本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • Running style [March 2019 Vol.116]:温めるだけで、力は90%出せる! "耐寒力"で走ろう!
  • 點閱:42
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2019.01
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2020-08-12

本期內容簡介
 
ランニングシーズンのいま、日々のトレーニングを大切したいランナーにとって、もっともネックとなるのが“寒さ”です。寒いと体がこわばりやすくなり、走り始めがツラく感じるのはもちろん、ケガやトラブル発生のリスクも高まります。そこで、今号の巻頭特集では、寒さに耐える力、すなわち“耐寒力”をキーワードに、寒い季節でも快適に走れるコツを紹介します。寒いと走り始めがツラく感じるメカニズムからしっかり学び、適切に対処することで、毎日のランニング習慣はもちろん、マラソン大会でのパフォーマンスアップも間違いナシ! RS流の“耐寒力”アップ術、必見です!
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製ランニングポンチョ」は含まれません。
 

※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • RS CUTTING EDGE(第3頁)
    • 温感クリーム(第3頁)
    • サポートギア(第5頁)
    • 注目イベント(第7頁)
  • RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第10頁)
  • running style recommend Monoholic(第12頁)
  • HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.56 SALOMON / SONIC PRO(第18頁)
  • 第4の男、服部勇馬(第20頁)
  • 巻頭特集 温めるだけで、力は90%出せる!“耐寒力”で走ろう!(第22頁)
  • YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!(第47頁)
  • エリウド・キプチョゲは いまだ進化の過程だ(第48頁)
  • 走って、撮って、投稿しよう #ハシリマスタグラム(第50頁)
  • 第2特集 栄養ロスをなくす 食べ合わせのコツ(第51頁)
  • FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #17 走ってばかりでは老後に響く?(第62頁)
  • GENIUS OF NEXT 第16回 鍋島莉奈(第64頁)
  • Which is the first, RUN or F ASHION afterglow run(第70頁)
  • 映画deフォームCHECK 今月の映画 『インセプション』~レオナルド・ディカプリオの走り~(第76頁)
  • ランニング野菜歳時記 大根(第77頁)
  • ひとっぱしり、ひとっぷろ “闇風呂”知ってますか?(第78頁)
  • ウエイト管理はツラくない! vol.17 敵は、脳の「体を守る防御反応」!?(第79頁)
  • インフォメーション&プレゼント(第80頁)
  • RUN de SCAPE 7 Special Columns(第81頁)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断 Mio’s FORM CHECK(第86頁)
  • RUNNER’S FORTUNE 〜誕生月占い〜(第88頁)
  • 超実践的!ランニング英会話(第90頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第94頁)
  • Runner’s Voice 〜読者のページ〜(第96頁)
  • 定期購読キャンペーン(第97頁)
  • いつでもどこでも 「ランニングスタイル」が読める RSデジタル版(第99頁)
  • ランスタ トレラン部 Season2 リレーマラソンで団結力を深める(第102頁)
  • 上田瑠偉 天空、最高峰に向かって Vol.4 精神(第104頁)
  • 第3特集 徹底比較でわかった!トレイルベストのベストバイ(第110頁)
紙本書 NT$ 261
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-08-12
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code