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  • 辦公室拉伸
  • 點閱:7
  • 作者: 董安立編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:9787538452471
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-15

《辦公室拉伸》,本書介紹了34種職場常見疾病的危險信號、導致因素、相關知識、預防措施及其辦公室簡單運動療養方法。這些疾病包括:肩周炎、頸椎病、痔瘡、鼠標手、坐骨神經通及腰椎疾病等。

  • CHAPTER 1 肩周炎(第11頁)
    • 危险信号(第11頁)
    • 导致因素(第12頁)
    • 相关知识(第13頁)
    • 办公室拉伸(第14頁)
    • 预防措施(第15頁)
  • CHAPTER 2 失 眠(第17頁)
    • 危险信号(第17頁)
    • 导致因素(第18頁)
    • 相关知识(第19頁)
    • 办公室拉伸(第20頁)
    • 预防措施(第21頁)
  • CHAPTER 3 颈椎病(第23頁)
    • 危险信号(第23頁)
    • 导致因素(第24頁)
    • 相关知识(第25頁)
    • 办公室拉伸(第26頁)
    • 预防措施(第28頁)
  • CHAPTER 4 胸膜炎(第29頁)
    • 危险信号(第29頁)
    • 导致因素(第30頁)
    • 相关知识(第30頁)
    • 办公室拉伸(第31頁)
    • 预防措施(第32頁)
  • CHAPTER 5 乳房肿块(第34頁)
    • 危险信号(第34頁)
    • 导致因素(第34頁)
    • 相关知识(第35頁)
    • 办公室拉伸(第36頁)
    • 预防措施(第37頁)
  • CHAPTER 6 坐骨神经痛及腰椎疾病(第38頁)
    • 危险信号(第38頁)
    • 导致因素(第39頁)
    • 相关知识(第40頁)
    • 办公室拉伸(第41頁)
    • 预防措施(第42頁)
  • CHAPTER 7 痔 疮(第43頁)
    • 危险信号(第43頁)
    • 导致因素(第44頁)
    • 相关知识(第44頁)
    • 办公室拉伸(第45頁)
    • 预防措施(第46頁)
  • CHAPTER 8 月经不调(第48頁)
    • 危险信号(第48頁)
    • 导致因素(第49頁)
    • 相关知识(第50頁)
    • 办公室拉伸(第51頁)
    • 预防措施(第52頁)
  • CHAPTER 9 视疲劳(第53頁)
    • 危险信号(第53頁)
    • 导致因素(第54頁)
    • 相关知识(第55頁)
    • 办公室拉伸(第55頁)
    • 预防措施(第57頁)
  • CHAPTER 10 结膜炎(第58頁)
    • 危险信号(第58頁)
    • 导致因素(第59頁)
    • 相关知识(第60頁)
    • 办公室拉伸(第61頁)
    • 预防措施(第62頁)
  • CHAPTER 11 手指关节炎(第64頁)
    • 危险信号(第64頁)
    • 导致因素(第65頁)
    • 相关知识(第66頁)
    • 办公室拉伸(第66頁)
    • 预防措施(第67頁)
  • CHAPTER 12 气管炎(第68頁)
    • 危险信号(第68頁)
    • 导致因素(第68頁)
    • 相关知识(第69頁)
    • 办公室拉伸(第70頁)
    • 预防措施(第71頁)
  • CHAPTER 13 咽 炎(第73頁)
    • 危险信号(第73頁)
    • 导致因素(第74頁)
    • 相关知识(第75頁)
    • 办公室拉伸(第75頁)
    • 预防措施(第77頁)
  • CHAPTER 14 肥 胖(第78頁)
    • 危险信号(第78頁)
    • 导致因素(第79頁)
    • 相关知识(第80頁)
    • 办公室拉伸(第81頁)
    • 预防措施(第82頁)
  • CHAPTER 15 头 痛(第83頁)
    • 危险信号(第83頁)
    • 导致因素(第84頁)
    • 相关知识(第85頁)
    • 办公室拉伸(第85頁)
    • 预防措施(第86頁)
  • CHAPTER 16 胃 炎(第88頁)
    • 危险信号(第88頁)
    • 导致因素(第89頁)
    • 相关知识(第89頁)
    • 办公室拉伸(第90頁)
    • 预防措施(第91頁)
  • CHAPTER 17 胃及十二指肠溃疡(第93頁)
    • 危险信号(第93頁)
