內容簡介

──終於有一本書是為了啃老兒女的頭痛父母而寫──
 
你以為孩子翅膀硬了，就一定會離巢獨立嗎？
你以為孩子長大了，就一定成熟懂事嗎？
你以為等孩子成家立業了，你就能開始享受自己的人生嗎？
 
不，你想得太美了！
  
當你的孩子不如你所期待的能對他自己負責……
當你發現孩子即使已經長大，卻還沒有真的「成人」……
當你為了幫孩子收拾爛攤子而亂了生活步調… 

如果你的人生被這些不成熟大孩子們的問題所盤據──
如果他們榨乾你的荷包，為你的婚姻或感情帶來壓力，
影響你的健康、妨礙你的事業發展、延遲你的退休計畫，
害你失去社交生活、造成家庭的嫌隙、威脅你的安全或搞得你夜不能眠，
 
「為了讓孩子們得到他們想要的，我就應該放棄自己想要的嗎？」
如果你的心中也曾浮現這樣的疑惑與無奈，
 
那麼，此書就是為你而寫！
 
本書作者、也是暢銷作家兼社會心理學家珍．亞當斯博士（Jane Adams, Ph. D.），在這本劃時代的著作中，直搗核心，深入父母對成年問題兒女的憂慮。針對這些被孩子的不滿和需求威脅到自身保障、健康、婚姻、事業或未來計畫的父母，她以溫暖、敏感和得來不易的智慧，帶來激勵人心的正面訊息：開始過你自己的人生，別再等你那些大孩子們搞清楚他們的人生了！
 
亞當斯博士讓父母們看到要如何和成年兒女的問題劃清界線，但卻不和兒女一刀兩斷；如何處理內疚和自責；如何接受失落的「兒女夢」，繼續自己的後半段人生。唯有將下一代從父母的失望底下釋放出來，兩代人才能好好去過自己的人生，並支持彼此對幸福的追求。
 
▌專家推薦
丘引／自助旅行作家，也是三個大孩子的媽
黃惠萱／臨床心理師、「心理師與女人聊心室」粉專主
 
▌各界好評
「本書填補了一個既廣又深的空缺，光是書名就能給無數迫切需要本書的父母希望！珍．亞當斯（Jane Adams, Ph. D.）的憐惜、理解和洞見躍然紙上。」——史考特．派克醫生（M. Scott Peck, M. D.），著有《心靈地圖》（天下文化，二０一０年）
 
「任何一位必須為成年兒女擦屁股的父母，或任何一位對成年兒女大失所望的父母，都能從珍．亞當斯睿智的話語中得到深刻的理解與安慰。更棒的是，她的書提供務實的指引，讓為人父母者明白為什麼應該慈愛但堅決地與成年兒女劃清界線、重拾自己的人生，又該在何時、如何這麼做。」——茱蒂絲．維奧斯特（Judith Viorst），著有《成人婚姻》（Grown-Up Marriage，二００一年）
 
「《成年兒女的父母，難為了！》是斯波克世代頭痛父母的一帖解藥。在育兒博士斯波克（Dr. Spock）醫生的教誨之下，一整個世代的父母深信必須接受寶貝子女的一切，好讓他們過得幸福又安心。天曉得我們多想給五○、六○、七○年代出生的寶貝最好的，結果卻只讓我們傻眼。成年之後的他們無能掌握自己的人生，如今只想『有自己的生活』的年邁父母持續活在內疚之中。只要看十頁珍．亞當斯的這本佳作，你的血壓就會降個二十度。她提醒你現在輪到你了。這確實是一本十分重要的著作！它將提醒你你並不孤單。」——安．魯爾（Ann Rule），著有《你的每一次呼吸》（Every Breath You Take，二００二年）
 
「有時候，我們的成年兒女令我們心碎——這是家庭生活常見的結果，也是我們藏得最深、寧可否認的家醜。面對這個事實的工作就交給珍．亞當斯了。這本劃時代的著作談的是戰後嬰兒潮親子教養的下一階段，閱讀本書，你會知道你不孤單，並從中得到安慰。它告訴你：即使結果不如人意，你還是可以從家庭生活中找到喜悅與希望。」——佩珀．史瓦茲博士（Pepper Schwartz, Ph.D），華盛頓大學（University of Washington）社會學教授，著有《劈腿是天性？》（Everything You Know About Love and Sex Is Wrong，二００一年）
 
「《成年兒女的父母，難為了！》是一部劃時代、勇敢、務實、富有同理心、睿智又簡練的著作。珍．亞當斯為眾多快要束手無策或已經黔驢技窮的父母，提供具體的協助和令人寬慰的輔導諮商。這是一本超級好書，必能觸動至今一直被忽略的廣大讀者。」——愛德華．哈洛威爾醫生（Edward Hallowell M.D），哈佛醫學院（Harvard Medical School）講師，著有《分心也有好成績》（遠流出版，二００六）
 
「針對無數兒女已成年但持續被內疚綁住的父母，亞當斯博士的書提供智慧、安慰，以及一個同病相憐的圈子，然後她再幫忙放他們自由。」——蘇珊．萊文（Suzanne Levine），著有《勇父》（Father Courage，二０００年）
 
「一部深思熟慮、富有主見的著作，協助苦惱的父母放下內疚、接受孩子不如期望的事實、正視並重視孩子真正的樣子，好讓父母可以繼續自己的人生。本書帶來可貴的重要訊息！」——瑪莉蓮．尼森遜（Marilyn Nissenson），著有《一輩子的朋友：為母親與成年女兒的感情加溫》（Friends for Life: Enriching The Bond Between Mothers And Their Adult Daughters，一九九八年）作者
 
