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  • 懷孕一天一頁
  • 點閱:12
  • 作者: 范麗梅主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9787557819316
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2022-02-03

在這漫長的10個月的孕育過程中,孕媽媽們都有對幸福的期待,對未來的憧憬,但更會對自己孕期生活充滿疑惑和憂慮:自己和胎寶寶的變化。懷孕了該注意什麼,怎麼吃才能給胎寶寶提供最充足的營養,胎寶寶發育得好不好,需要做哪些檢查,孕吐時怎麼吃,怎樣給胎兒進行胎教?……不用上百度,你所關心和疑惑的問題都能在范麗梅主編的《懷孕一天一頁》裡找到婦產專家的解答。 范麗梅,20年來一直從事婦產科診斷工作,業務精湛,經驗豐富。有獨特的產前胎兒系統性檢查方法,擅長產前胎兒畸形篩查、胎兒生長發育的評估等。

  • PART 1 第一个月 一切都是注定的幸福(第15頁)
    • 第1~4天:你准备好了吗(第16頁)
    • 第5天:远离不利于受孕的食物(第17頁)
    • 第6天:培养优质的精子(第18頁)
    • 第7天:培养优质的卵子(第19頁)
    • 第8~9天:加速营养进补(第20頁)
    • 第10~11天:制作一张基础体温表(第21頁)
    • 第12天:身体大排毒,营养要跟上(第22頁)
    • 第13~14天:了解胎教(第23頁)
    • 第15~16天:掌握受孕诀窍(第24頁)
    • 第17天:补充微量元素要跟上(第25頁)
    • 第18天:孕妈妈如何防辐射(第26頁)
    • 第19天:孕妈妈生活全面展开(第27頁)
    • 第20天:记录重要的孕期数据(第28頁)
    • 第21天:精子和卵子幸福相遇(第29頁)
    • 第22天:让受精卵安全“着陆”(第30頁)
    • 第23~25天:孕妈妈用药需谨慎(第31頁)
    • 第26~27天:生命在孕育中(第32頁)
    • 第28天:营造舒适温馨的环境(第33頁)
  • PART 2 第二个月 成为孕妈妈的欣喜(第35頁)
    • 第29~30天:胎宝宝像一粒苹果籽(第36頁)
    • 第31天:补充孕早期的关键营养(第37頁)
    • 第32~33天:早孕反应知多少(第38頁)
    • 第34~35天:应对早孕反应的方法(第39頁)
    • 第36天:谨防孕早期异常妊娠(第40頁)
    • 第37天:孕妈妈要避免剧烈运动(第41頁)
    • 第38天:防辐射服有用吗(第42頁)
    • 第39天:孕早期要避免性生活(第43頁)
    • 第40~42天:温水洗澡,缓解烦躁(第44頁)
    • 第43天:桑葚一样大小的宝宝(第45頁)
    • 第44天:胎宝宝最爱的食物(第46頁)
    • 第45天:防止孕早期流产(第47頁)
    • 第46天:有些化妆品要避免使用(第48頁)
    • 第47~49天:看似卫生的错误习惯(第49頁)
    • 第50~51天:送给宝宝一份爱的礼物——怀孕日记(第50頁)
    • 第52天:孕妈妈这样饮水才健康(第51頁)
    • 第53天:给胎宝宝一个安静的环境(第52頁)
    • 第54~56天:情绪变得不稳定(第53頁)
  • PART 3 第三个月 缓缓到来的怀孕反应(第55頁)
    • 第57天:胎宝宝的小尾巴消失了(第56頁)
    • 第58天:如何选择孕期奶粉(第57頁)
    • 第59天:准生证办理知多少(第58頁)
    • 第60天:孕妈妈缓解抑郁小妙招(第59頁)
    • 第61~63天:营养食谱推荐(第60頁)
    • 第64天:胎宝宝的头变小了(第62頁)
    • 第65天:孕期不可任意吃酸(第63頁)
    • 第66天:解决孕妈妈的便秘烦恼(第64頁)
    • 第67天:脑黄金DHA知多少(第65頁)
    • 第68~70天:去医院建立怀孕档案(第66頁)
    • 第71天:胎宝宝开始运动了(第67頁)
    • 第72天:孕期早餐很重要(第68頁)
