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  • 就因為「沒時間」, 才什麼都能辦到:四個孩子, 照拿哈佛學位!女醫生分享提高時間密度的33要訣
  • 點閱:295
  • 譯自:「時間がない」から、なんでもできる!
  • 作者: 吉田穗波著 , 李漢庭譯
  • 出版社:如何出版社
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:978-986-136-385-1 ; 986-136-385-8
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:2019年09月 電子版發行

內容簡介
原來,成功者的時間是這樣分配的!
 
你有一份工作, 頭銜薪水也不錯,但生了小孩後,時間管理和夢想就離你遠去,
即便如此,你還得一邊想著今天沒交的企畫案,一邊安撫小孩,還要煮飯擦地洗碗,

真希望每天能多出兩小時就好!
 
以上種種難題,有四個孩子的哈佛醫生吉田穗波也有,但她竟然克服了!
本書將告訴你,她怎麼從常睡過頭,到帶著小孩前進哈佛拿下學位!
 
Make a difference!「與成功有約」完全實踐版!
給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想向人生妥協的人。
如果她都辦得到,你一定也可以!
 
「一次追求兩三個目標時,不同的理想會彼此激盪、截長補短,並拓展了你的視野。最重要的是,在追求夢想的過程中,你的實力會更加雄厚,而在某些部分你會有所『領悟』,某些部分則讓你感覺自己更為『大膽』了。
 
期待本書能幫助各位讀者,在任何情況下將一切限制、困難、危險都化為前進的動力,追求人生中一切的理想。」──吉田穗波
 
~精采內容~
˙越忙、越煩的時候,就越讓人想要改變 ˙若什麼事都照順序來,人生絕對不夠長!
˙降低「非做不可」的門檻,就有收穫  ˙只要「還有心情笑」,就能持續努力
˙時間無法「節約」,只能「提升價值」 ˙不要期待做到「工作與生活平衡」
˙厚臉皮喊「救命!」就能絕處逢生   ˙挑戰越大,越要「衝動行事」
˙用哈佛交涉術優雅且明確地表達意見  ˙人情,是大忙人無價的投資
 
名人推薦
 
【情義推薦】享受女人天職,創造美麗人生代表
 
唐心慧 「人生考題,不是二選一」奧美廣告最年經的董事總經理
陳安如 「教學和生活滿檔仍游刃有餘」超人氣作文名師
林萃芬 「撐持自信人生的舵手」兩性專家、心理諮商師
賴芳玉 「把關女性福祉」知性且感性的家事法救援律師
 
【療癒推薦】讀者齊聲讚歎!!!!!
 
推薦給每一位working mother。作者的失敗經驗談和試行錯誤分享,很能引發職業婦女共鳴。全書彷彿訴說著「努力的不只有你自己」,而讓人從中產生勇氣。──谷田教予
 
作者的實際經驗讓「因為有工作不可能做到」「因為有孩子不可能辦到」再也不能成為藉口。特別推薦給職業婦女,或是有小孩要照顧的男人和女人。此外,本書也給了學生們一個很好的示範,是一本能讓人明確體悟到,不必在未來、事業和家庭之間取捨,就像作者一樣,同時套上好幾雙鞋仍可以走得順暢的好書。──前田惠理
 
懷抱著出生六個月的寶寶,正哀怨「為什麼只有我非這樣操勞不可?」時,發現了這本書。多虧了這本書,讓我對於靠自己一個人並無法完美處理好所有的事感到釋懷。感謝這本書讓我注意到,只要開口就能獲得幫助、可以提供協助的人非常多,這麼重要的訊息。──新手媽媽研究者
 
書中滿載了堪為日常生活參考的各種事例。一翻開閱讀就立即受用。──TOMMY103
 
本書不單單是作者的華麗經驗分享,從作者與生活難題奮鬥的故事裡,彷彿也看到了從絕境中逆勢重生的你我的身影,特別是最後章節,在談及利用哈佛交涉術解除不能畢業的危機橋段,更讓人有如與作者共享著順利畢業的喜悅。在實用性上,作者提出「先放大石頭˙時間利用最大化理論」、拋開找人幫忙是麻煩人家的念頭、提高一分鐘的價值……等,都很值得寫在筆記上隨時參考。──Amazon Customer


作者簡介
 
吉田穗波
 
她是婦產科醫師、哈佛公衛碩士&四個孩子的媽。

在工作與家庭多頭忙碌的情況下,還能出國進修,
甚至完成夢想!她是怎麼做到的?
 
