作者簡介
 
中朝
 
中國中醫科學院針灸醫院主任

• 壹、吳中朝行醫 30 年，教你防治 80 招常見病(第15頁)
  • 感冒　用吹風機熱療風府穴(第16頁)
  • 咳嗽　按壓天突穴能止咳(第20頁)
  • 哮喘　膀胱經走罐也能治哮喘(第25頁)
  • 喉嚨腫痛　少商穴、商陽穴刺血靈(第30頁)
  • 打嗝　用棉花棒按壓人中穴(第32頁)
  • 消化不良　飲食有「節」還要有「潔」(第36頁)
  • 胃痛　足三里穴天天按(第38頁)
  • 腹瀉　艾灸天樞穴 10 分鐘(第43頁)
  • 便秘　隨手壓一壓耳穴(第47頁)
  • 痔瘡　依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴(第52頁)
  • 失眠　雙手摩擦臉部至發熱(第55頁)
  • 頭痛　風府穴、風池穴管一切頭痛(第60頁)
  • 面癱　按摩臉部宜輕柔(第65頁)
  • 落枕　找準壓痛點堅持按(第68頁)
  • 肩周炎　手指「爬」牆 5 分鐘(第72頁)
  • 小腿抽筋　發作時按承山穴(第76頁)
  • 膝關節炎　輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴(第78頁)
  • 坐骨神經痛　環跳穴天天「揉麵團」(第81頁)
  • 皮膚搔癢　重按壓曲池穴、風門穴、血海穴(第86頁)
  • 高血壓　按摩風池穴、太陽穴能降壓(第90頁)
  • 糖尿病　重力刺激胰俞穴(第95頁)
  • 冠心病　經常按按內關穴、膻中穴(第100頁)
  • 高脂血症　中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂(第104頁)
  • 頸椎病　按摩頸夾脊穴(第109頁)
  • 腦中風後遺症　風池穴、肩 穴抬起你的臂膀(第114頁)
  • 肥胖　推拿能減肥(第119頁)
  • 盜汗　太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗(第124頁)
  • 痛風　阿是穴刺出血止痛靈(第126頁)
• 貳、養五臟、補氣血穴位方(第129頁)
  • 柔肝養血　艾灸肝俞穴(第130頁)
  • 補肺氣、潤肺陰　按摩肺俞穴、太淵穴(第133頁)
  • 腎虛　每天泡腳揉湧泉穴(第136頁)
  • 補心氣，活心血　內關穴、心俞穴是要穴(第140頁)
  • 補養脾胃　脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要(第144頁)
  • 血不足　脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴(第146頁)
  • 氣滯血瘀　氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧(第150頁)
• 參、從頭到腳談養生(第153頁)
  • 頭部　五指梳頭，每天 10 分鐘(第154頁)
  • 耳朵　開天窗、鳴天鼓 30 分鐘(第156頁)
  • 頸部　敲打大椎穴(第158頁)
  • 肩部　肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛(第160頁)
  • 胸腹部　膻中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機(第162頁)
  • 腰部　腰為一身之樞紐(第164頁)
  • 膝部　犢鼻穴讓你邁開腿(第166頁)
  • 足部　養足，足也養你(第168頁)
• 肆、讓女人美麗的穴位方(第171頁)
  • 月經不調　關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經(第172頁)
  • 乳腺增生　點按膻中穴、膺窗穴消增生(第176頁)
  • 痛經　子宮穴是要穴(第180頁)
  • 更年期症候群　肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去(第185頁)
  • 青春痘　顴穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了(第190頁)
  • 黃褐斑　足三里穴、血海穴讓黃褐斑淡去(第196頁)
• 伍、讓男人自信的穴位方(第201頁)
  • 前列腺炎　每天都按關元穴、曲骨穴(第202頁)
  • 遺精　金鎖固精丸補腎固精(第207頁)
  • 陽痿　關元穴、中極穴助你「性」福(第212頁)
  • 早洩　志室穴、關元穴延長你的戰鬥力(第216頁)
陸、兒童健康穴位方(第221頁)
• 小兒反覆感冒　刮痧 5 分鐘(第222頁)
• 小兒厭食　用萊菔子、雞內金敷肚臍(第224頁)
• 小兒疳積　按揉足三里穴(第226頁)
• 小兒遺尿　韭菜子止尿(第228頁)
• 小兒多動症　四神聰穴能集中注意力(第232頁)
附錄一　四季養生特效穴，春夏秋冬健康過(第236頁)
• 春季　按摩太沖穴、敲膽經能養肝(第236頁)
• 夏季　百會穴、內關穴通陽寧神(第237頁)
• 秋季　必按清肺大穴(第238頁)
• 冬季　每天艾灸腎俞穴(第239頁)
附錄二(第240頁)
• 簡易取穴速查表(第240頁)