PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-06

內容介紹
[醫師點評]女星速瘦的祕密《無痛減肥法》
 
・女星速瘦的祕密,醫師教你輕鬆瘦——高效瘦身法
 

隨著年齡增長、代謝下降,一不小心身材就走樣,發現褲子拉不上來、衣服穿起來卡卡,甚至看起來顯老態⋯⋯。肥胖不僅有礙美觀,還會影響身體健康,引來高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、骨骼疾病、月經失調等疾病。
 
減肥是條漫漫長路,需要捨棄美食,並長時間飲食控制、規律運動才能真正瘦,期間,你可能受不了誘惑或偷懶,就此半途而廢。因此,如何挑選最適合的減重方法,而且能持之以恆進行,是減重者的最大課題。
 
而減重方式百百種,如何挑一個快速、有趣的方式,讓人持續進行並能成功減重?不妨取經於螢光幕前的亮眼女星,看看她們如何高效率減重,且能維持健康體魄、愉悅心靈,還不復胖!


  • PART 1 高效瘦身法(第4頁)
    • 每天都好累,沒時間運動? 4 大最強 懶人減重法(第5頁)
    • 半年狠甩 41 kg 太勵志! 小禎的瘦身便當都這樣吃(第11頁)
    • 女神不走樣 跟林志玲學自律減重(第15頁)
    • 小鳥胃+運動 徐若瑄半年甩 18 公斤(第19頁)
    • 醫師破解 10 大女星減肥法行不行?(第23頁)
  • PART 2 甩肉力(第34頁)
    • 抗胖也抗大腸癌 減重 4 大好處告訴你(第35頁)
    • 營養師教你瘦 月甩 4 公斤實測報告(第37頁)
    • 名醫減重 ❶ 忙「生小孩」險中風 張甫行「劈腿」 3 年身體變輕盈了(第44頁)
    • 名醫減重 ❷ 神奇「 211 」祕訣 宋晏仁半年甩 20 KG(第47頁)
    • 名醫減重 ❸ 減掉 20 公斤 劉伯恩享瘦 20 年沒復胖(第50頁)
    • 減肥也講究風水 12 技巧幫你多減一點(第53頁)
    • 運動新手怎麼減重? 4 套肌力練習有效燃脂(第59頁)
    • 夏季減肥趨勢  5 熱門減重法誰厲害?(第62頁)
紙本書 NT$ 69
單本電子書
NT$ 69

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-10-06
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code