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  • 學習做一個會老的人
  • 點閱:72
  • 譯自:Still here
  • 作者: 拉姆.達斯著 , 王國平譯
  • 出版社:千華駐科技
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:9789575924577
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-06

內容簡介

終有一天,你我都會步入荊棘之地,與疼痛和行動不便為伴。所以,大家都該看看這本書,看一看真正的衰老究竟意味著什麼,我們身體和心理會發生什麼變化,又該如何應對。 作者拉姆·達斯原為哈佛大學心理學教授,後赴印度修行數十年,其著作《活在當下》影響了整整一代美國人的心靈意識。多年來,他一直致力於陪伴臨終者,幫助他們面對老去和死亡。但直到2001年,他自己身患中風,才真正感受到「老」的含義,開始關注隨年齡而來的痛苦和脆弱,於是有了這本《學習做一個會老的人》。 在書中,他講述了大多數普通人在艱難的老年生活中沈澱智慧、創造美好的故事,讓人為之動容!

  • 版權訊息
  • 導讀 一位離經叛道的心靈導師*
  • 引言 中風之後,才真正感受到「老」的含義
  • 第一章·新的角色
    • 人生第一張老年票
    • 正確看待日漸衰老的自己
    • 到了年紀就要服老
    • 接受自己變老的樣子,從容貌到體型
    • 心有餘而力不足時,就慢下來
    • 列一份衰老可能帶來的「麻煩清單」
    • 實事求是地對待衰老引起的身體問題
    • 疼痛是最大的強敵
    • 擺脫對重度殘疾人士的恐懼
    • 制定一套應對嚴重疾病的方案
  • 第二章 · 學習做一個老人
    • 中風初期的生活變化
    • 做個旁觀者,而不是被疼痛左右
    • 中風讓我懂得了愛的可貴
    • 放下慾望
    • 學習冥想
    • 老年痴呆是最令人恐懼的
    • 寂寞是老年人常見的苦衷
    • 尷尬是老年人一種常見的內心狀態
    • 幽閉恐懼症
    • 人上了年紀,隨無能為力而來的還有失落感
    • 人到晚年,時常會感到抑鬱
    • 正視大小便失禁、遭人遺棄和死亡等問題
  • 第三章 · 缺失的老去文化
    • 兩種文化
    • 與自己的肉體握手言別
    • 尊重自己的身體
    • 老去的最佳境界是「無知」
    • 退休的恐懼
    • 當性慾減退
    • 別人眼裡的落伍者
    • 訊息越發達,人與人的相聚越難
    • 學會成為一個依賴別人的人
    • 權力和地位早晚會失去
    • 人退休並不代表心也退了休
    • 撇開眾望,按自己的人生觀生活
    • 言行不一是老年人的福利
    • 缷下肩頭的責任,關注心的交流
  • 第四章 ·臨終關懷的重要意義
    • 當至親離世後,死神更近一步
    • 三問死神
    • 人死後會發生什麼
    • 活得尊嚴,死得體面
    • 如何為臨終做準備
    • 哈努曼基金臨終計劃
  • 第五章 · 活在時間之外
    • 重新認識時間
    • 覆水難收
    • 和過去做個了斷
    • 化悲傷為智慧
    • 不自尋煩惱
    • 做最好的打算,接受最壞的結果
    • 和恐懼促膝長談
    • 不妨一次只做一件事
    • 客觀時間、心理時間和文化時間
    • 身體已老,但生活的每一刻都是新的
  • 後記 安於老去
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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