本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 姊才不怕更年期
  • 點閱:46
    80人已收藏
  • 作者: 聯新國際醫療壢新醫院著
  • 出版社:帕斯頓數位多媒體出版 知遠文化總經銷
  • 出版年:2018
  • 集叢名:聯新叢書,全民醫學系列:12
  • ISBN:9789869706803
  • 格式:PDF
  • 書籍難度(SR):650 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:十年級
  • 附註:封面副題名: 掌握症狀應對X荷爾蒙補充X飲食控制X中醫調養, 呵護我的美好未來
租期14天 今日租書可閱讀至2024-06-09

內容簡介
 
按摩伸展+調養應對,生活自在好輕盈
營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑,由內而外美魔力
掌握生心理,疼愛自己多一點,更年期的妳好美!

 
女人的生命旅程猶如一朵花,從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的波動變化,導致生心理上許多不適;月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿,以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。
 
壢新醫院的婦產科專業醫師團隊,結合藥劑科、營養科及中醫多重觀點,透過全方位的應對,降低更年期帶來的生理不適與心理壓力,讓女性朋友輕鬆面對更年期,展現自信笑容,美麗生活好自在。
 
本書特色
 
—認識更年期不嫌早,愛自己從今天開始—
◆我的更年期到了沒?測驗一下就知道
◆更年期應對好輕盈,按摩伸展、生活習慣不漏失
◆荷爾蒙流失別緊張!補充療法Q&A全解決
◆更年期建議飲食、推薦食譜讓妳吃出美魔力!
◆藥膳茶飲、中藥方劑,妳現在就該開始調養~


作者簡介
 
聯新國際醫療壢新醫院
 
任士熙

壢新醫院婦產科 主任
三軍總醫院澎湖分院婦產科主任
 
陳達昌
壢新醫院婦產科 病房主任
台北三軍總醫院婦產部主治醫師
 
林 博
壢新醫院精神科 主治醫師
台北榮民總醫院精神科主治醫師
 
陳威達
壢新醫院中醫科 主任級主治醫師
上海辰新醫院特聘中醫部顧問
 
陳宗政
壢新醫院中醫科 主任
長庚醫院中醫部醫師
 
王凱平
壢新醫院中醫科 副主任
國家運動選手訓練中心特約醫師
 
徐名慧
壢新醫院中醫科 主治醫師
關山慈濟醫院中醫科總醫師
 
許 慈
壢新醫院中醫科 兼任主治醫師
中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
 
廖美玲
壢新醫院特色醫療部 辦公室主任
桃園市營養師公會理事長
 
陳宗宏
壢新醫院藥劑科 藥師
北區正確用藥資源中心 用藥安全講師
 
陳佳佳
壢新醫院藥劑科 藥師
北區正確用藥資源中心 用藥安全講師


  • 叢書序 ––– 守護健康守護愛(第2頁)
  • 前言 ––– 留住風華,熟「更」顯美麗自信(第4頁)
  • Chapter 1 認識熟齡後的你 ––– 西醫怎麼看更年期(第11頁)
    • 關於更年期的定義(第12頁)
    • 影響更年期主要關鍵主角 ––– 雌激素(Estrogen)(第16頁)
    • 認識更年期症候群(第18頁)
    • 更年期症候群常見症狀及處置(第19頁)
    • 更年期短期症狀(第22頁)
    • 更年期中期症狀(第32頁)
    • 更年期長期症狀(第40頁)
    • 更年期症候群的調理(第45頁)
  • Chapter 2 對症下「藥」?荷爾蒙補充法 Q & A(第51頁)
    • Q 更年期症候群有哪些治療方式?(第52頁)
    • Q 什麼是荷爾蒙補充療法?有什麼好處?(第53頁)
    • Q 荷爾蒙補充療法(HRT)有哪幾種?(第55頁)
    • Q 荷爾蒙補充療法適用於全部的女性嗎?我適合使用這種療法嗎?(第56頁)
    • Q 荷爾蒙的補充是不是都是要用吃藥的方式呢?不同的使用途徑,其效果是否會有差異?(第58頁)
    • Q 用在治療更年期的荷爾蒙有哪幾種?聽說荷爾蒙就是避孕藥?(第60頁)
    • Q 進行荷爾蒙補充療法(HRT)之前有沒有什麼需要特別注意的事項?(第60頁)
    • Q 荷爾蒙補充療法有沒有副作用呢?要怎麼預防與改善?(第62頁)
    • Q 一般荷爾蒙補充療法要治療多久的時間,需要長期服用荷爾蒙製劑嗎?(第63頁)
    • Q 荷爾蒙補充療法與心血管疾病是否有關聯?(第64頁)
    • Q 聽說荷爾蒙補充療法會讓人致癌,這是真的嗎?(第65頁)
    • Q 使用荷爾蒙補充療法可以預防骨質疏鬆症嗎?(第67頁)
    • Q 治療更年期不適一定要用藥物嗎?是否有其他替代的方法?(第68頁)
    • Q 植物荷爾蒙與荷爾蒙補充療法的藥物效果一樣嗎?(第70頁)
    • Q 荷爾蒙補充療法是否可以解決我更年期心情不適的問題?(第71頁)
    • Q 我 42 歲,月經週期正常,但是經量感覺比以前少,最近經常失眠、晚上睡不著,白天很疲倦,而且感覺很容易發脾氣,是否一定要吃荷爾蒙?針對我的失眠問題有沒有其他辦法?(第71頁)
  • Chapter 3 吃出美魔力 ––– 抗衰老要美麗用吃的就可以(第77頁)
    • 更年期間的飲食注意事項(第79頁)
    • 愛美不要胖!更年期如何吃得巧(第88頁)
    • 揪出脂肪停、看、聽!(第89頁)
    • 減少脂肪攝取的技巧〔選食及進食篇〕(第90頁)
    • 減少脂肪攝取的技巧〔製備及烹調篇〕(第92頁)
    • 安渡更年期,高纖不可少(第95頁)
    • 更年期保骨本,「鈣」重要!(第99頁)
    • 「鈣」健康,不是光吃就有用(第117頁)
    • 營養師嚴選.更年期調養食譜(第117頁)
    • 除了服用藥物,保健食品也是一個好選擇(第119頁)
    • 30 世代的輕熟女,打好健康基礎、延緩更年期到來(第119頁)
    • 40 世代的熟女,保留柔媚風韻,別忘強化免疫機能(第124頁)
    • 50 世代的風華女,強健身心、迎接高品質熟年(第126頁)
  • Chapter 4 從中醫角度看待更年期調養(第129頁)
    • 腎氣主導生理的盛衰變化(第132頁)
    • 中醫如何看待更年期症狀(第134頁)
    • 中醫角度看更年期調養(第140頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-06-09
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code