本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 非凡韌性:釋放傷痛, 不再偽裝, 從逆境中找到更強大的自己
  • 點閱:87
  • 譯自:Supernormal:the untold story of adversity and resilience
  • 作者: 梅格.潔伊(Meg Jay)著 , 林曉欽譯
  • 出版社:圓神
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-986-133-688-6 ; 986-133-688-5
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介

你是否一路埋頭向前,只為了知道自己可以飛得多遠,或者,什麼時候才會墜地殞落……
 
這是一本獻給受困於童年逆境,以及從逆境重生者的心靈救贖與復原解方。
從現在起,你可以不再隱藏傷痛、大膽地與眾不同、明白自己並非異常,
因為創傷正是你擁抱非凡韌性的珍貴養分。所有英雄,都來自創傷後的復原!

 
‧不管到了哪個環境,總覺得自己和其他人格格不入,有種疏離感。
‧總是可以很快地感知到一個人的情緒變化,尤其是憤怒。
‧很在意別人的眼光,無論如何總是擺脫不了別人的評價。
‧不習慣在別人面前展露你的脆弱與不安,總是笑臉迎人。
‧很努力想要表現傑出,以換取同儕或長輩的稱讚。
‧覺得大家都很正常、很傑出,可是自己卻不如人,而且有些怪異。
 
這些感受是否似曾相識?你將在書中看見自己的影子,也將在那一瞬間明白──原來,我並非異常,原來,我是這樣走過來的……我並不孤單。
 
不論重大挫折、意外事故、父母離異、同儕霸凌、不當體罰,甚至是家暴、性侵……全球有超過75%的人都曾面臨過至少一項「童年逆境」!不論事件大小,都將在年幼的心靈刻下印記,而這些印記並非亟需掩蓋或隱藏的瘡疤。相反的,它所激盪出的「復原力」,將使你成為更堅韌、更不凡的人。
 
作者為美國知名臨床心理學家,以執業20年的經驗,深刻剖析16個案例,認為成長於不幸環境的人也許外表不同,內在卻彼此相似。她將這些童年飽受苦楚與心碎,卻極力突破困境的勇者稱之為超凡之子,進一步剖析他們蛻變後展翅高飛的歷程,藉以鼓舞身處同樣困境的人們,唯有正視自己的感受,才能真正地「復原」。珍視你的創傷經歷,因為它將讓你學會精準察言觀色、掌握高敏感的感知能力、擁有應變意外的強大素質,並且更懂得被討厭的勇氣。
 
本書特色
 
★TED演講瀏覽近千萬人次,蟬聯各大暢銷榜《20世代,你的人生是不是卡住了》作者梅格.潔伊全新力作!
 
專業心理群師,同理推薦
 
★王浩威/方格正/林靜如/周慕姿/周思齊/洪仲清/侯薏/海苔熊/陳志恆/曾心怡/黃柏威/賴佩霞/蘇益賢──療癒推薦
 
每個人的生命中,或多或少都經歷過逆境,乃至於創傷,然而人們往往忙著存活下來,不盡然有機會理解這些逆境如何改變了自己──我們永遠失去了些什麼,卻也得到了什麼。希望透過閱讀本書,讀者們能得到自我理解與療癒的可能。──臨床心理師∕方格正
 
從他人遭遇苦難到因應的過程中,都有難以衡量的生命智慧。藉著這本書,也許我們能找到一些解答,少一些磕碰與嘆息。──臨床心理師∕洪仲清
 
她提醒了我們,對於人我的愛與慈悲正是韌性的基石。──英國BACP、UKCP認證心理治療師∕侯薏
 
我常常說,受傷的地方經常也是蘊藏解藥的地方,相信你能在這本書裡,找到屬於你自己的力量。──科普心理作家∕海苔熊
 
你可以擁有非凡韌性;同時,你也擁有疲憊與脆弱的權利,就算你再能撐,也需要向外求援,就像大多數的人一樣。因為,即使超凡,你還是個「人」。──諮商心理師、作家∕陳志恆
 
