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  • Running style [June 2017 Vol.99]:走るなら、どっち?
  • 點閱:7
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2017.04
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2021-01-27

本期內容簡介
 
健康やダイエットのため、あるいは記録更新を目指して……など、走る目的はさまざま。
充実したランニングライフを送るには、それぞれの目的に適したトレーニングをチョイスすることがポイントです。けれども、情報に溢れる昨今。多くの選択肢があるゆえ、何が正しいやり方なのかわからない、といった声もよく耳にするようになりました。ケガを繰り返す、なかなか走力が高まらない、いつまでたってもヤセないといった悩みを抱えているのなら、それは適切な選択ができていないからかもしれません。そこで! 今回は目的別に“正しい選択”ができるよう指南。「走るならどっち?」と題し、たとえば心肺機能を高めるために本当に役立つのは、LSDなのかインターバルなのか。また、ぐっすり眠るために走るなら朝ランor夜ラン? ダイエット目的なら走る前に食べる? それとも食べない? などなどランナーが抱えやすい迷いの数々を一刀両断! 今すぐ役立つベストアンサーを多数掲載しています。
 

第2特集は、“ラクな走り”と密接につながっていると言われる“姿勢”を大研究。走ると痛みやすい部位や、ケガの傾向、さらにフォームの特徴から、あなたの姿勢が猫背タイプなのか、それとも反り腰タイプなのか、など5つの種類から分析。ひとりでは気づくことができなかった“姿勢の弱点”を見つけ、さらにそれぞれのタイプに適した姿勢矯正法まで網羅。自分の姿勢と向き合うことで、日々のランがもっと楽しく、もっとラクになるはずです。ケガや不調を繰り返すランナー必見の記事になっています。
 
その他、恒例のトレラン企画では、トレランレース初級者のギモンに答えるQ&A企画を展開。いよいよシーズン到来のトレイルの楽しみ方を“レース”といった切り口から掘り下げます。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • RS CUTTING EDGE(第3頁)
    • SUNSCREEN(第3頁)
    • NATURAL SNACK(第5頁)
    • EVENT(第7頁)
  • RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第10頁)
  • RUNNING LESSON REPORT(第12頁)
  • YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!(第13頁)
  • 巻頭特集 走るなら、どっち?(第14頁)
  • 定期購読キャンペーン オリジナル防水バッグをプレゼント!(第38頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第40頁)
  • 第2特集 ラクに走れて痛みも出にくい 姿勢研究(第51頁)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!(第58頁)
  • 極限の世界 Over the Limit. 〜人が限界を超えたとき〜 Vol.07 渡邊千春(第61頁)
  • ランスタ トレラン部 vol.2(第66頁)
  • 第3特集 ROAD TO TRAIL トレランレース初級者の素朴なギモン(第68頁)
  • いつでもどこでも「ランニング・スタイル」が読める RSデジタル版(第76頁)
  • Which is the first, RUN or FASHION(第78頁)
  • Yoga mind for runner vol.8 〜走りを変える、ヨガの言葉とポーズ〜(第86頁)
  • 新連載 FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス(第88頁)
  • ランナーズジョブ vol.47(第91頁)
  • HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.39 On/Cloudsurfer(第92頁)
  • ウエブ版イベント&レースカレンダー(第95頁)
  • RUN de SCAPE 4 Special Column(第97頁)
  • Runner’s Dictionary 〜ランニング用語辞典〜(第99頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第103頁)
  • 読者プレゼント(第105頁)
  • 走って、撮って、投稿しよう ハシリマスタグラム(第106頁)
  • Reader’s Locker Room(第107頁)
  • RSインフォメーション(第108頁)
  • RUNNER’S FORTUNE 〜誕生月占い〜(第110頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-27
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