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內容介紹
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《調理痩體質》漢方減脂32招
・破解5大易胖體質

・自製8道減脂茶
・4經絡9穴道按摩學起來
・針灸埋線必知6件事
 
終結易胖體質
HOLD住核心,消滅肥肚這樣做
養成計畫❶ 微調小習慣 甩萬年小腹
養成計畫❷ 達人教你練腰肌
養成計畫❸ 激瘦飲食法
養成計畫❹ 3低料理自己做
 
・中醫打肪術
減重,已成為全民運動,中醫看待「胖」卻不只是字面上的意思,而是探究更深層的意涵,絕不是幾顆藥丸就能解決的事。就像人的體質大致可分虛實,減重這檔事,中醫也依證型而有所別,針對體質加以調養,體重就能夠獲得調控,因此,減重只能算是調養體質的附加價值!除了針灸、埋線與中藥外,本專題特別邀請中醫界減肥名醫,介紹減重調養的相關穴位、經絡,大家平時不妨敲敲打打,再搭配適合的減重茶飲,相信打「肪」效率會更快。


  • PART 1 中醫打肪術 漢方減脂32招(第3頁)
    • 5大易胖體質 你是哪種肥貴人?(第5頁)
    • 4大中醫推薦 實用居家減脂茶(第11頁)
    • 原來那麼簡單!隨時隨地拍打就能瘦 4經絡9穴道按摩學起來(第15頁)
    • 你最想知道 針灸埋線的6件事(第20頁)
  • PART 2 真正終結軟綿小肥肚(第22頁)
    • HOLD住核心不鬆垮 內建天然塑身衣(第26頁)
    • 小腹婆、大肚男小心! 泡芙肚裡的5大危機(第30頁)
    • 養成計畫❶ 微調小習慣 甩掉萬年小腹(第32頁)
    • 養成計畫❷ 達人教你練腰肌(第34頁)
    • 養成計畫❸ 超夯激瘦飲食法(第43頁)
    • 養成計畫❹ 3低料理自己做(第46頁)
  • PART 3 甩肉排毒(第48頁)
    • 13 Tips隨時體內大掃除(第49頁)
    • 埋線調理 連靜雯甩肉7公斤(第55頁)
    • 8女星獨門減肥快招(第57頁)
    • 5招超簡單排毒操(第61頁)
    • 1日輕食餐身體好舒服(第63頁)
    • 14個養瘦小習慣(第65頁)
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