2004年取得名古屋大學研究所博士學位。曾隨夫留學歐洲,返日後任婦產科醫師。由於大女兒在剛滿一歲不久,因肺炎引發氣喘,在工作和家庭多頭奔忙的情況下,反而讓她因有感於「若要改變現狀,只能積極提升自己的程度」,而興起再進修的念頭。從申請入學哈佛、準備考試到錄取,居然只花半年時間!
 
2008年8月,帶著三歲、一歲和一個月大的三個女兒,與丈夫一起前往波士頓,兩年便取得哈佛學位,厲害的是留學後期還懷了第四胎!
2012年4月起擔任國立保健醫療科學院生涯健康研究部主任研究官,鑽研母子照護議題。還有件令人驚喜的事,在本書付梓當下,已經變成五個小孩的媽媽了。
2013年8月代表作《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到》問世。
 
譯者簡介
 
李漢庭
 
1979年生,畢業於國立海洋大學電機系,自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作,2006年底開始翻譯書本。領域從電機專利文件乃至於小常識、生活醫學、科技等等的中日對譯,樂於在工作中吸收新知識。目前嘗試將觸角延伸到特殊造型與影像創作。譯作有《醣脂分離,爆炸日激瘦法》《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到》。


  • 書封
  • 目錄
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 推薦序 理性與感性拿捏得當,就能有效率前進──兼具知性與感性的家事法救援律師 賴芳玉
  • 推薦序 只要妳想要,就能夠做得到!──工作和生活滿檔的超人氣作文名師 陳安如
  • 自 序 「沒時間」讓人無所不能!
  • 第1章 全部一起進行,就能什麼都做好!
  • 01 越沒時間越讓人想要做點什麼!
  • 02 想做的事統統一起進行吧!
  • 03 下決心,不要想「or」而要想「and」
  • 04 「亂成一團」是一定的!
  • 05 草率計畫,立刻行動
  • 06 有期限,才會「加速」
  • 07 戴上只能看見「成功」的眼鏡
  • 08 張羅「情緒」,比張羅「金錢」或「時間」更重要
  • 第2章 「自訂規矩」以追求最大時間密度
  • 09 時間無法「節約」,只能「提升價值」
  • 10 將時間價值最大化的行程安排
  • 11 檢討應辦事項的總量
  • 12 不要讓「常識」偷了你的時間
  • 13 家事不要「五五分」
  • 14 拋下「求人幫忙是找人麻煩」的念頭
  • 15 再小的情緒交流都不能省
  • 第3章 集中注意力,讓時間為你所用
  • 16 先踏出「第一步」,之後「見機行事」
  • 17 不要執著一氣呵成
  • 18 成年人要有自己的書桌
  • 19 不坐在書桌前也能念書
  • 20 利用「時間」「地點」「同伴」加速達標
  • 21 第一步先選「簡單的事」來做
  • 22 改變思維:「考試,是為了找出不懂的部分」
  • 23 反覆挑戰,逼近極限,絕不放棄
  • 24 集中注意力前,要先會利用「專注前的時間」
  • 25 適時的補充燃料,讓鬥志持續燃燒
  • 第4章 只要加速,就能突破難關!
  • 26 做之前不要想,先做了再說
  • 27 只要不放棄,總會找到羊腸小徑
  • 28 厚臉皮喊「救命!」就能絕處逢生
  • 29 人情緣分是無價的投資
  • 30 即使「鴨子聽雷」也要緊咬不放
  • 31 對自己唸咒施法
  • 32 用哈佛交涉術優雅且明確地表達意見
  • 33 騎腳踏車要不停的踩,才不會跌倒
  • 結 語 祈願我的經驗能成為你前進的助力
  • 版權頁
紙本書 NT$ 270
單本電子書
NT$ 189

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