雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

• 焦點 Focus(第9頁)
  • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第9頁)
  • 編者的話/賀桂芬 今年夏天 讓我們最後一次減肥！(第10頁)
  • 本月一個好改變/葉懿德 1週吃菇2次，讓大腦退化慢一點(第12頁)
  • 本月就一招/陳美宮 八肢點地│ Ashtanga Namaskara 伸展背脊、活化肩頸關節(第13頁)
  • 數字看健康/陳俊辰 台灣洗腎人口破8萬，另類全球第1(第14頁)
  • 請問康健/謝佳君 刷牙後先不漱口，口齒留「氟」更防蛀？(第15頁)
  • 2019《康健》癌症論壇台北‧高雄會後報導 學會「終生管理」罹癌沒有那麼可怕(第16頁)
• 樂活食尚 Food＋Nutrition(第22頁)
  • 最便利的瘦身法 3原則挑對超商好食材 增肌減脂事半功倍(第22頁)
  • 包裝、保存與攝取量是關鍵 夏日品嚐冰鎮滷味 3個觀念健康吃(第28頁)
  • 蝶豆花真的不能吃？(第32頁)
  • 超量吃蔬菜，小心酮中毒、腎超載 想靠蔬菜湯養生 這些人別輕易試(第34頁)
  • 康健教室/譚敦慈 火龍果皮最營養 千萬別丟掉(第38頁)
  • 永續餐桌/朱慧芳 自製發酵氣泡飲 零難度(第40頁)
• 富足人生 Vision 2025(第44頁)
  • 2019現金回饋卡排行榜 怎麼刷能拿回最多錢？(第44頁)
  • 勞保破產前一定要搞懂的事 勞保一次領還是月領比較好？試算給你看！(第50頁)
• 心靈關係 Fabrics of Life(第52頁)
  • 楊定一：痛，是生命的禮物(第52頁)
  • 一名急重症醫師的告白 從急診室窺探瀕死前的真實徵兆(第56頁)
  • 減壓膠囊/陳豐偉 精神病患家屬的痛誰能理解？(第60頁)
  • 笑看雲起時/樂軍 能動就要玩 不怕一路玩到掛(第62頁)
• 封面故事 Cover Story 掌握5種能力、20個好習慣、避開5大地雷 減重不復胖 才是真的贏(第67頁)
  • 持續力 把減重變習慣 和刷牙、洗臉一樣平常(第68頁)
  • 飲食力 低醣生酮、地中海、間歇性斷食 熱門飲食法適合我嗎？(第72頁)
  • 運動力 不必額外找時間 追劇、打掃也能做的「順便運動」(第74頁)
  • 代謝力 喝水、睡好、曬太陽 排除體內發胖因素(第78頁)
  • 避雷力 減重陷阱多 5大地雷要避開(第80頁)
  • IG人氣健身女孩│劉雨涵 告別泡芙身材 體脂率從30％降到17％(第82頁)
  • 減重營養師│李姿儀 9個月瘦14公斤 7年沒再胖回去(第86頁)
  • 網路讀者大募集 加入不復胖聯盟 我們這樣做！(第88頁)
策動改變 Policy Facilitation(第92頁)
• 不用設置員工餐廳又能安心健康吃 日本企業留人才先顧胃 5大公司餐飲服務超熱門(第92頁)
活力補給 Energy Boost(第96頁)
• 女星挺肚照樣動，我也行嗎？懷孕運動免驚 產程更順、產後還能瘦更快(第96頁)
聰明醫療 Smart Medicine(第102頁)
• 突然聽不見 可能是腦瘤、鼻咽癌(第102頁)
• 聽力師結合心理系所學，提供更完整醫療服務 不只照顧一個病患 更照護病患全家(第108頁)
• 中西醫併治解決惱人羞羞病 陰道也會排氣？產後、更年期、感染都是原因(第110頁)
• 出現4種狀況，快就醫 乳頭有分泌物，是乳癌前兆？(第112頁)
• 小心感染整張臉腫成大麵龜 見到膿頭才動手，擠痘痘有時機(第114頁)
• 逆齡時代/劉秀枝 祝你健康快樂 並非空口白話(第116頁)
• 大腦與生活/洪蘭 遠離失智5種營養素不可少(第118頁)
康健生活 Smart Living(第120頁)
• 保養型化妝品3大迷思 保養兼上妝？這類產品一定要卸妝(第120頁)
自然養生 Natural Health(第124頁)
• 中藥抗生素 魚腥草抗發炎、防感冒效果佳(第124頁)
• 破除中醫藥迷思/孫茂峰 胎位不正 中醫艾灸來解救(第128頁)
• 對證調養/楊世敏 顧元氣，調治末期肺癌的根本原則(第130頁)
大人社團 LOHAS Club for Grown-ups(第133頁)
• 社團人物｜綜藝不老頑童 王偉忠 獨門抗老心法 我就是要幼稚！(第134頁)
• 尋訪絕美祕境大啖龍蝦泡麵 夏日離島小旅行(第138頁)
• 澎湖│無人島奇幻之旅(第139頁)
• 金門│探祕天空之鏡(第141頁)