-
高纖蔬果汁7天瘦小腹:豐富植化素&酵素.喝出鹼性體質
-
點閱:831
234人已收藏
- 作者: 李婉萍作
- 出版社:人類智庫數位科技出版 人類文化發行 聯合發行經銷
- 出版年:2018
- ISBN:9789863734239
- 格式:PDF,JPG
- 頁數:164
租期14天
今日租書可閱讀至2025-08-03
內容簡介
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦
營養師減肥特調‧打造鹼性好體質
最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉
精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!
7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵
每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。
自己親手打果汁,簡單方便最安心
塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑選料理秘訣全公開,一指按下,新鮮、天然、美味蔬果汁,安心喝出窈窕S曲線。
本書特色
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線
高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI
新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!
超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈
零壓力懶人減肥法‧效果立現!
精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!
7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵
每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。
自己親手打果汁,簡單方便最安心
塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑選料理秘訣全公開,一指按下,新鮮、天然、美味蔬果汁,安心喝出窈窕S曲線。
本書特色
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線
高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI
新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!
超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈
零壓力懶人減肥法‧效果立現!
- 【作者序】天天高纖蔬果汁,喝出窈窕小蠻腰(第2頁)
- 【養瘦新知】為什麼小腹總是容易胖、不易瘦?(第8頁)
- 哪些營養素有助瘦身排毒?(第9頁)
- 腹部肥胖的健康危機(第10頁)
- 多喝高纖蔬果汁,輕鬆瘦小腹(第12頁)
- 2 週一次,週末蔬果汁斷食法(第13頁)
- 「喝對蔬果汁瘦肚子」關鍵 10 大問(第14頁)
- Part 1 高纖低卡蔬果汁(第19頁)
- 10 大瘦腰蔬果,分解脂肪瘦小腹(第20頁)
- 【高纖低卡蔬果汁】~輕鬆養瘦燃脂(第22頁)
- 橘香蜜汁.鮮橙黃瓜檸檬汁(第23頁)
- 葡萄柚蔬果汁.香柚奇異果汁(第24頁)
- 檸檬香瓜橙汁(第25頁)
- 番石榴奇異果汁.芹香番石榴汁(第26頁)
- 高麗葡萄汁(第27頁)
- 紅葡萄汁.木瓜鳳梨汁(第28頁)
- 香濃木瓜牛奶(第29頁)
- 雙瓜檸檬汁.菠菜蜜汁(第30頁)
- 菠菜蔬果汁(第31頁)
- 綠芹果菜汁.香芹檸檬蘋果汁(第32頁)
- 黃椒鳳梨紅蘿蔔汁(第33頁)
- 蜂蜜蒟蒻檸檬汁.檸檬綠芹香瓜汁(第34頁)
- 銀耳柳橙汁(第35頁)
- 雙瓜黃金蜜汁(第36頁)
- 葡萄柚柳橙汁(第37頁)
- 什錦鮮果汁.橙果優酪乳(第38頁)
- 【瘦身知識小專欄】酵素是成功瘦身的關鍵(第39頁)
- Part 2 消水腫蔬果汁(第41頁)
- 10 大消腫利水蔬果,吃對體態更輕盈(第42頁)
- 【消水腫蔬果汁】~輕鬆排水消腫(第44頁)
