作者介紹
和田秀樹
1960年生於日本大阪市。日本神經學會專科醫師、日本內科學會認定內科醫師、日本精神神經學會精神科專門醫師。東京大學醫學系畢業後，曾任美國卡爾．梅寧格（Karl Menninger）精神醫學校國際研究員，目前擔任國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、一橋大學經濟系兼任講師、和田秀樹身心診所所長。主攻老年精神醫學與精神分析學。從2011年到現在，持續為在福島縣進行廢爐及除染作業的工作人員，擔任心理照護志工。47歲開始執導電影，現為日本電影導演協會理事與國際委員會副委員長。
近作包括《思秋期》、《讓你不再情緒化》、《一生都不失智的77個習慣》、《40歲之後的記憶術》，作品共計超過600冊。
 

• 前言　持續學習，打造五十歲後的美好人生
  • 五十歲後才嶄露頭角的例子並不罕見
  • 我一直持續學習的領域
  • 五十歲後，是人生最自由的「思秋期」
  • 智能取決於做法和想法
• 第一章　為什麼在這個時代，五十歲的人必須學習？
  • 1　五十歲之後的學習，能因應七十五歲在職社會的趨勢
  • 2　學習才是長壽的祕訣
  • 3　為了退休後要做的工作，現在就要開始學習
  • 4　學習對退休後的交友也有幫助
  • 5　學習能避免「認知成熟度」退化
  • 未來課題
• 第二章　五十歲之後的學習，會遇到哪些障礙
  • 1　心態消極的生理原因、傾向與因應對策
  • 2　要拿什麼作為學習動機？
  • 3　如何面對憂鬱與對將來的不安？
  • 4　如何跳脫認知基模，培養彈性思考？
  • 5　記憶力真的變差了嗎？
  • 6　如何維持EQ？
  • 未來課題
• 第三章　五十歲之後的學習，該學什麼、要怎麼學？
  • 1　從知識份子變成思想家
  • 2　該學些什麼
  • 3　最好可以具備英文能力
  • 4　重新學好母語
  • 5　採用部分熟讀法來閱讀
  • 未來課題
• 第四章　五十歲之後，輸出知識比輸入知識更重要
  • 1　輸出知識的三個效用
  • 2　如何面對不同的意見與批評？
  • 3　演講前一定要擬妥草稿並事先演練
  • 4　輸出自己的知識，能得到什麼報酬？
  • 未來課題
第五章　學習，讓你的老年生活更豐富
• (1)培養習慣，思考依班人不會思考的事
• (2)結果比過程重要，長期結果又比短期結果重要
• (3)保持活動力
• (4)不要追求更高的目標，也不要選錯人生終點
• (5)退休後還有人願意與自己往來，人生才算豐富
• 未來課題
後記