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  • 慢思考:大腦超載時代的思考學
  • 點閱:40
  • 譯自:Brainchains:discover your brain and unleash its full potential in a hyperconnected multitasking world
  • 作者: (美)特奧.康普諾利著 , 陽曦譯
  • 出版社:九州出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:9787510845604
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版 原荷蘭文題名: Ontketen je brein : hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen
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內容介紹
 
◎歐洲工商管理學院(INSEAD)思維公開課近日,《全球金融時報》發佈了2016年度MBA排名,歐洲工商管理學院(INSEAD)力壓哈佛商學院,奪得冠軍寶座。特奧·康普諾利教授在歐洲工商管理學院授課多年,他關於思維學和壓力管理的公開課備受全校學生歡迎。《慢思考》是特奧·康普諾利教授的代表作,是一本教我們如何在一心多用的時代保持專注的書。
◎大腦超載時代的思考學在這個網路無孔不入、資訊嚴重超載的時代,大腦的生產力和創造力正受到空前嚴重的影響,而我們卻毫不自知。作者根據自身在醫學、生物學、心理學、企業管理等領域的研究成果,結合600餘篇權威科學文獻,分析了束縛智力表現的“四條鎖鏈”,並提供了具體的解鎖技巧和工具,幫助人們拯救自己的記憶力、專注力和創造力。
◎根本沒有所謂的“多面快手”!

作者從大腦的工作機制入手,指出“多工並行”完全是一種違背大腦科學、低效且不合理的做法,明確指出在崇尚“一心多用”的時代裏,只有保持專注、減少任務切換,才是避免事故、提升效率的不二法門。
◎大部分“夜型人”不過是自欺欺人的“偽夜貓子”!
無論是美國白宮和參議院裏的政要,還是專注智慧手機或平板電腦的普通白領,普遍性缺覺早已成為全面摧毀現代人智商和情商的“元兇”之一。作者戳穿“偽夜貓子”的藉口,指出了睡眠不足的人在記憶力、專注力、學習能力、解決問題的能力、判斷力、社交技巧、創造力及情緒管理能力等各個方面都表現得更差,並給出了具體可行的睡眠改善方案。
有沒有這樣的感覺:你頭腦中充斥著過量的資訊,每天都在郵件、電話、朋友圈和手頭工作之間疲憊折返,最後卻沮喪地發現,真正重要的事情還是沒有做?
你並不孤獨!
在這個網路無孔不入和資訊嚴重超載的時代,我們每個人都充當著“多面快手”角色,急不可耐地同時應對多種任務,透支著身體和精神的寶貴能量,對於大腦的生產力和創造力受到的嚴重影響卻毫不自知。
《慢思考》是歐洲工商管理學院教授特奧·康普諾利的代表作,是一本教我們如何在一心多用的時代保持專注的書。特奧·康普諾利從大腦的工作機制入手,分析了摧毀大腦智力表現的“四條鎖鏈”,並給出了具體的解鎖技巧和工具,幫助我們把重要的時間放在創意構思和正確決策上,從而將個人能力和做事效率提升到一個更高的水準。


  • 扉页
  • 版权信息
  • 导读 在一心多用的时代,保持专注
  • 前言
  • PART 1 神奇大脑一个简单而迷人的科学真相
    • 第1章 关于大脑的惊人真相
    • 第2章 果壳里的三种脑
    • 第3章 思考脑:不能一心二用
    • 第4章 反射脑:总喜欢抄捷径
    • 第5章 存储脑:至关重要的放松
    • 第6章 如何在扁平的世界深入思考
  • PART 2 脑锁链如何不自觉地摧毁自己的大脑
    • 第7章 1号锁链:随时在线
    • 第8章 2号锁链:多任务并行
    • 第9章 3号锁链:低水平压力
    • 第10章 4号锁链:睡眠不足
    • 第11章 离线思考为何如此困难?
  • PART 3 慢思考如何解放你的大脑
    • 第15章 4号解锁秘诀:科学应对负面压力
    • 第16章 ABC模式:如何把坏习惯变成好习惯
    • 第12章 1号解锁秘诀:离线思考
    • 第13章 2号解锁秘诀:批量处理
    • 第14章 3号解锁秘诀:恢复正常的睡眠模式
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