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  • 把坐出來的痛做回去
  • 點閱:2
  • 作者: 羅芬芬編著
  • 出版社:崧博
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789864923083
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-06

內容介紹
 
《把坐出來的痛做回去》從基礎篇、運動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習慣篇、妙招篇幾個方面,詳細告訴你,如何把坐出來的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書的,請立即暫停閱讀,想想現在身體的感覺:是不是覺得頸椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些輕微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少時間是站著或走動的?如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬,頸椎和腰椎開始隱隱作痛,胳膊腿也不如以前靈活了,相信我,這絕不是僅僅因為年齡關系,而是你的身體在對你發出報警訊號:你坐得太久了!一切問題都是由你久坐引起的!

作者介紹
 
羅芬芬,資深編輯,出版過暢銷書《做人要有“手腕”》、《做人要有“心眼”》,及其《換一種心情,換一種生活》、《因為健康,所以幸福》、《豆豆上學記》等幾十部作品。

  • 版權信息
  • 前言
  • 基礎篇:久坐成病
  • 運動篇:科學鍛煉才健康
  • 飲食篇:均衡飲食是學問
  • 自愈篇:敲打按摩最簡單
  • 心理篇:快樂才能更健康
  • 習慣篇:習慣決定你一生
  • 妙招篇:小妙招,大作用
  • 參考文獻
紙本書 NT$ 240
單本電子書
NT$ 168

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