租期14天
今日租書可閱讀至2022-06-07
《新媽媽的第一本產後恢復書》，本書將傳統坐月子的方法進行了科學系統的總結，它結合了現代健康生活的觀念，從新媽媽飲食、塑身、美容、心理、疾病等方面講解了如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡等等。
- 第一章 初为人母(第20頁)
- 第一节 身体变化(第22頁)
- 第二节 如何告别产后疼痛(第25頁)
- 第三节 幸福妈妈出院须知(第36頁)
- 第二章 新妈妈的饮食调养(第40頁)
- 第一节 新妈妈特别需要的营养(第42頁)
- 第二节 月子里应该怎么吃(第54頁)
- 第三节 新妈妈的补字号厨房(第70頁)
- 第四节 这些饮食误区要避免(第106頁)
- 第五节 产后常见症状的饮食调养(第120頁)
- 第三章 产后瘦身与美容(第162頁)
- 第一节 新妈妈的体重控制(第164頁)
- 第二节 新妈妈的美丽秘诀(第232頁)
- 第四章 新妈妈的心理保健(第272頁)
- 第一节 新妈妈面临心理考验(第274頁)
- 第二节 新妈妈的快乐自救(第280頁)
- 第三节 新妈妈的压力调试(第287頁)
- 第四节 宝宝来了，爱情没了吗(第295頁)
- 第五节 重返职场，你准备好了吗(第298頁)
- 第五章 新妈妈如何享受性生活(第302頁)
- 第一节 产后的第一次亲密接触(第304頁)
- 第二节 新妈妈性生活问题大解析(第309頁)
- 第三节 产后如何享受性爱大餐(第317頁)
- 第四节 避孕要与性爱同行(第321頁)
- 第六章 产后向小细节要健康(第328頁)
- 第一节 产后新妈妈的洗澡DIY(第330頁)
- 第二节 新妈妈如何睡个好觉(第336頁)
- 第三节 新妈妈的生活指导(第352頁)
- 第四节 善待你的老朋友——月经(第370頁)
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