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  • 妊娠方案:您身邊最實用的妊娠百科全書
  • 點閱:75
  • 作者: 張旭主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2012[民101]
  • ISBN:9787538454796
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2022-08-22

個充滿活力的精子遇到健康的卵子,它們相遇的一瞬間,便決定了胚胎的強弱,也就是說,想要生一個健康聰明的寶寶,准媽媽和准爸爸都要提前將身體和情緒調整到最佳狀態。 張旭編著的《妊娠方案》針對初次懷孕的准媽媽,量身定做了妊娠方案,告訴准媽媽各階段需要准備什麼,補充什麼,什麼階段補充能達到最佳效果,日常生活中如何保護自己和胎兒,告訴准媽媽什麼是臨產征兆、分娩流程以及如何應對孕期所面臨的並發症,讓准媽媽做到信心百倍地去迎接自己未來的寶寶。
 
《妊娠方案》主要內容包括:提前一年做懷孕准備、准媽媽身體變化和胎寶寶成長發育、孕期營養與食譜、安排好生活細節幫你輕松度孕期、孕期胎教、孕期體重管理與運動、孕期遠離疾病困擾、分娩進行時等。

  • 第一章 提前一年做怀孕准备(第21頁)
    • 第一节 完美备孕一年倒计时(第22頁)
    • 第二节 受孕知识小课堂(第25頁)
    • 第三节 怀孕前的心理准备(第38頁)
    • 第四节 怀孕前的生活细节准备(第48頁)
    • 第五节 怀孕前的健康准备(第52頁)
  • 第二章 准妈妈身体变化和胎宝宝成长发育(第63頁)
    • 第一节 受孕知识小课堂(第64頁)
    • 第二节 孕 1 月妈妈宝宝变化(第66頁)
    • 第三节 孕 2 月妈妈宝宝变化(第68頁)
    • 第四节 孕 3 月妈妈宝宝变化(第70頁)
    • 第五节 孕 4 月妈妈宝宝变化(第72頁)
    • 第六节 孕 5 月妈妈宝宝变化(第74頁)
    • 第七节 孕 6 月妈妈宝宝变化(第76頁)
    • 第八节 孕 7 月妈妈宝宝变化(第78頁)
    • 第九节 孕 8 月妈妈宝宝变化(第80頁)
    • 第十节 孕 9 月妈妈宝宝变化(第82頁)
    • 第十一节 孕 10 月妈妈宝宝变化(第84頁)
  • 第三章 孕期营养与食谱(第87頁)
    • 第一节 孕 1 月营养补充重点(第88頁)
    • 第二节 孕 2 月营养补充重点(第92頁)
    • 第三节 孕 3 月营养补充重点(第96頁)
    • 第四节 孕 4 月营养补充重点(第100頁)
    • 第五节 孕 5 月营养补充重点(第104頁)
    • 第六节 孕 6 月营养补充重点(第108頁)
    • 第七节 孕 7 月营养补充重点(第112頁)
    • 第八节 孕 8 月营养补充重点(第115頁)
    • 第九节 孕 9 月营养补充重点(第119頁)
    • 第十节 孕 10 月营养补充重点(第123頁)
    • 第十一节 孕期饮食红灯区(第127頁)
  • 第四章 排好生活细节帮你轻松度孕期(第133頁)
    • 第一节 孕 1 月生活指导(第134頁)
    • 第二节 孕 2 月生活指导(第140頁)
    • 第三节 孕 3 月生活指导(第146頁)
    • 第四节 孕 4 月生活指导(第150頁)
    • 第五节 孕 5 月生活指导(第153頁)
    • 第六节 孕 6 月生活指导(第159頁)
    • 第七节 孕 7 月生活指导(第163頁)
    • 第八节 孕 8 月生活指导(第166頁)
    • 第九节 孕 9 月生活指导(第169頁)
    • 第十节 孕 10 月生活指导(第172頁)
  • 第五章 孕期胎教(第175頁)
    • 第一节 胎教的类型(第176頁)
    • 第二节 准妈妈每月胎教重点(第185頁)
  • 第六章 孕期体重管理与运动(第189頁)
    • 第一节 孕期体重管理的好处(第190頁)
    • 第二节 适合孕期的体操(第196頁)
  • 第七章 孕期远离疾病困扰(第205頁)
    • 第一节 孕期不适症状自我缓解(第207頁)
    • 第二节 孕期常见疾病的防治(第213頁)
  • 第八章 分娩进行时(第221頁)
    • 第一节 关于分娩的名词解释(第222頁)
    • 第二节 分娩征兆(第230頁)
    • 第三节 如何缓解产前阵痛(第232頁)
    • 第四节 产后伤口照护与保养(第235頁)
    • 第五节 各种分娩麻醉法的护理(第237頁)
紙本書 NT$ 239
單本電子書
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