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  • 除身體的濕 祛身體的火:百種藥膳食療、經絡按摩秘方, 搞定百病體質
  • 點閱:30
  • 作者: 孔繁祥編著
  • 出版社:大都會文化
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:都會健康館:121 Health+:121
  • ISBN:978-986-96238-7-2;
  • 格式:PDF,JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-16

內容簡介
 
常用的中藥和食材,到底該怎麼吃?
106款藥膳食療→ 健脾、補腎、宣肺、養胃的正確滋補法
65個除濕祛火小妙招→生活習慣、經絡敲打、刮痧、穴位按摩,打敗壞體質

 
中醫有「胖人多痰濕,瘦人多火」的說法,若體內的「濕邪」、「火邪」排不掉,毒素叢生,百病纏身。根據不同體質,順應四季變換,名中醫教你怎麼對症養生!
 
我不是肥胖,只是溼氣重
痰濕體質,有如積滿髒汙而水洩不通的水管,怎樣激烈的減肥運動都不是辦法。
當「濕」侵襲身體,並堆積在體內成了「痰濕」,除了外表上的肥胖、水腫、臃腫,其他疾病威脅也隨之而來,高血壓、糖尿病、心血管疾病,或各種代謝症候群等等。體內堆積的廢物,使代謝變差,讓人怎樣也瘦不下來……
實行本書的對症食療,讓你「却痰除濕」,搞定肥胖基因。
 
我不是竹竿,只是火氣大
易上火的體質好比崩塌的城堡,怎麼裝潢都只是多餘累贅。
人看起來乾巴巴、肌膚粗糙、毛髮枯槁等、膚色暗沉,不僅顯老,還容易煩躁難安、失眠多夢、口乾口臭、便秘、脾氣暴躁等等……
透過本書的保健食譜、調理生活作息及情緒,先了解自己的體質,分清自己屬於虛火實火,「滋陰降火」平衡維持體內陰陽,減緩衰老的步伐,讓身體強健、延年益壽。


作者簡介
 
孔繁祥
 
副主任醫師,中醫內科專家,京城四大名醫施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。現於孔伯華養生醫館(孔伯華,京城四大名醫之一)、北京大北窯中醫門診部、北京紫禁城國醫館、北京體育大學醫院等處坐診。潛心研究中醫理論及內科臨床,先後在各類中醫期刊發表《百合棗仁湯治療婦女更年期綜合征》《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》《高脂血症的臨床分型治療體會》《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》等多篇論文。擅長治療心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內科疑難雜症。從醫30餘年來,精湛的醫術深得廣大患者的信賴。

  • 上篇——胖人除痰濕減肥(第17頁)
    • 第1章 痰濕屬陰寒體質,補陽溫陽宣散痰濕幫你瘦(第18頁)
    • 第2章 健脾利濕化痰,減肥瘦身的根本(第44頁)
    • 第3章 補腎利濕除水腫,幫你消除惱人的「病態肥」(第84頁)
    • 第4章 肺貯痰,調水道,宣肺清肺除痰濕好減肥(第105頁)
    • 第5章 生活「小細節」,祛痰化濕養成瘦身好習慣(第139頁)
  • 下篇——瘦人祛火邪增胖(第157頁)
    • 第1章 瘦人有火分虛實,祛火要對症(第158頁)
    • 第2章 胃強脾虛能吃還清瘦,清胃補脾讓你胖起來(第178頁)
    • 第3章 瘦人多陰虛火旺,滋陰養陰讓瘦人不乾扁(第214頁)
    • 第4章 四季吃,五臟無火不消瘦(第245頁)
    • 第5章 暢通經絡,火氣無處藏則身體健碩(第269頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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