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  • Yogini [Vol.69]:きちんとヨガの呼吸
  • 點閱:31
  • 作者: Yogini編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2019.03
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文 雙月刊
租期7天 今日租書可閱讀至2020-09-25

本期內容簡介
 
第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
まずはヨガの視点から見た呼吸。
これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、

そして瞑想との関係などから紹介していく。
第2特集はそれを受けて「最新版 呼吸のメカニズム」。
こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。
基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。
呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。
極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


Yogini
足以代表日本的瑜伽雜誌。從姿勢、思想、飲食習慣與節食到瑜伽時尚將所有主題與優美照片一起呈現,在奇數月發行的雙月刊。
[奇数月20日発売]心と体をつなぐ最高のメソッド、ヨガ。ポーズや思想に始まり、食生活やダイエット、ファッションやアイテムなど、ヨガにまつわるすべてを美しい写真と情報で網羅するヨガ界のオピニオンリーダー誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。

有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • YOGINI TOPICS(第9頁)
  • 〔特集〕きちんとヨガの呼吸(第12頁)
    • 呼吸の気づき(第12頁)
    • ヨガの呼吸がしていること(第18頁)
    • 呼吸が気持ちよくなるポーズの取り方(第20頁)
    • 呼吸とバンダの関係(第26頁)
    • 呼吸法ってどんなものがあるの?(第28頁)
    • ハタヨガ指導者に聞いたそれぞれの呼吸法(第30頁)
    • プラーナーヤーマをやってみた!(第32頁)
    • 見えない体の解剖図(第34頁)
    • 呼吸は瞑想の入口だった(第36頁)
  • 〔最新版〕呼吸のメカニズム(第42頁)
    • 仕組みは空気入れ。呼吸の通り道(第44頁)
    • 肺を動かすもの、それは呼吸筋(第46頁)
    • 自律神経と呼吸(第48頁)
    • ネットワークで活動する脳と呼吸(第50頁)
    • 呼吸とエクササイズ(第52頁)
    • 呼吸のトレーニング(第54頁)
  • 股関節を上手に使えるようになる!(第60頁)
  • ヨガ塾 「早わかり! 今すぐ語れるヨガ哲学」(第67頁)
  • 「『ケガ』と『痛み』」(第87頁)
  • 「自我という幻想」(第88頁)
  • 「瞑想の詩~詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ~」(第89頁)
  • 「悪化させない!!一歩進んだアーユルヴェーダの花粉症対策」(第90頁)
  • 「今日はマルマ・マッサージ」(第91頁)
  • Yōga de Yoga(第97頁)
  • 今、アスリートヨガに興味津々!(第105頁)
  • J-Spi「古事記」(第107頁)
  • Yogini Fashion 「新しい自分と出会い次のステージへ。」(第113頁)
  • ヨガの旅人 柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.21(第118頁)
  • Information(第121頁)
  • Event(第125頁)
紙本書 NT$ 327
單本電子書
NT$ 212

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-09-25
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