本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 恐懼, 你好
  • 點閱:31
  • 作者: 余言著 , 郭本禹主編
  • 出版社:中華聯創
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:時代大眾心理書坊,心理自助系列
  • ISBN:9789865682705
  • 格式:JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-06

內容簡介

一旦遇到自己恐懼的情境,總覺得最壞的事情就要發生,死亡好像隨時都會來臨。我們盯著那些令自己害怕的事物,內心快速地盤算著是打(fight)還是逃(flight),或者是直接僵掉(freeze)。

或許,我們應該換一種態度來對待恐懼。事實上,當感受到恐懼的時候,恰恰是需要關懷的時候。那個受驚嚇的我,需要他人的照顧;更多時候,則是那個受驚嚇的部分,需要作為整體的自己去照料它。

對恐懼說聲“你好”,是為了更好的告別,而這樣的告別,是揮手再見。唯有說出“再見”,才是真正的放下。

  • Part 1 認識恐懼(第11頁)
    • 一、恐懼是怎樣形成的(第13頁)
    • 二、恐懼與恐懼症(第29頁)
    • 三、千奇百怪恐懼症(第48頁)
  • Part 2 誰在恐懼(第83頁)
    • 一、世界名人與恐懼症(第85頁)
    • 二、恐懼症治療經典案例(第104頁)
    • 三、死亡與虛無:恐懼的根源(第139頁)
  • Part 3 告別恐懼(第154頁)
    • 一、恐懼症需要吃藥嗎(第156頁)
    • 二、心病還須心藥醫(第166頁)
    • 三、未來的發展:其他療法(第193頁)
    • 四、回歸敬畏,告別恐懼(第204頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-10-06
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code