- 西瓜蜜梨汁(第45頁)
- 蜂蜜雙瓜汁.綠芹蘋果汁(第46頁)
- 雙瓜香檸汁(第47頁)
- 小黃瓜香梨汁(第48頁)
- 冬瓜香蕉優酪乳.甜瓜優酪乳(第49頁)
- 蜜桃蘋果汁.薄荷蘋果汁(第50頁)
- 香梨雙瓜汁(第51頁)
- 柳橙奇異果冰沙.雙瓜芒果汁(第52頁)
- 蓮霧鮮橙汁(第53頁)
- 西芹蘋果蜜.番茄香芹檸檬汁(第54頁)
- 檸檬香瓜橙汁(第55頁)
- 西瓜小黃瓜汁.香梨奇異果汁(第56頁)
- 哈密瓜草莓奶昔(第57頁)
- 哈密芒果牛奶(第58頁)
- 杏桃牛奶(第59頁)
- Part 3 排毒淨化蔬果汁(第61頁)
- 10 大排毒蔬果,加速燃燒脂肪(第62頁)
- 【排毒淨化蔬果汁】~做好體內環保(第64頁)
- 李子葡萄牛奶(第65頁)
- 香蕉橙奶.芭蕉芒果汁(第66頁)
- 葡萄鳳梨蜜奶(第67頁)
- 香蕉蘋果優酪乳.芝麻香蕉牛奶(第68頁)
- 鳳梨蘋果蜜(第69頁)
- 甜菜根蘋果汁.鳳梨甜菜根汁(第70頁)
- 蜜李桃汁(第71頁)
- 香梨蘋果汁.花椰奇異果汁(第72頁)
- 山藥奇異果汁.山藥甜薯蘋果汁(第73頁)
- 蓮藕蜜汁.蓮藕柳橙蘋果汁(第74頁)
- 銀耳香橙牛奶(第75頁)
- 香蕉紅豆優酪乳(第76頁)
- 香蕉豆奶.蘋果優酪乳(第77頁)
- 蔓越莓汁(第78頁)
- 【瘦身知識小專欄】減肥必勝的高纖飲食法(第79頁)
- Part 4 活力代謝蔬果汁(第81頁)
- 10 大加速代謝蔬果,讓人越吃越瘦(第82頁)
- 【活力代謝蔬果汁】~促進新陳代謝(第84頁)
- 百香蔬果汁.蘆薈蘋果汁(第85頁)
- 金桔蘆薈小黃瓜汁.金桔香橘汁(第86頁)
- 楊桃鳳梨汁(第87頁)
- 紅蘿蔔奇異果汁.紅蘿蔔香芹蘋果汁(第88頁)
- 紅蘿蔔香橙汁(第89頁)
- 紅蘿蔔蔬果汁(第90頁)
- 芒果牛奶.檸檬芒果汁(第91頁)
- 紅石榴蔬果汁.石榴牛奶(第92頁)
- 石榴檸檬汁(第93頁)
- 桑葚鳳梨汁.桑葚奇異果牛奶(第94頁)
- 芝麻豆奶(第95頁)
- 火龍果優酪乳(第96頁)
- 蘆薈芒果優酪乳.芒果香蕉椰奶(第97頁)
- 芒果香蕉蘋果汁(第98頁)
- 芒果香橘蛋蜜汁(第99頁)
- Part 5 低 GI 健康蔬果汁(第101頁)
- 10 大低 GI 蔬果,減少體脂肪堆積(第102頁)
- 【低 GI 健康蔬果汁】~輕鬆降低血糖(第104頁)
- 香甜櫻桃蘋果汁.櫻桃香芹汁(第105頁)
- 酪梨香瓜汁(第106頁)
- 酪梨牛奶(第107頁)
- 藍莓奶昔.草莓奶昔(第108頁)
- 牛蒡薏仁番石榴汁.牛蒡蘋果蜜汁(第109頁)
- 萵苣蘋果汁.葡萄蔬果汁(第110頁)
- 萵苣酪梨蘋果汁(第111頁)
- 酪梨檸檬橙汁(第112頁)
- 葡萄柚番茄汁(第113頁)
- 番茄多多.蒜香番茄蘋果汁(第114頁)
- 櫻桃番茄優酪乳(第115頁)
- 茼蒿高麗菜汁.綠菠高麗菜汁(第116頁)
- 洋蔥鳳梨奇異果汁(第117頁)
- 番茄高麗菜汁.生機能量汁(第118頁)
- 蜂蜜紅莓檸檬汁.莓果紅茶(第119頁)
- 莓果葡萄柚冰沙(第120頁)
- 【瘦身知識小專欄】低 GI 飲食養出易瘦體質(第121頁)
- 【實用秘訣】蔬果汁營養配對大加分!(第122頁)
- 製作蔬果汁便利工具大推薦(第123頁)
- 如何增添蔬果汁的口感、風味?(第124頁)
- 製作美味蔬果汁有何祕訣?(第125頁)
- 處理蔬果 4 大步驟(第126頁)
- 【特別企劃】開啟 7 色蔬果健康密碼(第128頁)
- 綠色蔬果密碼(第130頁)
- 橘、黃色蔬果密碼(第132頁)
- 紅色蔬果密碼(第136頁)
- 紫、黑色蔬果密碼(第138頁)
- 白色蔬果密碼(第142頁)
- 【美味小專欄】窈窕享瘦豆漿 燃燒體脂肪(第144頁)
- 五穀雜糧強效瘦身術(第145頁)
- 【美味小專欄】瘦身藥草茶消除下半身浮腫(第150頁)
- 瘦身無糖茶 兒茶素代謝脂肪(第151頁)
- ●決明清腸茶(第152頁)
- ●薏仁荷葉茶(第152頁)
- ●菊花羅漢果茶(第153頁)
- ●芝麻綠茶(第154頁)
- ●首烏澤瀉茶(第154頁)
- ●洛神玫瑰參杞茶(第155頁)
- ●半夏茯苓茶(第156頁)
- ●大黃綠茶(第157頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$
224
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2025-08-03
今日租書可閱讀至2025-08-03
類似的書籍