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逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧
- 點閱:85
- 譯自:How to be compassionate:a handbook for creating inner peace and a happier world
- 作者: 達賴喇嘛(Dalai Lama)著 , 傑佛瑞.霍普金斯(Jeffery Hopkins)英文編譯 , 翁仕杰譯
- 出版社:天下雜誌
- 出版年:2015[民104]
- 集叢名:心靈成長:36
- ISBN:978-986-398-087-2 ; 986-398-087-0
- 格式:EPUB
- 版次:第二版
- 附註:含附錄 題名取自版權頁
內容簡介
每個人都想要快樂,但痛苦與無常卻是生命的常數。
給煩惱的心,找一帖藥方,無論身在何種境遇,都能從心綻放光彩!
如果事事都如意的話,你可以假裝說生命是一帆風順的;
但當你面對真正令人絕望的處境時,就得面對現實。
「在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。
逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」
---達賴喇嘛
世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。
達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的錯誤行為與態度。
我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,並提出15個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。
但當你面對真正令人絕望的處境時,就得面對現實。
「在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。
逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」
---達賴喇嘛
世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。
達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的錯誤行為與態度。
我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,並提出15個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。
- 導讀:愛他甚己——感同身受的人生證悟
- 前言:找出快樂根源,迎向美好未來
- 導論:認識快樂的來源
- 【第一部】認識錯誤心態與解決之道
- 第一章:憤怒能保護你嗎?
- 第二章:了解逆境的價值
- 第三章:快樂來自於愛惜他人
- 第四章:自己才是麻煩製造者
- 第五章:心浮氣躁就看不清事實
- 第六章:準備好隨時可以改變調整
- 第七章:生氣有用嗎?
- 第八章:表象與真實之間的衝突
- 第九章:心識的可塑性
- 【第二部】在日常生活中實踐慈悲
- 第十章:慈悲是建立好關係的根本
- 第十一章:慈悲是解決問題之道
- 第十二章:慈悲立基於平等對待
- 結論:慈悲是人權的基礎
- 附錄:總複習
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