內容簡介

★《紐約時報》暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導
 
不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
 
哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！
 
作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。
 
他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！
頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！
 
這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，
數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，
還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。
 
本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。
 
全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。
 
班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：
 
．學會成功前，先學會失敗。
．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。
．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。
 
現在開始，讓幸福快樂摸得著！

• 推薦序：快樂沒有捷徑
• 推薦序：你快樂嗎？
• 導讀：呼應時代發展的新顯學
• 前言：探索問題中的問題
• 【Part 1】理論篇
  • 第一章 快樂是什麼？
  • 第二章 兼顧現在與未來
  • 第三章 快樂的定義
  • 第四章 快樂是終極貨幣
  • 第五章 設定目標
• 【Part 2】應用篇
  • 第六章 教育上的快樂
  • 第七章 職場上的快樂
  • 第八章 感情上的快樂
• 【Part 3】思想篇
  • 第九章 利己與利人
  • 第十章 快樂推進器
  • 第十一章 超越短暫的快感
  • 第十二章 讓自己發光
  • 第十三章 善用想像力
  • 第十四章 放慢腳步
  • 第十五章 快樂革命
• 結語：活在當下

作者簡介
 
塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）
 
哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的25%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。
 
譯者簡介
 
譚家瑜
 
生於台北，長於台北，台灣大學歷史系、美國德州大學奧斯汀分校新聞系畢業，曾任職於《天下》、《遠見》雜誌，目前正職為家庭主婦，育有一女一子，副業為翻譯，譯作三十本，愛好繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。