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  • 韌性配方:如何在創痛中活出豐富與意義
  • 點閱:29
  • 譯自:The reality slap:how to find fulfilment when life hurts
  • 作者: 羅斯.哈里斯(Russ Harris)著 , 江孟蓉譯
  • 出版社:張老師文化
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:心靈拓展系列:D205
  • ISBN:978-957-693-930-3 ; 957-693-930-5
  • 格式:PDF
  • 版次:初版

內容簡介
 
身為全世界「接受與承諾治療」(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)先驅,
羅斯.哈里斯醫師現身說法在傷痛中獲得內在的平和與自在的祕訣,
也分享與妻子陪伴愛子治療自閉症的動人過程。

 
生命突然給我們痛苦的一擊
是震撼,會傷痛,還讓我們搖搖欲墜
我們掙扎著站穩腳步,但有時仍會跌落……
 
年近四十的羅斯.哈里斯醫師,生活平順如意──職涯正朝令人興奮的方向發展,健康狀況極佳,婚姻穩固,還有摯友為伴。「但這些與我生命中最大的喜悅相較都相形失色:我十一個月大的漂亮男孩。」然而,兒子滿兩歲前五天診斷出自閉症,他的世界一夕崩解。
 
生命遭受重擊,促使哈里斯醫師走上尋求答案的旅程,不只為自己,也為了許多跟他一樣、與類似議題奮戰的病人。他說:「我們在劇痛中找到莫大的熱情,這點一直令我驚奇。一場可怕的危機往往激發出我們最棒的潛質,打開心門,向內探求並找到真正的自己。」
 
請你慢慢來,享受這趟旅程。即使生命有傷痛,滿足感一直都在。


作者簡介
 
羅斯.哈里斯(Dr. Russ Harris)
 
享譽國際的「接受與承諾治療」(Acceptance and Commitment therapy, ACT)專家和訓練師,也是執業醫師和心理治療師,對生命、健康與治療充滿熱情。哈里斯醫師生於英格蘭利物浦,畢業於新堡大學醫學系。實習後移民澳洲,擔任家庭醫師,後來轉而探討疾病的心理層面(對開立處方逐漸失去興趣),最後決定轉換跑道,專攻心理衛生與壓力管理。他的ACT自助書籍《快樂是一種陷阱》已翻譯為22種語言,另外著有《ACT一學就上手》、《ACT with Love》、《The Confidence Gap》和小說《Stand Up Strummer》。

 
譯者簡介
 
江孟蓉
 
中央大學英文系學士,淡江大學美國研究所碩士,曾任編輯,現為科技大學英文講師。信仰「人生快樂玩,快樂玩工作」,目前積極實踐中。翻譯與教學,既是工作,也是充滿興味的玩樂。譯有《療癒,從創作開始:藝術治療的內在旅程》、合譯《正念的感官覺醒》、《療癒親密關係,也療癒自己:情緒取向創傷伴侶治療》、《阿德勒個體心理學》等(皆為張老師文化出版)。


  • 推薦序 活出豐富與意義,快樂跟著來 張本聖(第8頁)
  • 各界讚譽(第11頁)
  • 前言 打擊與差距(第14頁)
  • I 打擊之後(第20頁)
    • 1 四個步驟(第20頁)
    • 2 關鍵三 P(第29頁)
  • II 仁慈對待自己(第37頁)
    • 3 關懷的手(第37頁)
    • 4 回到當下(第50頁)
    • 5 主人的聲音(第56頁)
    • 6 電影暫停(第66頁)
    • 7 活著並放手(第75頁)
    • 8 第三種方式(第81頁)
    • 9 好奇的觀看(第95頁)
    • 10 拿掉護目鏡(第110頁)
    • 11 仁慈的智慧(第117頁)
  • III 拋下船錨(第130頁)
    • 12 放下重擔(第130頁)
    • 13 回家(第143頁)
  • IV 採取主張(第150頁)
    • 14 我的目標是什麼?(第150頁)
    • 15 目標與痛苦(第160頁)
    • 16 真正重要的是什麼?(第172頁)
    • 17 四大方法(第178頁)
    • 18 抓住熱煤炭(第190頁)
    • 19 永不嫌遲(第195頁)
  • V 發現寶藏(第201頁)
    • 20 這是恩典(第201頁)
    • 21 駐足凝視(第211頁)
    • 22 把痛苦寫成詩(第222頁)
  • 附錄 1:脫離糾結技巧與抵銷(第229頁)
  • 附錄 2:呼吸的正念(第236頁)
  • 附錄 3:澄清價值觀(第239頁)
  • 附錄 4:設定目標(第246頁)
  • 附錄 5:ABA、RFT與兒童發展(第254頁)
  • 資源(第258頁)
  • 謝辭(第265頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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