    • 导致因素(第94頁)
    • 相关知识(第95頁)
    • 办公室拉伸(第95頁)
    • 预防措施(第97頁)
  • CHAPTER 18 慢性阑尾炎(第98頁)
    • 危险信号(第98頁)
    • 导致因素(第98頁)
    • 相关知识(第99頁)
    • 办公室拉伸(第100頁)
    • 预防措施(第100頁)
  • CHAPTER 19 胰腺炎(第102頁)
    • 危险信号(第102頁)
    • 导致因素(第103頁)
    • 相关知识(第104頁)
    • 办公室拉伸(第105頁)
    • 预防措施(第106頁)
  • CHAPTER 20 消化不良(第107頁)
    • 危险信号(第107頁)
    • 导致因素(第108頁)
    • 相关知识(第109頁)
    • 办公室拉伸(第110頁)
    • 预防措施(第110頁)
  • CHAPTER 21 营养不良(第112頁)
    • 危险信号(第112頁)
    • 导致因素(第113頁)
    • 相关知识(第114頁)
    • 办公室拉伸(第115頁)
    • 预防措施(第116頁)
  • CHAPTER 22 高脂血症(第117頁)
    • 危险信号(第117頁)
    • 导致因素(第118頁)
    • 相关知识(第118頁)
    • 办公室拉伸(第119頁)
    • 预防措施(第120頁)
  • CHAPTER 23 高血压(第121頁)
    • 危险信号(第121頁)
    • 导致因素(第122頁)
    • 相关知识(第122頁)
    • 办公室拉伸(第123頁)
    • 预防措施(第125頁)
  • CHAPTER 24 糖尿病(第127頁)
    • 危险信号(第127頁)
    • 导致因素(第128頁)
    • 相关知识(第129頁)
    • 办公室拉伸(第130頁)
    • 预防措施(第131頁)
  • CHAPTER 25 胆囊炎(第132頁)
    • 危险信号(第132頁)
    • 导致因素(第133頁)
    • 相关知识(第134頁)
    • 办公室拉伸(第135頁)
    • 预防措施(第136頁)
  • CHAPTER 26 子宫肌瘤(第137頁)
    • 危险信号(第137頁)
    • 导致因素(第138頁)
    • 相关知识(第139頁)
    • 办公室拉伸(第140頁)
    • 预防措施(第141頁)
  • CHAPTER 27 前列腺炎(第143頁)
    • 危险信号(第143頁)
    • 导致因素(第144頁)
    • 相关知识(第145頁)
    • 办公室拉伸(第146頁)
    • 预防措施(第147頁)
  • CHAPTER 28 尿路感染(第149頁)
    • 危险信号(第149頁)
    • 导致因素(第150頁)
    • 相关知识(第150頁)
    • 办公室拉伸(第152頁)
    • 预防措施(第153頁)
  • CHAPTER 29 膀胱炎(第154頁)
    • 危险信号(第154頁)
    • 导致因素(第155頁)
    • 相关知识(第156頁)
    • 办公室拉伸(第157頁)
    • 预防措施(第158頁)
  • CHAPTER 30 脱 发(第159頁)
    • 危险信号(第159頁)
    • 导致因素(第160頁)
    • 相关知识(第161頁)
    • 办公室拉伸(第162頁)
    • 预防措施(第164頁)
  • CHAPTER 31 不孕不育(第166頁)
    • 危险信号(第166頁)
    • 导致因素(第167頁)
    • 相关知识(第168頁)
    • 办公室拉伸(第169頁)
    • 预防措施(第170頁)
  • CHAPTER 32 烦躁,抑郁(第172頁)
    • 危险信号(第172頁)
    • 导致因素(第173頁)
    • 相关知识(第174頁)
    • 办公室拉伸(第176頁)
    • 预防措施(第177頁)
  • CHAPTER 33 鼠标手(第179頁)
    • 危险信号(第179頁)
    • 导致因素(第180頁)
    • 相关知识(第180頁)
    • 办公室拉伸(第181頁)
    • 预防措施(第183頁)
  • CHAPTER 34 厌 食(第185頁)
    • 危险信号(第185頁)
    • 导致因素(第186頁)
    • 相关知识(第187頁)
    • 办公室拉伸(第188頁)
    • 预防措施(第190頁)
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