变得更加聪明的“长生果”(第29頁)
    • 玉米.粗粮中的安胎圣品(第30頁)
    • 小米.促进睡眠,帮助产妇恢复体力(第30頁)
  • 孕期哪些营养素要加量(第31頁)
  • PART 1 孕前12周排毒、调养,怀上棒棒的一胎(第33頁)
    • 孕前12周~孕前9周 幸“孕”来临的基础(第34頁)
    • 孕前8周~孕前5周 为怀孕做足准备(第44頁)
    • 孕前4周~孕前1周 准备好最优的种子(第56頁)
  • PART 2 孕期40周 长胎不长肉,避免巨大儿(第69頁)
    • 孕1周~孕4周 新生命的起源(第70頁)
    • 孕5周~孕8周 构筑基本的雏形(第82頁)
    • 孕9周~孕12周 胎儿正式成形(第94頁)
    • 孕13周~孕16周 性别特征清楚(第106頁)
    • 孕17周~孕20周 会伸胳膊腿儿了(第118頁)
    • 孕21周~孕24周 自由游泳(第130頁)
    • 孕25周~孕28周 迈入最后塑形期(第142頁)
    • 孕29周~孕32周 生长的高峰期(第154頁)
    • 孕33周~孕36周 变得红润了(第166頁)
    • 孕37周~孕40周 我出生了(第178頁)
  • PART 3 产后8周恢复孕前魅力(第193頁)
    • 产后1周 排除恶露,愈合伤口(第194頁)
    • 产后2周 修复组织,调理脏器(第210頁)
    • 产后3周 增强体质,滋补元气(第214頁)
    • 产后4周 增强抵抗力,促进乳汁分泌(第218頁)
    • 产后5周 健体修身,美容养颜(第224頁)
    • 附录 妊娠体操锻炼身体(第228頁)
紙本書 NT$ 299
單本電子書
NT$ 48

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2020-07-20
同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code