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  • 有了健康 您才擁有一切:提前守住健康, 不生病才是最聰明的對策
  • 點閱:12
  • 作者: 何裕民著
  • 出版社:德威國際文化出版 吳氏圖書總經銷
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:健康醫學系列:2
  • ISBN:978-986-97459-5-6 ; 986-97459-5-4
  • 格式:PDF
  • 附註:附錄: 五色食物養五臟 版權頁題名: 有了健康, 您才擁有一切!
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-08

內容簡介
有了健康,您才擁有一切!
 
提前守住健康,不生病才是最聰明的對策。
投資健康是一生當中最重要,回報率最高的一個項目。今天的人,40歲前以命搏錢,40歲後希望以錢來買命!但錢是絕對買不回來命的。

本書教讀者如何評估自己的健康!告訴讀者怎樣才能守住健康,告知如何合理飲食,怎樣調養身心和健康的生活。
 
人生病時,什麼都不重要,只有生命最重要。然而,很遺憾,絕大多數人只是到這個時候,才意識到健康的重要性,才希望以所有的財富,去抵回一段時間的生命。
 
今天生的病,絕大多數都是慢性病。慢性病不講治癒,只講控制,包括癌症。我們只能花巨大的代價爭取控制,且僅僅是消極爭取,而這代價包括肉體的、精神的、體力的和金錢的!只有提前守住健康,爭取不生病才是聰明的對策。
 
因此,前瞻性地進行自我保健、預防疾病和管理健康,不僅可以節約大量的醫療投資及昂貴的費用,更可以避免很多病痛的發生,減少健康損失,求得平安。
 
一部讓我們少生病、晚生病、不生病的養生書。


作者簡介
 
何裕民醫師
 
著名臨床腫瘤專家,中醫藥大學資深教授、博士班教授、中華醫學會心身醫學分會主任委員、中國醫學哲學協會副會長。在中醫理論與臨床、心身醫學、醫學哲學、醫學人文學、腫瘤治療、健康研究及管理方面頗多建樹。主持重大科研課題多項;出版專著、教材30餘本。曾獲勞動模範、全國傑出青年中醫、霍英東英才獎、世界傑出華人成就獎等殊榮。

  • 前言(第5頁)
  • 第一篇 安頓好心,堵住健康「小病源」(第9頁)
    • 一、心靈感冒:殺人不見血(第10頁)
    • 二、好觀念也養生(第25頁)
    • 三、學會主動講和(第37頁)
    • 四、悟出捨得之道:安心之要(第48頁)
    • 五、規避劣性應激的「垃圾車法則」(第66頁)
    • 六、善於表達情感:不是抱怨,而是傾訴(第79頁)
    • 七、何氏心理管理十八招(第101頁)
  • 第二篇 阻擊慢性病,防範生命「大決堤」(第115頁)
    • 一、別湊齊最後一張「牌」(第117頁)
    • 二、「福相」非福,常惹災禍(第133頁)
    • 三、心的破碎,全局顛覆(第148頁)
    • 四、糖尿病:害人不見影蹤(第162頁)
    • 五、血管不堪忍受之「高」(第175頁)
    • 六、慢阻肺:讓人備受煎熬而「去」(第188頁)
    • 七、防癌,常比避免炎症方便些(第201頁)
  • 第三篇 管理自我健康需要新模式(第217頁)
    • 一、學會智慧地生活(第218頁)
    • 二、養生延年,需守道節撙(第219頁)
    • 三、情商重於智商,康商重於情商(第222頁)
    • 四、健康管理新模式:多環節切入+狀態調整+線性干預(第224頁)
    • 五、養生安心,女性有其特點(第227頁)
  • 附錄:五色食物養五臟(第229頁)
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