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Running style [March 2019 Vol.116]:温めるだけで、力は90%出せる! "耐寒力"で走ろう!
- 點閱:42
- 作者: Running style編集部
- 出版社:枻出版社
- 出版年:2019.01
- 格式:PDF
- 附註:內容為日文
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-31
本期內容簡介
ランニングシーズンのいま、日々のトレーニングを大切したいランナーにとって、もっともネックとなるのが“寒さ”です。寒いと体がこわばりやすくなり、走り始めがツラく感じるのはもちろん、ケガやトラブル発生のリスクも高まります。そこで、今号の巻頭特集では、寒さに耐える力、すなわち“耐寒力”をキーワードに、寒い季節でも快適に走れるコツを紹介します。寒いと走り始めがツラく感じるメカニズムからしっかり学び、適切に対処することで、毎日のランニング習慣はもちろん、マラソン大会でのパフォーマンスアップも間違いナシ! RS流の“耐寒力”アップ術、必見です!
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製ランニングポンチョ」は含まれません。
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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- RS CUTTING EDGE(第3頁)
- 温感クリーム(第3頁)
- サポートギア(第5頁)
- 注目イベント(第7頁)
- RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第10頁)
- running style recommend Monoholic(第12頁)
- HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.56 SALOMON / SONIC PRO(第18頁)
- 第4の男、服部勇馬(第20頁)
- 巻頭特集 温めるだけで、力は90%出せる!“耐寒力”で走ろう!(第22頁)
- YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!(第47頁)
- エリウド・キプチョゲは いまだ進化の過程だ(第48頁)
- 走って、撮って、投稿しよう #ハシリマスタグラム(第50頁)
- 第2特集 栄養ロスをなくす 食べ合わせのコツ(第51頁)
- FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #17 走ってばかりでは老後に響く?(第62頁)
- GENIUS OF NEXT 第16回 鍋島莉奈(第64頁)
- Which is the first, RUN or F ASHION afterglow run(第70頁)
- 映画deフォームCHECK 今月の映画 『インセプション』~レオナルド・ディカプリオの走り~(第76頁)
- ランニング野菜歳時記 大根(第77頁)
- ひとっぱしり、ひとっぷろ “闇風呂”知ってますか?(第78頁)
- ウエイト管理はツラくない! vol.17 敵は、脳の「体を守る防御反応」!?(第79頁)
- インフォメーション&プレゼント(第80頁)
- RUN de SCAPE 7 Special Columns(第81頁)
- 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断 Mio’s FORM CHECK(第86頁)
- RUNNER’S FORTUNE 〜誕生月占い〜(第88頁)
- 超実践的!ランニング英会話(第90頁)
- ランナーズ・イエローページ(第94頁)
- Runner’s Voice 〜読者のページ〜(第96頁)
- 定期購読キャンペーン(第97頁)
- いつでもどこでも 「ランニングスタイル」が読める RSデジタル版(第99頁)
- ランスタ トレラン部 Season2 リレーマラソンで団結力を深める(第102頁)
- 上田瑠偉 天空、最高峰に向かって Vol.4 精神(第104頁)
- 第3特集 徹底比較でわかった!トレイルベストのベストバイ(第110頁)
紙本書 NT$ 261
單本電子書
NT$
151
點數租閱
15點
租期7天
今日租書可閱讀至2021-01-31
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