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  • 新媽媽的第一本產後恢復書
  • 點閱:8
  • 作者: 管睿主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:9787538451672
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2022-06-07

《新媽媽的第一本產後恢復書》,本書將傳統坐月子的方法進行了科學系統的總結,它結合了現代健康生活的觀念,從新媽媽飲食、塑身、美容、心理、疾病等方面講解了如何科學坐月子,如何合理補充營養與調理身心平衡等等。

  • 第一章 初为人母(第20頁)
    • 第一节 身体变化(第22頁)
    • 第二节 如何告别产后疼痛(第25頁)
    • 第三节 幸福妈妈出院须知(第36頁)
  • 第二章 新妈妈的饮食调养(第40頁)
    • 第一节 新妈妈特别需要的营养(第42頁)
    • 第二节 月子里应该怎么吃(第54頁)
    • 第三节 新妈妈的补字号厨房(第70頁)
    • 第四节 这些饮食误区要避免(第106頁)
    • 第五节 产后常见症状的饮食调养(第120頁)
  • 第三章 产后瘦身与美容(第162頁)
    • 第一节 新妈妈的体重控制(第164頁)
    • 第二节 新妈妈的美丽秘诀(第232頁)
  • 第四章 新妈妈的心理保健(第272頁)
    • 第一节 新妈妈面临心理考验(第274頁)
    • 第二节 新妈妈的快乐自救(第280頁)
    • 第三节 新妈妈的压力调试(第287頁)
    • 第四节 宝宝来了,爱情没了吗(第295頁)
    • 第五节 重返职场,你准备好了吗(第298頁)
  • 第五章 新妈妈如何享受性生活(第302頁)
    • 第一节 产后的第一次亲密接触(第304頁)
    • 第二节 新妈妈性生活问题大解析(第309頁)
    • 第三节 产后如何享受性爱大餐(第317頁)
    • 第四节 避孕要与性爱同行(第321頁)
  • 第六章 产后向小细节要健康(第328頁)
    • 第一节 产后新妈妈的洗澡DIY(第330頁)
    • 第二节 新妈妈如何睡个好觉(第336頁)
    • 第三节 新妈妈的生活指导(第352頁)
    • 第四节 善待你的老朋友——月经(第370頁)
紙本書 NT$ 179
單本電子書
NT$ 48

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