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去寒排濕,開始很快瘦:幫自己變成「可溶解脂肪」體質, 暢通氣血循環, 快速活化免疫功能和代謝力(初版)

  • 點閱:320
  • 譯自:太らない病気にならない体の作り方
  • 作者:
  • 出版年:2019[民108]
  • 出版社: 健康你好出版製作 方言文化出版發行
  • ISBN:978-986-96019-5-5 ; 986-96019-5-2
  • 格式:EPUB
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟

  • 原紙本書價:290 元
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內容簡介

「已經吃很少了,為何還不瘦?!」癥結就在你的『寒性體質』!
 
「體寒」是百病根源,
體溫下降1°C,免疫力減少30%,
導致老化、肥胖、過敏,以及併發慢性病及癌症危機!
 
特別收錄
◎26項寒性體質大體檢
◎【對症暖身】16項訣竅,改善不適症狀
◎燈籠草按摩法,迅速溫暖全身
 
★怕熱、易冒汗,更可能是「寒濕體質」!
 
手腳冰冷、體溫偏低、貧血、怕冷、臉色蒼白……都是常見於寒濕體質者的生理特徵。然而,「怕熱、易冒汗」、「整夜入眠不翻身」的人,更可能屬於「寒濕體質」!
 
【特性1】肥胖者易流汗,代表是熱性體質?
►錯!因為「脂肪多」,反而體內「非常寒冷」。脂肪細胞本身沒有血流,因此,只要是有脂肪囤積的部位,就會一直是低溫狀態。如果體內脂肪越多,就越可能屬於嚴重的寒濕體質。
 
【特性2】整夜入眠不翻身,代表身體溫暖夠健康?
►錯!這種人往往也屬於「寒濕體質」。由於體溫偏低,在睡眠期間,無法使被窩裡的溫度提高;身體沒有感受到足夠熱度,就不太可能改變睡姿。此外,長時間維持同個睡姿,反而容易導致部分肌肉僵硬,甚至會引發腰痠背痛問題。
 
★30天見效!四階段去寒排濕,16項訣竅對症緩解不適
 
寒濕體質易使脂肪硬化、堆積,難以消除,更會造成血液循環不佳、內臟機能和代謝作用衰退,衍生全身慢性疾病,甚至導致癌症!長年研究「去寒排濕」、並經歷數十年醫療案例經驗的日本博士名醫川嶋朗表示,只要運用「低溫浸浴、燈籠草按摩法、保暖式呼吸、均衡攝取陰陽食材」四階段方法,就能在30天內去除寒氣,養出溫暖體質。
 
此外,更特別針對最常見、最多人關心的16種症狀,歸納出「對症暖身訣竅」,要讓大家都能迅速緩解不適,提高體溫,增強免疫力!
 
【症狀】糖尿病
【原因】若體質寒濕,血液循環差,將影響胰島素分泌,導致血糖不穩定。
►1.以東方料理為主食(例如糙米),少吃西式餐點,有效避免血糖急速上升。
2.可考慮補充八味地黃丸、每天浸浴和使用暖暖包,去寒排濕,讓體溫逐漸提高,進而暢通血流,將有助於改善糖尿病引起的排尿困難、手腳麻痺、血糖不穩等問題。
 
【症狀】高血壓
【原因】寒性體質會刺激交感神經,造成末梢血管收縮,血壓上升。
►1.每日浸泡低溫鹽浴(半身浴或全身浴)約30分鐘,能逐步提高體溫,放鬆交感神經,降低血管壓力。
2.可考慮請中醫師開立釣藤散,有助於減少高血壓引起的動脈硬化、頭痛或熱潮紅等症狀,進而降低心血管疾病罹患率。
 
本書特色
 
◎提供簡易便利的方法,只要善用身旁小物,就能迅速使身體暖和。
 
◎日本權威博士名醫親授,針對多種不適提供「對症暖身法」,有助於改善症狀。
 
專業推薦
 
扶原中醫體系總院長郭大維 專文推薦

作者簡介
 
川嶋朗
 
1957年生,醫學博士。北海道大學醫學部畢業,東京女子醫科大學研究所、曾留學哈佛大學醫學部麻薩諸塞州綜合醫院。曾任職於東京女子醫科大學醫院腎臟病綜合醫療中心、東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診所所長等。現任有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授、東洋醫學研究所附屬診所自然醫療部門負責人,可說是日本統合醫療的先驅者。著作、監修作品:《「冷」是身心的萬病之源》、《祛寒教科書》、《醫生告訴你人死前會後悔的34件事》等。
 
譯者簡介
 
呂丹芸
 
輔大日文系畢,曾留學日本兩年。現為兼職譯者。譯有《在寂寞中靠近》、《只想好好結個婚》、《過敏,先認識再根治》、《超高層大樓建築奧秘》、《世界絕美宮殿蒐藏》、《理想情人APP》等。

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