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  • 月子餐280例
  • 點閱:11
  • 作者: 翟寶良, 董瑞雪主編
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2009[民98]
  • ISBN:978-7-5384-4336-3;
  • 格式:JPG
  • 附註:簡體字版
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科學合理的月子期膳食,不僅可助產後新媽媽身體儘早復原,還能趁機調理懷孕前的虛弱體質,《月子餐280例》中的月子餐由專業營養師精心調配,兼厄產後新媽媽的體質情況進行合理調養、平衡膳食、補充元氣、修復組織,讓產後新媽媽吃得放心,吃得健康,輕鬆享受坐月子的幸福時光。

董瑞雪,畢業於吉林大學白求恩醫學部,多年來一直從事醫療護理工作,多次獲得各種競賽獎項。對孕產婦的營養保健有著深刻、獨到的理解和建樹,並在孕期營養、產褥期均衡營養等領域進行了深入的研究。發表了多部關於孕產期保健及嬰幼兒營養的科普讀物,努力讓更多的中國孕婦吃得營養、吃得健康。翟寶良,吉菜烹飪大師,中華名廚。國家高級烹飪技師,吉林省烹飪協會常務理事。現任長春海航長白山賓館行政總廚,曾到韓國漢城、中國香港等地表演吉菜美食,在歷屆吉菜烹飪大賽中多次獲獎。

  • Part 1 月子餐这样吃最健康(第12頁)
    • 如何坐月子(第13頁)
    • 制定科学的月子餐(第22頁)
  • Part 2 月子餐的分类及做法(第32頁)
    • 排除恶露月子餐(第33頁)
    • 滋补调理月子餐(第46頁)
    • 催乳下奶月子餐(第113頁)
    • 月子后的瘦身餐(第131頁)
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