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  • 別再折磨自己:你為什麼總喜歡折磨你自己
  • 點閱:3
  • 作者: 石磊著
  • 出版社:悅讀名品出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:補給人生:77
  • ISBN:978-986-97016-0-0 ; 986-97016-0-4
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2020-08-19

內容簡介
 
人生不是苦旅別把境況看得那麼壞
不要讓自己錯誤的想法折磨自己
 

善待自己,引領心靈
有一位哲人曾經說過:「我們的痛苦不是問題本身
帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。」
這句話很經典,它引導我們學會解脫心理問題。
 
現代社會的科技越來越發達,辦公條件的日趨便利和優越,應當已經大大減輕了都市人的勞累。但是,一切看起來還是似乎有點不妙,很多人會覺得那種累,如影隨形,揮之不去,這是為什麼呢?
 
因為現代社會複雜的人際關係,生存的壓力,浮躁的心態等等,時常折磨著我們脆弱的心靈,我們會感到很疲憊,很困惑,很無奈,甚至很絕望。
 
你是否也感覺生活總是不如意,生活之路總是曲折坎坷的,在漫漫人生路上,憂愁與傷痛常伴隨左右,本該幸福的生活卻被無情的現實擊碎,化為無法觸及的泡影,生活的主題成了苦難,生活的歷程成了苦旅,無法知道彼岸在何方,無法看到出口在何處呢?這其實是一種心理問題。
 
人們常會這樣評價別人,說別人怎麼老是喜歡鑽牛角尖,總是把事情往歪處想,這就是一種心理問題。心理上的問題其實是一種慢性毒藥,因為它會慢慢地、不知不覺地侵蝕人們的鬥志,威脅人們的心理健康,嚴重影響人們的生活品質。
 
這樣還會陷入一種心理學上所說的「心理老化」狀態:對事業沒有激情、常常感到空虛乏味、對自己的工作越來越感到力不從心、自卑心理嚴重、常常長籲短歎、生活中遇事總是大發雷霆、性情急躁、容易感情用事,言行中缺少理智的成份。
 
心理上的問題是導致心理不健康的根源,是導致心理不正常的誘因。這樣的人習慣於自我懲罰、自我折磨的人,一般視野比較狹窄,思維比較封閉。
 
他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、挫折和失敗上,結果把困境看得越來越死,以致被困境壓得抬不起頭來。很顯然,只有突破心理上的問題,才能夠驅除人們內心的陰霾,還人們一個心理上的朗朗乾坤。
 
其實,人生不是苦旅,別把境況看得那麼壞。我們不需要乞求、冀望別人的撫慰,因為那只會讓你像個可憐蟲!而這種撫慰也帶有憐憫的意味。我們也不需要依靠別人的撫慰來產生勇氣和力量,因為你未來的路還會有許多坎坷,可不一定每一次你低潮的時候,就會有人來幫助你!
 
有一位哲人曾經說過:「我們的痛苦不是問題本身帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。」這句話很經典,它引導我們學會解脫心理問題。
 
雖然每個人都有自我心理調節的方法,可是卻始終難以根除因為心情所帶來心理上的深層影響,因為解脫的最好方法其實是真正了解自己內心所需,不要讓自己錯誤的想法折磨自己。
 
世界需要一種內在協調的共容,人本身也需要一種平衡的、協調的、中和的人生觀念,否則就會在很多種矛盾的對抗中掙扎著,找不到人生的出口,就會困惑、茫然。
 
「勝人者力,自勝者強」不能勝人,就談不上強了,征服了世界,卻征服不了自我,同樣會困惑、茫然。因此,我們在迷茫的時候,不要處在茫然之中,應該去看看先賢們在內心困苦的時候做著什麼,想著什麼,他們如何調節內心世界,並獲得安寧的。
 
如果一味的盯在自己的身上看,不會有任何的結果,只能是讓自己更加的苦惱困惑!
 
人最大的享受莫過於心理上的享受了,征服了自我,也就不會在自己折磨自己,從而安享自己內心的那片淨土。


  • 序:善待自己,引領心靈(第4頁)
  • Part 1 你是否在做自己的敵人?(第15頁)
    • 1.生活不如意你是否因此而沮喪?(第16頁)
    • 2.情緒起伏時你是否容易受影響?(第21頁)
    • 3.工作無力感是否讓你產生壓力?(第27頁)
    • 4.對未來的不確定是否產生焦慮?(第33頁)
    • 5.不能圓滿成功的事是否會自責?(第39頁)
    • 6.別人的態度是否讓你耿耿於懷?(第45頁)
    • 7.別把自己打造成自己未來的敵人(第51頁)
  • Part 2 自救的人才會瞬間強大(第57頁)
    • 1.別讓命運掌握在他人手中(第58頁)
    • 2.認清自己,才能拯救自己(第65頁)
    • 3.看清發生在自己身上的事(第72頁)
    • 4.從對過去的關注中走出來(第78頁)
    • 5.不要沉醉在無窮的慾望中(第85頁)
    • 6.要剪掉不適合自己的事情(第91頁)
    • 7.別再讓自己虧欠了你自己(第97頁)
  • Part 3 只需做好我們自己就行了(第103頁)
    • 1.沒有人能阻止你依本性生活(第104頁)
    • 2.不要為了別人而放棄了自己(第111頁)
    • 3.依循自己喜好,走自己的路(第117頁)
    • 4.不要被別人的看法所操縱(第124頁)
    • 5.不因別人做法不同而生氣(第132頁)
    • 6.不必去羨慕以及忌妒他人(第139頁)
    • 7.一定要依自己的意願過生活(第145頁)
  • Part 4 不要一味追尋,要善於發現和珍惜(第151頁)
    • 1.你想擁有越多就越不能做自己(第152頁)
    • 2.不論爭取和放棄都是你的機會(第158頁)
    • 3.即時放下錯誤的堅持與執著(第164頁)
    • 4.完美生活往往只在想像中存在(第171頁)
    • 5.感謝你所擁有的和你所沒有的(第177頁)
    • 6.用心去感受你已經擁有的幸福(第183頁)
    • 7.折磨自己的人真的是愚蠢至極(第190頁)
  • Part 5 別為工作而失去生活價值(第195頁)
    • 1.不要讓工作成為你生活的全部(第196頁)
    • 2.過分忙碌工作會影響家庭和諧(第201頁)
    • 3.適當休息別把上班壓力帶回家(第208頁)
    • 4.工作能帶來幸福也會摧毀幸福(第215頁)
    • 5.生命之中賺錢不是人生的全部(第221頁)
    • 6.轉變工作態度會讓生活變快樂(第228頁)
  • Part 6 生活是尋找開心,不是尋求痛苦(第233頁)
    • 1.自己的習性不要刻意對抗(第234頁)
    • 2.總是不滿足你就總會有痛苦(第238頁)
    • 3.放下心中負擔才能獲得幸福(第243頁)
    • 4.快樂是內在力量自然的實現(第250頁)
    • 5.學習享受自己的美好人生(第256頁)
    • 6.放鬆心情別再折磨自己了(第263頁)
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