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  • 睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙
  • 點閱:128
  • 譯自:Sleepyhead:narcolepsy, neuroscience and the search for a good night
  • 作者: 亨利.尼可斯(Henry Nicholls)著 , 張馨方譯
  • 出版社:馬可孛羅文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:Life and science:6
  • ISBN:9789578759671
  • 格式:EPUB 流式

內容簡介
 
全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎?
 
一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作?

笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命?
「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮?
 
一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,
耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,
以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,
引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,
介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。
 
亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。
 
身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。
 
《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。


作者簡介
 
亨利.尼可斯Henry Nicholls
亨利.尼可斯是科學記者,專事演化生物學與自然資源保護,定期為《新科學人》(New Scientist)、《自然》(Nature)、《BBC焦點》(BBC Focus)與《BBC野生動物》(BBC Wildlife)雜誌撰文。他為《BBC地球》(BBC Earth)與《衛報》(The Guardian)寫作定期專欄,也著有《寂寞的喬治》(Lonesome George)、《來自中國的禮物:大貓熊與人類相遇的一百年》(The Way of the Panda)與《加拉巴哥群島的自然史》(The Galapagos: A Natural History)等三本書。
 

上推特輸入@WayOfThePanda,就能得到亨利.尼可斯的最新消息。
 
譯者簡介
 
張馨方
政大阿語系畢,英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者,作品包括《恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊:從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》等。譯作賜教:nurachang@gmail.com。
 
 


  • 封面
  • 導讀 你的睡眠不是你的睡眠
  • 推薦文 一夜好眠有多重要
  • 推薦文 像個偵探解開睡眠的奧祕
  • 序言
  • 第一章 睡不好
  • 第二章 光照有其必要
  • 第三章 一笑就倒地
  • 第四章 睡眠的階段
  • 第五章 會突然睡著的狗
  • 第六章 呼吸不順
  • 第七章 完美的神經風暴
  • 第八章 迷失在半夢半醒之間
  • 第九章 鬼魅與惡魔
  • 第十章 輾轉難眠
  • 第十一章 精神、身體與靈魂
  • 第十二章 一夜好眠
  • 作者聲明
  • 延伸閱讀
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