本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 再見, 忙碌的人:遠離忙碌生活的42項秘訣
  • 點閱:24
  • 作者: 石磊著
  • 出版社:悅讀名品出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:補給人生:62
  • ISBN:978-986-95682-0-3 ; 986-95682-0-3
  • 格式:JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2020-08-22

【本書簡介】
忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。
忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌,不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。

 
序:再見,忙碌的一切
「忙忙忙,忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中,損失掉的是身體的健康與精神上的活力,我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎?不,決不!我們要勇敢地向忙碌說再見。
一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱:一年多來經常失眠,頭暈目眩,呼吸急促,心跳劇烈,動輒心煩意亂,覺得工作疲於奔命,難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大,沒有刺激及激發力,缺乏挑戰性和發展前途,猶如死水一潭,使人感到無聊,乏味。因而他工作時無精打采,缺乏熱情。
以上兩個例子中的人,都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而,生活應該拖住時間,而不是被時間拖著走。被時間壓迫,是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來,人們在緊張時間的逼迫下,變得煩惱、慌亂和急躁,甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。
生命只有一次,無論多少金錢都是買不到,我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中,我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界,這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。
忙碌,曾經一度是充實的代名詞。但是,忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的,發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時,它們往往能相互促進,提升工作和生活的整體效率和品質。
輕輕鬆鬆地工作,快快樂樂地生活,這不應該僅僅是一句口號,而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活,盡情地享受這美妙的人生吧。此外,許多研究已證明,均衡的生活,不但有助於提高人的創造力,而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活,生活好了,才能更好地工作。從長期來看,只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久,即使忙碌也要很好地調節自己,也才能夠忙得舒心。
現在的社會,我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了,而上帝給我們的時間又太少了。很多時候,我們只是惦記著心目中的峰頂,走得太過匆忙、執著、焦急,顧不上欣賞沿途的風景,忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。
忙,這絕不是我們所想要的生活。再見,忙碌的人;再見,忙碌的工作;再見,忙碌的生活;再見,永遠不見,忙碌的一切!


【作者介紹】

石磊

出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作,喜愛旅遊,為人豁達。

 

  • 序:再見,忙碌的一切(第4頁)
  • PART 1 為何我們的生活總是忙忙碌碌?(第15頁)
    • 1.你是否想過,生活中究竟在忙什麼?(第16頁)
    • 2.窮忙和瞎忙,是最容易跳入的陷阱(第24頁)
    • 3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔(第30頁)
    • 4.當忙碌於生活時,人生就已失去意義(第36頁)
    • 5.生活過於忙綠,將失去寶貴的思考(第42頁)
    • 6.忙碌生活中僅記:人忙,心不能忙(第49頁)
  • PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限(第55頁)
    • 7.下班後,拒絕把工作帶回家(第56頁)
    • 8.適時的把上班壓力拋諸腦後(第62頁)
    • 9、注意日程不要排得太滿(第68頁)
    • 10、養成在固定時間工作的習慣(第75頁)
    • 11、不要讓工作成為你的全部(第82頁)
    • 12、凡事要懂得適可而止(第88頁)
  • PART 3 有條理的人,總有休息時間(第95頁)
    • 13.條理分明,讓你省下更多的時間(第96頁)
    • 14.預成先就,有條理的制訂計畫(第102頁)
    • 15.避免對事情「一視同仁」(第108頁)
    • 16、按部就班,有規律才有效率(第115頁)
    • 17、掌握工作中的八十/二十法則(第122頁)
    • 18.別讓無關的人事干擾你(第129頁)
  • PART 4 管理時間,用效率消除忙碌(第135頁)
    • 19、有效利用時間,你就不用忙碌(第136頁)
    • 20、找到事情的瓶頸環節(第143頁)
    • 21、效率要高,效能更要實現(第148頁)
    • 22、善用「每日備忘錄」(第153頁)
    • 23、學習科學地擴充時間(第158頁)
    • 24、精神飽滿才能讓效率提高(第163頁)
  • PART 5 統籌安排,讓休閒時間倍增(第169頁)
    • 25.有序整合,一加一可以大於二(第170頁)
    • 26.學習盯住「面」而非「點」(第176頁)
    • 27.學習可以並行來完成的事(第180頁)
    • 28、改掉事必躬親的惡習(第186頁)
    • 29.把無礙之事統統劃掉(第192頁)
    • 30、專注目的做好協調(第197頁)
  • PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌(第203頁)
    • 31.急事都是拖延一手造成的後果(第204頁)
    • 32.你有試過把工作完成於昨天嗎?(第209頁)
    • 33.當心陷入「帕金森時間效應」(第215頁)
    • 34.不要再拖拖拉拉的做事了(第220頁)
    • 35.用「誘導物」改掉拖延惡習(第225頁)
    • 36.培養快節奏的緊急意識(第229頁)
  • PART 7 忙碌少一點,生活輕鬆點(第235頁)
    • 37、人的差異在於業餘時間(第236頁)
    • 38、重新審視你的生活價值(第241頁)
    • 39、把將來要做的事放一邊(第248頁)
    • 40、再忙也要懂得忙中偷閒(第255頁)
    • 41、掌握隨時隨地放鬆的要領(第260頁)
    • 42、多一份悠閒,就多一份富裕(第265頁)
紙本書 NT$ 270
單本電子書
NT$ 189

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2020-08-22
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code