本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 人生好難, 到底哪裡出問題?:喜劇演員X僧侶X科學家如是說
  • 點閱:621
    3.0
    (共 1 人評分)
  • 譯自:How to be human:the manual
  • 作者: 茹比.韋克斯(Ruby Wax)作 , 王如欣譯
  • 出版社:究竟
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-986-137-272-3 ; 986-137-272-5
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
★喜劇演員×僧侶×科學家,意想不到的三人組合,笑談人生老問題,人生智慧×佛學×科學相互激盪,火花四射!
★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理,以輕鬆好懂幽默對話呈現。
 
人類本該成為地球上最幸福快樂的物種,

為什麼我們卻老是覺得不開心?
 
一位笑果十足的喜劇演員,也是現代人心靈瘟疫──憂鬱症的倖存者;
一位滿身佛味的藏傳僧侶,也是英倫男神BC的正念指導老師;
一位高智商大腦專家,也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控;
3人經歷迥異,齊聚一書,暢談你我都想知道的人生大哉問!
 
助你有意識地幫大腦心智軟體升級,
就能讓想法更貼近人性,
活出美好的「人樣」!
 
人生好難、不開心,到底哪裡出問題?
 
★喜劇演員如是說──
這全都是因為我們把自己看得更像機器,而不像人!你以為心情不好、遇到難題時,只要像換支iPhone一樣,換得更新更好,就能解決?
 
★僧侶如是說──
人們往往把糾纏著你的想法與念頭,看得比你自己更大更重要。西藏古諺說:「當你追著念頭跑,你就像在追逐棍子的一隻狗。相反地,要像隻獅子:轉身面對丟擲棍子的人。擲棍的人只敢朝獅子丟一次棍子。」
 
★科學家如是說──
從想法衍生而出的更多想法,也就是大腦慣性的反芻式思考,會讓我們一再陷入情緒糾結。
 
關於人生一切不解與困擾:
不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從……
一本書回答你所有疑問!
 
★喜劇演員如是說──
我還邀請了一位僧侶與一位科學家
在這本書裡跟我一起暢談
僧侶可以解釋
心智如何影響我們
科學家則可以解釋
心智都在大腦當中什麼部位運作
在每一章最後,我都會放他們出籠小玩一下,聊一聊
讓大家輕鬆讀懂難解的情緒問題與人生課題~
 
★「僧侶」格隆圖登(Gelong Thubten)
牛津大學文學系肄業。當過爵士鋼琴鼓手、演員,最後因為對佛教與正念的熱情,而出家成為僧侶,師承阿貢仁波切。為Google、LinkedIn、西門子等跨國大企業的正念老師,日前受迪士尼之邀,在《奇異博士》劇組拍攝過程中擔任正念顧問,貼身教授奧斯卡金獎演員蒂妲‧史雲頓與「英倫男神BC」班尼迪克‧康柏拜區正念的練習。
 
★「科學家」艾許‧藍布拉(Ash Ranpura)
神經內科醫師與腦科學家。耶魯大學分子神經生物學學士,於俄亥俄州醫學院取得臨床醫學學位,於倫敦大學取得認知神經科學博士,現於倫敦大學任教。
 
國內外好評推薦!
 
郎祖筠 表演工作者
理科太太
陳德中 台灣正念工坊執行長
許瑞云 身心靈醫師、作家
溫宗堃 台灣正念發展協會理事長
熊仁謙 大鼻子哲人
劉 軒 哈佛心理學者、知名作家
謝盈萱 表演工作者
謝伯讓 腦科學家、《大腦簡史》作者
蘇益賢 臉書「心理師想對你說」共同創辦者、初色心理治療所臨床心理師
喬‧卡巴金 正念減壓之父
丹尼爾‧席格 兒童心理暨腦神經科學專家
尼爾‧蓋曼 《睡魔》《美國眾神》當代奇幻大師,好評推薦
史帝芬‧佛萊 英國知名演員
 
◎讓你一邊笑著讀、一邊療癒並轉化人生。──喬‧卡巴金,正念減壓之父
 
◎準備好又哭又笑、深入探索「成為一個人」的真正意義是什麼了嗎?──丹尼爾‧席格,兒童心理暨腦神經科學專家
 
◎這本不凡作品確立了作者地位,她絕對是個人心理健康、幸福與自我實現領域最具可讀性、激勵人心、魅力十足的作家之一。──史蒂芬‧佛萊,英國知名演員
 
◎演化、思考、情緒、身體、慈悲心、愛與關係、性、孩子、上癮、未來、原諒等,都是跟現代人密切相關的人生議題……融合了非常實用的正念練習,可直接用來處理前述這些面向的人生課題,可謂理論與實務兼具、幽默與深度相容的作品。──陳德中,台灣正念工坊執行長
 
◎這也許是現今我所讀過眾多正念書籍裡,最詼諧令人莞爾,也是最口無遮攔的一部佳作。──温宗堃,臺灣正念發展協會理事長
 
◎從懷疑到實踐,作者與她的兩名好友,試著以正念的不同元素為經、人生的各種難題為緯,編織出一張人生使用說明與導引地圖。──蘇益賢,臨床諮商師/臉書「心理師想跟你說」共同創辦者


作者簡介
 
茹比‧韋克斯(Ruby Wax)
 
演藝資歷超過25年的英國喜劇演員、電視劇作家。牛津大學正念認知療法碩士。

 
十年前被診斷患有憂鬱症,並以令人欽佩的精力和幽默感,敦促我們結束對精神疾病的汙名。而後因其致力於推廣心理健康領域的貢獻,獲頒大英帝國勳章。著有《精神問題有什麼可笑的》(Sane New World)、《全新六週正念練習法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。
 
譯者簡介
 
王如欣
 
英國巴哈中心註冊花精諮詢師,中華花藝文教基金會講師,臉書粉絲團「露露花苑」負責人。曾任中央社、總統府英文編譯。譯有《亞特蘭提斯密碼》《路西法密碼》《親愛的某某》《她的私密日記》等書。譯作賜教:ruth.wang@gmail.com


  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 推薦序 跨界的智慧火花 陳德中
  • 推薦序 活得更像個人 温宗堃
  • 推薦序 逗趣、好笑,卻也認真的人生使用說明書 蘇益賢
  • 目錄
  • 前 言 在人工智慧時代,活得更像人
  • CH01 關於演化──「為什麼得到再多,也不滿足?」
  • CH02 關於思考──「為什麼做再多,還是覺得自己不夠好?」
  • CH03 關於情緒──「為什麼別人可以過得快樂又積極?我真是魯蛇。」
  • CH04 關於身體──「為什麼別人都長得比我高、比我漂亮、身材又好?」
  • CH05 關於慈悲心──「為什麼在別人成功時,我也該感到開心?」
  • CH06 關於愛與關係──「為什麼我老是受到爛男人的吸引?」
  • CH07 關於性──「如何一次講完神祕的性事?」
  • CH08 關於孩子──「如何把孩子塞回子宮裡去?」
  • CH09 關於上癮──「好想砍掉我那滑個不停的手指!怎麼辦?」
  • CH10 關於未來──「機器人是人嗎?以後機器人會取代我們嗎?」
  • CH11 關於解決人生難題的正念練習──「我老是分心,事情都做不完,怎麼辦?」
  • CH12 關於寬恕──「我無法原諒傷害我的那些人,怎麼辦?」
  • 版權頁
紙本書 NT$ 330
單本電子書
NT$ 231

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code