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  • 跑步者說
  • 點閱:19
  • 作者: 林路編著
  • 出版社:崧博
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789865603779
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-20

內容介紹
 
一位堅持跑步三十多年的跑步者的心靈獨白。他將自己在跑步過程中身體的感受、心靈的感悟以及遇到的各種問題娓娓道來。
初跑者會遇到什麼問題?
 

為什麼大多數人會很快放棄跑步?
 
怎樣度過瓶頸期?
 
跑步的標准動作是怎樣的?
 
如何有效避免損傷?……所有你遇到的問題,作者都遇到過並完美解決。作者希望以自己的親身經驗,給即將踏上和已經踏上跑步之路的朋友更多啟示,以使其更愉快地堅持在奔跑的道路上。


作者介紹
 
林路,福建省跑步協會創始人、福建省馬拉松俱樂部創始人,曾多次組織馬拉松比賽和各種長跑活動。
從小時候在小鎮生活時開始跑步,到現在斷斷續續跑了三十多年。從一個人跑,到組織一群人跑,再到組織跑步協會;從參加馬拉松比賽,到組織馬拉松比賽和各種長跑活動,在跑步過程中不斷轉換角色。
從跑步伊始的狂熱,到年歲增長后的沉寂,作者更注重的是內心的感受。身體機能隨着年齡的增長會減退,跑步速度也會下降,但運動成績從來不是他關注的重點,他認為,只有精神上的愉悅才能保持跑步形式的永恆。

  • 版權信息
  • 前言 換一種方式修行
  • PART1 獨白
    • 第一章開始
    • 第二章享受
    • 第三章邂逅
    • 第四章雜記
    • 第五章受難
    • 第六章蛻變
    • 第七章自由
    • 第八章遠方
  • PART2 訓練
    • 第一章動作
    • 第二章呼吸和心率
    • 第三章損傷與恢復
    • 第四章營養
    • 第五章常識
紙本書 NT$ 190
單本電子書
NT$ 133

點數租閱 20點
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