如果您也是那個花了大半輩子時間療傷的人,希望您可以透過這本書的陪伴,理解自己並感到寬慰,逐漸從創傷經驗的桎梏得到釋放。──臨床心理師∕曾心怡
 
不論你是專業助人工作者,還是渴望自我成長的讀者,相信都能在這本書中獲益,並感受作者對於生命與世界的熱情。──初和心理諮商所 諮商心理師∕黃柏威
 
身為讀者的我們,若能借鏡這些超凡之子故事,在作者的敘事中,看見他們選擇再次面對自身恐懼的勇氣,也許在未來面對屬於各自的人生逆境之時,將更有機會從中找到更強大的自己。──臨床心理師∕蘇益賢
 
全球各地讀者,好評連連
 
▍在閱讀這本書時,你不可能沒看見自己,同時也絕對可以把自己看得更清楚。──紐約時報暢銷書《擁抱B選項》作者∕亞當.格蘭特
 
▍正如作者在書中所揭示的,逆境創傷比我們想像得還要普遍,復原力也是。──《什麼時候是好時候》作者∕丹尼爾.品克
 
▍這本書有如何讓自己更強大的精闢分析,是一本我們所有人在往英雄主義道路邁進時,不可或缺的讀物。──史丹佛大學心理學退休榮譽教授∕菲利普.津巴多
 
▍我居然在每一頁都看到了自己,裡面每一個故事都是我需要聽到的故事。──路易斯(法國讀者)
 
▍我今年六十八歲,現在終於明白我是如何活下來的,以及為什麼我會一直在做正確的事。「超凡」是我們每一個人的一部分。──瑪麗.帕爾默(美國讀者)
 
▍沒有人能像作者這樣精準地掌握一顆顆受傷的心和靈魂!我在許多故事中看到了自己,現在終於明白我的競爭性和超能力來自何處。──約翰.麥金太爾(英國讀者)


作者簡介
 
梅格.潔伊(Meg Jay, PhD)
 
臨床心理學家,擁有加州大學柏克萊分校的臨床心理學博士學位和性別研究學位。目前為維吉尼亞大學教育學系副教授,同時也在維吉尼亞州夏洛茨維爾執業。作品常見於《紐約時報》《洛杉磯時報》《今日美國》《今日心理學》,並受訪露出於美國全國公共廣播電臺、英國廣播公司及TED系列演講,書籍作品已被翻譯超過十種語言。

 
譯者簡介
 
林曉欽
 
國立臺灣大學政治學碩士,譯有《歡迎來到夜谷:吞沒萬物的歡樂微笑》《太空的六場葬禮》以及《生活槓桿》等。
 
譯案合作請來信:Yorkelin@gmail.com


  • 書封
  • 目錄
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 推薦序 別讓堅強韌性成為壓垮你的最後一根稻草 陳志恆
  • 推薦序 變得強壯有時是不得不的選擇,儘管代價是滿身傷痕 蘇益賢
  • 各界推薦
  • 前 言
  • 第一章 超凡──真正傑出不凡的,反而是最平凡的
  • 第二章 起源──一開始也許美麗迷人,卻瞬間急轉直下
  • 第三章 祕密──大多數的時候,祕密必然頑固地影響我們
  • 第四章 戰鬥──凡是殺不死我們的,都能讓我們變得更強
  • 第五章 逃跑──對於許多超凡之子而言,「未來」是最寬闊的逃跑地點
  • 第六章 警覺──他們學會保持警覺,提防所有逆境
  • 第七章 超人──他們不能只是凡人,他們必須是超人
  • 第八章 孤兒──他們知道,自己必須比「正常孩子」更討人喜歡
  • 第九章 面具──許多超凡之子的人生就像一場表演,目的是取悅舞臺前的觀眾
  • 第十章 異形──你很好,你很正常,但這個世界上沒有所謂的正常
  • 第十一章 反英雄──他知道不會有人救他,他決定拯救自己
  • 第十二章 重新啟動──他們在新的環境裡,已經不是原本的那個自己
  • 第十三章 氪星石──一小塊來自過去的石頭,就能摧毀他現在的生活
  • 第十四章 祕密團體──沉默代表無聲,但也可以是自由的一種表達方式
  • 第十五章 斗篷──痛苦的經驗轉換為行善的動力,我們也從受害者變成了英雄
  • 第十六章 復仇者──幸福的生活就是最好的復仇
  • 第十七章 愛的力量──歷史的弧線總是指向公義,生命的弧線也永遠朝向幸福
  • 第十八章 永不結束──成為自己內心的鬥士,從你的能力裡找到力量
  • 致 謝
  • 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code