    • 第73~74天:孕妈妈吃水果有讲究(第69頁)
    • 第75天:维生素D的重要来源(第70頁)
    • 第76~77天:孕妈妈,你的睡眠还好吗(第71頁)
    • 第78~79天:胎宝宝初具人形(第72頁)
    • 第80~81天:激动人心的第一次产检(第73頁)
    • 第82天:解读产检报告(第74頁)
    • 第83~84天:击退妊娠纹的小妙招(第75頁)
  • PART 4 第四个月 孕期反应逐渐加重(第77頁)
    • 第85天:胎宝宝握起了小拳头(第78頁)
    • 第85~86天:这些食物要慎食(第79頁)
    • 第87天:日常生活中的孕妈妈动作姿势要点(第80頁)
    • 第88天:孕妈妈的美丽计划(第81頁)
    • 第89~91天:职场妈妈巧搭上班装(第82頁)
    • 第92天:孕妈妈,你补钙了吗(第83頁)
    • 第93~94天:孕期是否一定要禁欲(第84頁)
    • 第95~96天:选对内衣,穿出健康与美丽(第85頁)
    • 第97天:了解腹部疼痛的原因1(第86頁)
    • 第98天:了解腹部疼痛的原因2(第87頁)
    • 第99天:孕妈妈乳房保养方案(第88頁)
    • 第100天:孕妈妈补碘三大攻略(第89頁)
    • 第101~102天:第二次产检:唐氏综合征筛查常规检查(第90頁)
    • 第103天:口腔保健,你做好了吗(第91頁)
    • 第104~105天:指甲透露着孕妈妈的健康信息(第92頁)
    • 第106~107天:胎宝宝的呼吸韵律(第93頁)
    • 第108天:“吃”走四种坏心情(第94頁)
    • 第109天:做好孕中期的体重管理(第95頁)
    • 第110天:一起来做孕妇操(第96頁)
    • 第111~112天:孕妈妈抽筋怎么办(第97頁)
  • PART 5 第五个月 大肚子凸起来了(第99頁)
    • 第113天:身体比例更协调了(第100頁)
    • 第114天:预防胎宝宝贫血,补铁是关键(第101頁)
    • 第115天:锁住食物的营养(第102頁)
    • 第116天:腰酸背痛怎么办(第103頁)
    • 第117天:告别孕期抑郁症(第104頁)
    • 第118~119天:避开胎教的误区(第105頁)
    • 第120天:胎宝宝与羊水相依(第106頁)
    • 第121天:孕中期的饮食指导(第107頁)
    • 第122天:给胎宝宝取一个小名(第108頁)
    • 第123天:远离这些食物要记牢(第109頁)
    • 第124天:第三次产检(第110頁)
    • 第125天:对付小腿水肿有妙招(第111頁)
    • 第126天:阴道出血别惊慌(第112頁)
    • 第127天:感觉器官开始发育(第113頁)
    • 第128天:严格把好食物关(第114頁)
    • 第129天:胎动的感觉真奇妙(第115頁)
    • 第130天:胎动规律早知道(第116頁)
    • 第131~132天:学会数胎动,监测胎宝宝健康(第117頁)
    • 第133天:故事胎教:《春天来了》(第118頁)
    • 第134天:孕妈妈将免疫抗体传送给胎宝宝(第119頁)
    • 第135天:吃一顿美味大餐(第120頁)
    • 第136天:学习测量宫底高(第122頁)
    • 第137天:腹胀严重的调理方法(第123頁)
    • 第138天:孕妈妈鼻出血莫紧张(第124頁)
    • 第139~140天:孕妈妈玩折纸(第125頁)
  • PART 6 第六个月:感受到胎宝宝的存在(第127頁)
    • 第141~142天:胎宝宝能听到妈妈的声音了(第128頁)
    • 第143天:孕妈妈怎样吃能减少热量的摄取(第129頁)
    • 第144~145天:记忆力下降别担心(第130頁)
    • 第146天:进补要适当(第131頁)
    • 第147天:吃对食物,妊娠斑一扫光(第132頁)
    • 第148~149天:开启胎宝宝的音乐之旅(第133頁)
    • 第150天:胎宝宝的“眉清目秀”(第134頁)
