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  • 健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!
  • 點閱:1276
  • 譯自:健康になりたければ家の掃除を変えなさい
  • 作者: 松本忠男作 , 楊鈺儀譯
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:風格生活:24
  • ISBN:978-957-13-7787-2 ; 957-13-7787-2
  • 格式:EPUB,PDF
  • 版次:初版

內容簡介

別讓錯誤的打掃方式,危害你的身體健康!
你需要的是正確的居家清潔觀念
 
如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染;
要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.

 
醫療級打掃清潔專家&專業醫師,連手打造──
預防疾病,隔絕病原、感染源,重點式.省時.省力「高效清掃」!
 
「身為一位小兒過敏科醫師,經常衞教我們的家屬要注意清潔與打掃,但看過本書之後才知道居家的清掃也可以如此的專業!也希望透過此書可以帶給大家一些分區預防疾病的打掃概念,並減輕過敏疾病的急性發作。」──亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿
 
不論是什麼季節,家庭內都有許多疾病潛藏在我們身邊。除了細菌以及病毒引起的感染病,我們也不能忽略因灰塵或花粉所導致的過敏性疾病,以及不太為人所熟知的黴菌所引起的呼吸道疾病……等。
 
用平常的打掃法打掃,家裡真的有變乾淨嗎?其實愈是認真打掃,反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病風險。甚至現在很受歡迎的便利掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、強力洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱!
 
作者以長年打掃醫院醫療專業的方法為基礎,具體介紹實際上對每日生活有所助益的不同場所「預防感染打掃術」、選擇清潔劑與打掃用具的方法以及使用法。教給大家一些花最小限度的勞力,發揮最大效果的打掃術。透過學習有效消滅細菌與病毒的訣竅,以省時省力的打掃,預防疾病。
 
★這樣的掃除法,實際上全部NG!
.為了通風,首先打開窗戶→導致病原灰塵擴散
.用水擦拭髒地板→傳播細菌
.用化學纖維布取去除電視背面→塵螨會飆升
.僅用清潔劑去除浴室粉紅色髒汙→在浴室裡有看不到的黴菌
.廁所打掃首先從清洗馬桶開始→含有病毒和細菌的水會飛散
 
★醫療級專家專業掃除法
.「乾擦法」較水拭法為佳
.廁所清潔首要的是「除塵」
.房間以「中央角落」的順序清掃
.防塵布不做來回的擦拭
.「流感」可以用打掃與控制濕度來預防
.預防「諾羅病毒」要用正確的消毒法
.分辨「髒汙」種類是聰明打掃的第一步
.改變家具擺放方式讓打掃變輕鬆
.除去家中黴菌可降低罹患「肺炎」
.嬰兒期的正確清掃可預防日後的「過敏進行曲」
 
醫院清潔專業經驗以及醫學與科學的根據,告訴你「疾病與打掃的關係」、「如何打掃才能預防疾病」,在家就能擁有醫療級清潔&保健工具書,守護家中幼兒與長輩健康!
 
專業推薦
 
家事教育講師 陳安祺〡生活魔法家 陳映如〡亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿〡臺北市立關渡醫院長期照護科主任 蔣曉文(依筆劃順序排列)


作者簡介
 
松本忠男
 
東京迪斯尼樂園開園的創始社員,歷經Duskin Healthcare公司、龜田綜合醫院集團。擔任清掃管理者約10年時間,從事現場管理與經營。1997年以醫療相關服務的全面管理為事業目的,成立了PRANA股份有限公司,並擔任日本Health Care Cleaning協會會長。在龜田綜合醫院指導將近100人、在橫濱市立市民醫院指導約40名工作人員,將在現場經驗得來的訣竅、技術提供給醫療、照護機構與清潔公司。

 
監修簡介
 
龜田俊忠
 
昭和52年,東京慈惠會醫科大學畢業。醫療法人鐵蕉會龜田綜合醫院名譽理事長、公益財團法人日本醫療機能評價機構理事、股份有限公司龜田醫療情報研究所代表董事、國際疾病管理研究所股份有限公司代表董事、龜田醫療情報股份有限公司代表董事。
 
譯者簡介
 
楊鈺儀
 
喜歡文字,喜歡旅遊,期望過上晴耕雨讀的好日子。
 
yufenghana@gmail.com


  • 前言(第3頁)
  • 第1章 你所知的居家清掃方式都是錯的(第15頁)
    • 掃地機器人會揚起地板的灰塵(第16頁)
    • 濾網骯髒的空調是會噴出黴菌與灰塵的機器(第24頁)
    • 家庭內最窮凶惡極的灰塵就潛藏在廁所中(第34頁)
    • 黴菌會讓人生病,最壞的情況甚至會導致死亡(第40頁)
    • 愈是用力打掃,家裡的灰塵與黴菌愈是會擴散開來(第50頁)
    • 若持續錯誤的打掃方式,人就會生病(第56頁)
    • 打掃能做到的傳染病防治對策重點,就在於家中的用水處(第61頁)
    • 專欄1 你知道細菌和病毒的差別嗎?(第69頁)
  • 第2章 不同疾病別.防患未然的打掃術(第71頁)
    • 從感染路徑來思考傳染病——飛沫傳染與接觸傳染(第72頁)
    • 「流感」可以藉打掃與控制濕度來預防(第76頁)
    • 大家都不知道的預防「諾羅病毒」正確消毒法(第82頁)
    • 除去家中黴菌以降低罹患「肺炎」的風險(第92頁)
    • 做好嬰兒期的環境清潔可預防日後的「過敏進行曲」(第96頁)
    • 除去塵蟎、灰塵、黴菌等過敏原以預防「氣喘發作」(第101頁)
    • 不讓春季好發的「花粉」與「PM2.5」揚起並去除之(第108頁)
    • 專欄2 汙染物質會穿透面紙(第113頁)
  • 第3章 不同場所別.不生病的打掃術(第115頁)
    • 廁所的預防感染打掃術術(第116頁)
    • 廚房的預防感染打掃術(第122頁)
    • 浴室的預防感染打掃術(第126頁)
    • 洗臉台的預防感染打掃術(第130頁)
    • 客廳與寢室的預防感染打掃術(第134頁)
    • 正確的選擇與使用,能讓住宅用清潔劑成為預防疾病好幫手(第141頁)
    • 忙碌的人更要使用創意的百元打掃用具(第148頁)
    • 專欄3 除菌濕紙巾真的能除菌嗎?(第152頁)
  • 第4章 為了能持續「不生病的打掃」(第153頁)
    • 家中所有地方不可能都一樣髒(第154頁)
    • 搞清楚「髒汙」種類是省力、聰明打掃的第一步(第162頁)
    • 訂出要做到何種程度的「打掃基準」,就能輕鬆持續下去(第166頁)
    • 「不弄髒的習慣」是打掃後的最佳幫手(第172頁)
    • 只要改變家具擺設方式,就能變身可輕鬆打掃的房間(第176頁)
    • 專欄4 只要待在有煙味的房間就會得肺癌?(第180頁)
  • 結語(第181頁)
  • 參考文獻(第184頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

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