「終於有一本書是為魯蛇兒女的頭痛父母而寫，這些父母竭盡所能養育子女，換來的結果卻讓他們抬不起頭、傷心難過，有時甚至大驚失色！珍．亞當斯寫出了不能說的真話：成年問題兒女的父母不但『可以』而且『應該』去過自己的人生。亞當斯探討了許多其他作者不敢碰觸的主題，像是沉重的罪惡感、父母的自戀心態、遙遙無期的空巢期、幫太多忙症候群，乃至於寬恕。總是不禁為自己的教養方式後悔的父母非讀不可，本書的療效相當於巨量的團體治療！」——勞拉．卡斯特納博士（Laura Kastner, Ph. D.），著有《七年徒刑：一家人如何攜手度過青春期》（The Seven-Year Stretch: How Families Work Together to Grow Through Adolescence，一九九七年）
 
「珍．亞當斯向深陷成年兒女人生問題的父母伸出援手，鼓勵他們出於愛對兒女放手，為自己發現後親職時期應有的樂趣。她筆下來自失望父母們的見證，說明了對親子兩代而言，完整而獨立的自我發展是為時一生的過程。」——《為什麼總是以你為中心？》桑迪．赫奇基斯（Sandy Hotchkiss），著有《為什麼總是關於你？》（Why Is It Always About You?，二００二年）作者

• 【推薦序一】　避免又老又窮又病，就要重新洗牌
• 【推薦序二】　「過自己的人生」是你給成年孩子最好的禮物
• 前言
  • 我能私下和妳聊聊嗎？
  • 那是誰的事？
  • 當壞事發生在好父母身上
  • 我們心中不可告人的小祕密
  • 避而不談
• 1　「孩子們都很好！」是謊言還是期待？
  • 史上最得天獨厚的一代，只不過⋯⋯
  • 我們的期望，還是他們的期望？
  • 誰麻煩大了？
  • 他們的幸福快樂並非取決於我們
  • 可是，要是他們不幸福，我能幸福嗎？
• 2　等了又等，該發生的卻沒發生⋯⋯
  • 當我們在他們這個年紀
  • 是延後對身分認同的追尋，或只是在迴避？
  • 不好意思喔，可是我們自己也有認同危機
  • 其他我們未完成的功課
  • 兩種殊途同歸的父母
  • 誰的時候到了？
  • 成癮、憂鬱和依賴：是繞道，還是最後的終點？
• 3　到底誰的錯？
  • 親子教養的兩大迷思
  • 「我絕不會重蹈我父母的覆轍。」
  • 戰勝內疚
  • 童年的回聲
  • 與其內疚，不如後悔
  • 我為什麼視而不見？
  • 當徵兆就在眼前
  • 我們頂多只能做到「夠好」
• 4　孩子並沒有真正的離巢⋯⋯
  • 遙遙無期的空巢期
  • 時間沒了，耐心也沒了
  • 是幫他，還是害他？
  • 迷航人生
  • 不留轉寄地址
• 5　獨立的挑戰
  • 勒緊失血的荷包
  • 「為什麼要讓他們等到我們死了以後？」
  • 和斯波克醫生互依互存
  • 付出太多的父母
• 6　當孩子染上酒癮、毒癮⋯⋯
  • 往日情懷的危險
  • 現在不再是寶瓶時代了
  • 那是一種症狀，還是一種疾病？
  • 勒戒中心的懇親日
  • 置身事外
  • 幫倒忙
• 7　愛是接受，更是放手
  • 睜大眼睛看清楚
  • 否認那不可否認的
  • 同志父母的真心話
  • 跟著魔笛的笛聲走
  • 什麼東西的另類？
  • 誰是受害者？
  • 原諒那不可原諒的
• 8　和孩子的問題劃清界線，重新思考你的人生順位
  • 我們的生存之鑰
  • 多謝分享
  • 岌岌可危的婚姻
  • 模糊的界線與愛的限制
  • 但孫子怎麼辦？
  • 內疚的魅影與其他心魔
• 9　重新開創人生：後親職時期的挑戰
  • 為後親職婚姻注入活力
  • 舊瓶裝新酒
  • 不同的時間做不同的事
  • 為新的賽局重新洗牌

作者簡介
 
珍．亞當斯博士Jane Adams, Ph. D
紀錄美國人的家庭生活逾二十年，著有十部著作，撰有多篇專欄及論述文章。史密斯學院（Smith College）畢業，擁有心理學碩士及博士學位，於西雅圖精神分析研究院（Seattle Institute of Psychoanalysis）完成動力心理學訓練，並於華盛頓心理分析基金會（Washington Psychoanalytic Foundation）進修。身為《西雅圖週刊》（Seattle Weekly）的創刊編輯，在各大電台、電視節目及座談會上都看得到她的身影。現居紐約和西雅圖兩地。
 
譯者簡介
 
祁怡瑋
英國格拉斯哥大學創意寫作碩士，曾任職於學校、出版社，現從事中英文筆譯工作。譯有《寬恕：為自己及世界療傷止痛的四段歷程》、《29個禮物》、《愛情的吸引力法則》、《你的心是否也住著一隻黑狗？牠名叫憂鬱》、《不同版本的我們》等書。