    • 第151天:孕妈妈的重要营养素——维生素(第135頁)
    • 第152天:孕妈妈身体清洁有讲究(第136頁)
    • 第153天:用药一定谨小慎微(第137頁)
    • 第154天:孕妈妈头发护理别忽视(第138頁)
    • 第155天:胎宝宝视网膜的形成(第139頁)
    • 第156天:巧吃水果护牙龈(第140頁)
    • 第157天:血容量迅速增加,补铁要跟上(第141頁)
    • 第158天:孕期痔疮,“可以没有”(第142頁)
    • 第159天:第四次产检:排除妊娠糖尿病(第143頁)
    • 第160~161天:远离妊娠糖尿病(第144頁)
    • 第162天:胎宝宝经常和妈妈交流(第145頁)
    • 第163天:和准爸爸一起享受美食(第146頁)
    • 第164天:远离腰痛的秘诀(第148頁)
    • 第165天:巧做家务保安全(第149頁)
    • 第166天:缓解孕期情绪,丈夫按摩有奇效(第150頁)
    • 第167~168天:孕妈妈读童谣(第151頁)
  • PART 7 第七个月:胎宝宝睁开眼睛了(第153頁)
    • 第169天:大脑进入发育高峰期(第154頁)
    • 第170天:健脑食品知多少(第155頁)
    • 第171天:逛街牢记安全准则(第156頁)
    • 第172天:好睡眠才会有好气色(第157頁)
    • 第173天:腹式呼吸助孕妈妈好心情(第158頁)
    • 第174天:孕妈妈坚持两少一多(第159頁)
    • 第175天:孕妈妈胎教小故事:《星星银圆》(第160頁)
    • 第176天:胎宝宝睁开眼睛了(第161頁)
    • 第177天:碳水化合物——胎宝宝的热能站(第162頁)
    • 第178天:保护孕妈妈的脚(第163頁)
    • 第179天:饮食消水肿,安全又有效(第164頁)
    • 第180天:拍摄孕期写真,留下美好回忆(第165頁)
    • 第181天:孕妈妈小心孕期瘙痒症(第166頁)
    • 第182天:孕妈妈涂色小游戏(第167頁)
    • 第183天:胎宝宝长出了头发(第168頁)
    • 第184天:警惕妊娠高血压综合征(第169頁)
    • 第185天:患有妊高征的饮食原则(第170頁)
    • 第186天:击退静脉曲张,重塑美腿(第171頁)
    • 第187~188天:看孕妈妈腹形,知胎宝宝健康(第172頁)
    • 第189天:欣赏名画(第173頁)
    • 第190天:胎宝宝变“懒”了(第174頁)
    • 第191天:矿物质的补充很重要(第175頁)
    • 第192天:发生假性宫缩时莫紧张(第177頁)
    • 第193天:生活琐事需注意(第178頁)
    • 第194天:练习拉梅兹呼吸法(第179頁)
    • 第195天:识字胎教(第180頁)
    • 第196天:填色画山楂(第181頁)
  • PART 8 第八个月 孕期不适又来袭(第183頁)
    • 第197天:胎宝宝的头越来越大了(第184頁)
    • 第198天:孕晚期重点营养素(第185頁)
    • 第199天:这些症状要注意(第186頁)
    • 第200天:深呼吸,缓胸闷(第187頁)
    • 第201天:腹部为什么会发硬(第188頁)
    • 第202天:动手布置未来的儿童房(第189頁)
    • 第203天:孕妈妈手指“孕”动(第190頁)
    • 第204~205天:胎宝宝胖了一点(第191頁)
    • 第206天:营养师的贴心建议(第192頁)
    • 第207天:缓解孕晚期的胃灼热(第193頁)
    • 第208天:什么是前置胎盘(第194頁)
    • 第209天:悉心养护,预防早产(第195頁)
    • 第210天:宝宝长大会像谁(第196頁)
    • 第211天:胎动减少了(第197頁)
    • 第212天:准爸爸下厨:润肠通便食谱(第198頁)
    • 第213天:孕晚期尿频滴答滴(第200頁)
    • 第214天:孕妈妈抗过敏秘籍(第201頁)
    • 第215天:要注意心理保健(第202頁)
    • 第216~217天:哪些事情要停止了(第203頁)
