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  • 勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病, 強化心靈韌性, 與修道士生活所獲得的人生體悟
  • 點閱:114
  • 譯自:Living with the monks:what turning off my phone taught me about happiness, gratitude, and focus
  • 作者: 傑西.伊茨勒(Jesse Itzler)作 , 錢基蓮譯
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:人生顧問:372
  • ISBN:978-957-13-7893-0 ; 957-13-7578-0
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
 
Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!
只有獨處,才能找到自己的力量!
透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。

 
曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了!
 
別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」!
 
這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。
 
只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士是基督徒,而且每個人都有頭髮!此外,在每天進行兩次的日課之外,居然還得身兼狗狗訓練員?!
 
在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡,傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天,大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間,傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質,像是修士們一次只做一件事,凡事都能保持冷靜不驚慌失措,而且不但能獨處,也很喜歡獨處。此外,他更學習到如何賦予生活真義,像是在洗碗與打掃時也能練習正念,每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等,更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下,以及讓內心變得更強大。
 
「在某些方面,住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志,而這次在修道士們的幫助下,我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。
 
這短短的十五天,我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法,並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生,讓我知道該如何活在當下,以及運用在修道院裡得到的啟發,用心度過每一天。」──傑西.伊茨勒
 
傑西語錄
快樂是一種選擇,也是一種生活方式,而不是一個目標。
後悔與身體的疼痛一樣痛苦,有時候持續的時間會更久。
當你想要放棄時,記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。
突破和崩潰之間的差距是如此之小,以至於有時根本看不到。
人們總是在等待發生什麼事情,然後才改變自己的生活。但當你改變生活,才比較可能發生大事。
 
得獎紀錄
 
Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!


作者簡介
 
傑西.伊茨勒Jesse Itzler
 
企業家、慈善家、前饒舌歌手。

 
中午以前只吃水果,熱愛Run-D.M.C.,喜歡跳脫常規的生活。二〇〇一年與人合作創立了馬奎斯飛機公司,是全球最大的預付私人飛行卡公司,後來同合夥人把公司賣給了波克夏哈薩威公司(Berkshire Hathaway)。接著協助「解渴」(Zico)椰子水公司掀起了椰子水的銷售風潮,並於二〇一三年與合作夥伴一起把該公司賣給可口可樂公司。
 
他也曾是MTV的饒舌歌手,並製作了榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉(I Love This Game)和紐約尼克隊(New York Knicks)的戰歌〈加油紐約加油〉(Go NY Go)。
 
二〇一六年,首本著作《和海豹特種部隊生活的31天》成為《紐約時報》暢銷書。傑西在不跑超級馬拉松比賽,也不做四個孩子的奶爸時,便會出現在NBA亞特蘭大老鷹隊(Atlanta Hawks)的比賽現場,因為他是球隊的老闆。他與Spanx創辦人莎拉.布雷克利(Sara Blakely)結婚,並帶著他們的四名子女住在喬治亞州的亞特蘭大。
 
譯者簡介
 
錢基蓮
 
自由譯者,譯作包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》、《寬容,讓自己更好》、《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》、《和海豹特種部隊生活的31天》、《不用怕,自戀》、《深度洞察力》等。


  • 推薦序 成人的暫停時間 褚士瑩(第4頁)
  • 作者注(第9頁)
  • 第一部 開始(第19頁)
    • 叮 — 嗶 — 嗡,手機訊息響個不停的壓力(第20頁)
    • 麻煩大了(第35頁)
    • 華盛頓山上的能見度(第39頁)
    • 修道院,我來了!(第60頁)
    • 「千萬別發緘默誓!」(第69頁)
    • 收不到訊號了(第77頁)
    • 空蕩蕩的小房間(第92頁)
    • 我必須活得像是明天即將死去(第96頁)
  • 第二部 修道院日記(第101頁)
    • 第 1 天 兩萬一千六百分鐘的空白(第103頁)
    • 第 2 天 學習基本功(第118頁)
    • 第 3 天 人跟狗一樣,都需要訓練(第140頁)
    • 第 4 天 關於「寬恕」這件事(第155頁)
    • 第 5 天 苦難能給人力量(第169頁)
    • 第 6 天 刷地板、洗盤子也是種修行(第184頁)
    • 第 7 天 是修道院,也是商學院(第202頁)
    • 第 8 天 走出修道院(第216頁)
    • 第 9 天 待到有所突破,或是崩潰為止(第232頁)
    • 第 10 天 想放棄的時候,想想明天會有什麼感覺(第239頁)
    • 第 11 天 與修女們共進午餐(第249頁)
    • 第 12 天 「平凡」的幸福(第266頁)
    • 第 13 天 拿掉三萬五千個抉擇(第276頁)
    • 第 14&15 天 重返:回到狂亂之中(第285頁)
    • 第 16 天 我要回家了(第301頁)
    • 書不一定要有趣,但內容必須真實(第309頁)
  • 第三部 在現實世界中可做的十件事(第313頁)
    • 1.# 堅持做好每一件事(第315頁)
    • 2.# 珍惜光陰(第318頁)
    • 3.# 做好規畫(第320頁)
    • 4.# 尋找快樂(第324頁)
    • 5.# 避開箭矢(第328頁)
    • 6.# 去一個可以好好思考的地方(第331頁)
    • 7.# 一次只做一件事(第335頁)
    • 8.# 和自己訂合約(第338頁)
    • 9.# 放膽去做(第340頁)
    • 10.# 創造你的優勢(第344頁)
  • 第四部 全新的開始(第347頁)
    • 建立人生履歷表(第349頁)
    • 你冒險,我付費(第365頁)
  • 後記(第366頁)
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