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內容簡介
中醫學的本質是大道至簡，強調返樸歸真和清心寡欲。從中醫學的根本觀點來看，中醫養生就是越簡單越好，最適合的才是最好的。在中醫學的發展過程中，從早期的食物、器具開始一切都成為了養生治病的工具，無論是穀物、雜草，還是石頭瓦片，都化做了中醫的五味及九針，中醫養生就是這樣平凡而又神奇。
- 第一章：大道至簡的養生術(第15頁)
- 一、養生大道至簡(第16頁)
- 二、修身返璞歸真(第50頁)
- 第二章：胃為後天之本(第83頁)
- 一、民以食為天(第84頁)
- 二、人以胃為根本(第106頁)
- 第三章：神為生命之燈(第129頁)
- 一、把握人本的精神(第130頁)
- 二、領悟養生的真諦(第145頁)
- 第四章：起居住行有常(第159頁)
- 一、遵守養生基本規律(第160頁)
- 二、順其自然享盡天年(第172頁)
- 附錄：藥食同源與陰陽調和(第185頁)
- PART 1 藥食同源(第185頁)
- PART 1 陰陽調和(第191頁)
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