    • 第218天:胎宝宝继续长大(第204頁)
    • 第219天:粗粮虽好,但不宜多吃(第205頁)
    • 第220天:胎宝宝胎位正常吗(第206頁)
    • 第221天:近视孕妈妈的护眼秘籍(第207頁)
    • 第222天:准爸爸上阵,贴心关爱孕妈妈(第208頁)
    • 第223~224天:读一读民间童谣(第209頁)
  • PART 9 第九个月 进入分娩准备期(第211頁)
    • 第225天:胎宝宝变得圆润了(第212頁)
    • 第226天:两道美味的补碘佳肴(第213頁)
    • 第227天:应对孕晚期疼痛(第215頁)
    • 第228天:不必恐惧会阴侧切术(第216頁)
    • 第229天:顺产如何避免会阴侧切(第217頁)
    • 第230天:孕妈妈自我心理调适(第218頁)
    • 第231天:提前掌握早产的征兆(第219頁)
    • 第232天:胎宝宝的肺部发育成熟了(第220頁)
    • 第233天:脐带绕颈不可怕(第221頁)
    • 第234天:判断羊水多与少(第222頁)
    • 第235天:谨慎预防羊水早破(第223頁)
    • 第236天:平复心绪的深呼吸训练(第224頁)
    • 第237~238天:选择分娩的医院(第225頁)
    • 第239天:胎宝宝的肾脏发育完全(第226頁)
    • 第240天:给孕妈妈加分的零食(第227頁)
    • 第241天:腹胀情况问答(第228頁)
    • 第242天:列一张宝宝专属物品清单(第229頁)
    • 第243天:正确对待分娩痛(第230頁)
    • 第244~245天:助产“孕”动(第231頁)
    • 第246天:胎宝宝仍在生长(第232頁)
    • 第247天:补锌有助于孕妈妈分娩(第233頁)
    • 第248天:预测胎宝宝的体重(第234頁)
    • 第249天:这些事情提前安排(第235頁)
    • 第250天:如何自我检测孕期抑郁症(第236頁)
    • 第251~252天:写下你的期待(第237頁)
  • PART 10 第十个月 宝宝,我们一起加油(第239頁)
    • 第253天:胎宝宝的头完全入盆了(第240頁)
    • 第254天:蓄积能量,食用补益食物(第241頁)
    • 第255天:坐骨神经痛的来袭(第242頁)
    • 第256天:你是高龄产妇吗(第243頁)
    • 第257天:分娩产程1(第244頁)
    • 第258天:分娩产程2(第245頁)
    • 第259天:分娩产程3(第246頁)
    • 第260天:胎宝宝的皮肤变光滑了(第247頁)
    • 第261天:促进乳汁分泌食谱(第248頁)
    • 第262天:自然分娩好处多(第250頁)
    • 第263天:可能无法避免的剖宫产(第251頁)
    • 第264天:了解无痛分娩(第252頁)
    • 第265~266天:准备孕妈妈待产包(第253頁)
    • 第267天:胎宝宝安静下来(第254頁)
    • 第268天:待产过程孕妈妈要做的事(第255頁)
    • 第269天:临产前的准备运动(第256頁)
    • 第270天:易被忽略的临产信号一(第257頁)
    • 第271天:易被忽略的临产信号二(第258頁)
    • 第272天:易被忽略的临产信号三(第259頁)
    • 第273天:易被忽略的临产信号四(第260頁)
    • 第274天:胎宝宝在做出生前的努力(第261頁)
    • 第275天:分娩当天怎么吃(第262頁)
    • 第276天:“听懂”助产医生的话(第263頁)
    • 第277天:轻松面对分娩(第264頁)
    • 第278天:准爸爸助产,孕妈妈放松减压(第265頁)
    • 第279天:产后3天的注意事项(第266頁)
    • 第280天:分娩是一种幸福的痛(第267頁)
    • 孕期的产检时间(第268頁)
    • 孕期正常参数表(第269頁)
    • 产后一周生活指导(第271頁)
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