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  • 健康營養月子餐500例
  • 點閱:4
  • 作者: 吳瑩主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:978-7-5384-5118-4 ; 7-5384-5118-8
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-05

《健康營養月子餐500例》內容簡介:新媽媽坐月子的好壞關系到一生的健康與美麗。女性在經歷了近10個月的懷孕、分娩,身體耗費了大量的氣血,而充足的氣血決定著新媽媽以后的健康,對產后的恢復與哺乳也有很大影響。因此,坐月子期間的飲食調理對于新媽媽和寶寶來說是非常重要的。新媽媽產后坐月子不再需要盲目地大量補充營養,而是應該合理地調理身體、促進乳汁分泌、快速恢復體能,以達到產前的窈窕身材。《健康營養月子餐500例》詳細地介紹了新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項,并附加了近500道營養美味的食譜,按階段劃分進補程序,幫助新媽媽排除產后惡露、增進食欲、強健體能,促進乳汁分泌,確保月子期營養的均衡和科學搭配,讓新媽媽在享用美食的同時.短時間內恢復產前的身體狀態,由內至外散發健康與活力,時刻光彩照人。

  • Part 1 坐好月子,健康伴一生(第18頁)
    • 科学看待坐月子(第20頁)
    • 一手掌握月子餐的饮食原则(第25頁)
  • Part 2 重塑妈妈的魅力风采(第42頁)
    • 月子期开始变美丽(第44頁)
    • 产后瘦身运动(第48頁)
  • Part 3 现代妈妈的月子食谱(第58頁)
    • 月子餐的重点食材(第60頁)
    • 产后1~3天:排除恶露(第62頁)
    • 产后4~7天:促进食欲(第112頁)
    • 产后8~14天:提高营养(第179頁)
    • 产后15~30天:催乳(第239頁)
紙本書 NT$ 179
單本電子書
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