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內容簡介
●心理健康，心理調適，對老年人的生活至關重要，只有身心都健康的老年人，才能算是真正幸福的老年人！
●中年人要提早為退休做計劃，這樣才能有安樂的老年生活！
●老人如何保有自我、晚年如何跨躍代溝、如何妥善處理家事，以及晚年夫妻相處技巧、怎樣面對再婚等。
隨著社會的發展，世界各地老年人口數量日漸增加，老年人如何安度老年時光，是全社會都關心的話題。本書關注老年人的心理健康，提出如何讓老年人有尊嚴地度過晚年，結合生活實際情境，對於老年人會遇到的晚年生活中的困難提供心理紓解，幫助老年讀者喚醒內在的力量，安然度過平和快樂的晚年生活。
本書按照老年人養老、老人心理、老人娛樂、老人護理、老人飲食5個方面彙編而成，以供所有的老年人細讀精研，使其從精神生活方面吸取養生經驗，提高認識，正確處理方方面面的不適心理狀態，不斷增添老年人的生活情趣，增長知識，延年益壽，提高生活品質，充分引導老年人以平常的心態度過晚年，永葆身心健康。
本書內容豐富，突出重點，分篇清晰，適合已離退休的老年人和即將退休的中年人參考，也可作為子女贈送給長輩的禮物。
- 封面
- 內容簡介
- 紙本目錄
- 第一章 老年人養老
- 01老年人理財
- 02如何規劃自己的養老金
- 03以房養老
- 04老人為什麼要住養老院
- 05適合養老的地方
- 06孤寡老人養老
- 07單身老人怎樣度過晚年
- 第二章 老人心理
- 01如何理解老人心理
- 02心理老化的預防方法
- 03心理問題對老人的危害
- 04失去老伴的老人心理
- 05老年人如何過好晚年生活
- 06老人黏人是什麼原因
- 07為什麼老人容易被騙
- 08老人為何容易被外人忽悠
- 09老人容易發火怎麼回事
- 10老人性格反常是咋回事
- 11養老院老人的心理
- 12老年人怎樣保持好心情
- 13臨終老人的心理護理
- 14什麼樣的老人活得更久
- 第三章 老人娛樂
- 01老人娛樂方式有哪些
- 02老年人散步每分鐘走多少步
- 03老人游泳好嗎？
- 04老年人跳舞的好處
- 05老人騎自行車的好處
- 06哪些運動能預防老年癡呆
- 07老年人鍛煉的誤區
- 08老人爬山
- 09老人出遊乘車
- 第四章 老人護理
- 01老人如何增強免疫力
- 02老人如何正確補鈣
- 03老年人補血的方法
- 04怎麼預防老人中風
- 05保護老人聽力的方法
- 06老人如何保護牙齒
- 07老人老花眼
- 08老人尿失禁
- 09老年人手腳麻木
- 10老人如何預防骨質疏鬆
- 11怎樣預防老年嗜睡
- 12老人易跌倒該怎麼辦
- 13長期服藥的老人要注意什麼
- 第五章 老人飲食
- 01老年人如何健康飲食
- 02老人吃海帶的好處
- 03老年人吃粗糧有什麼好處
- 04老年人應該多食哪些菌類
- 05老年人中藥進補
- 06喝茶會加重老人便秘嗎？
- 07老人水腫可以吃什麼
- 08老人營養不良吃什麼好
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