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  • 男性顯本色:我的養生秘方
  • 點閱:4
  • 作者: 李韡玲著
  • 出版社:萬里機構出版 香港聯合書刊物流發行
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:9789621467386
  • 格式:JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-06

內容簡介
 
無論事業或家庭,步入四十才是男性的黃金期,但俗語有話:「年過四十天過午」,身體機能就像午後的太陽開始慢慢下降,大不如前,只有正視保健養生,才可以朝氣充足、陽氣不虧;女性也希望身邊的男性健康又出色!
 
繼《女性當自強 之 我的美麗功課》後,Ling姐再度推出系列作《男性顯本色 之 我的養生秘方》!Ling姐一向重視家庭,與丈夫、兒子相處時悟出不少男性保養秘方,重點內容包括:

 
男人.執到正
戒多食、戒發怒、戒縱慾、戒懶惰、戒過勞,你也可以是青靚白淨的快樂中年男。
 
舒緩腰痠背痛.膝頭痛
腰為腎之府,是以說男士重養腎,養腎就是養命;而雙腳就如一棵樹的根,牽一髮而動全身,保養雙腿,成了我們的終身「事業」。
 
讓眼睛清澈明亮
人到中年,常會有老花、白內障、青光眼等眼疾問題,但若做好預防保健,我們也可以「老」而不「花」!
 
女人.不做黃臉婆
作為成功男士身邊的女性,怎能做黃臉婆呢?女人,一定要養顏防衰老,時刻容光煥發好朝氣。
 
回復皮膚朝氣秘方
皺紋是皮膚老化的一種現象。讓自己不容易動氣,永遠心情安靜樂觀,皺紋自然不會來。
 
心情不老.年輕一輩子
你想知道自己能否健康地長命百歲嗎?熱愛生活、與健康者為伍、積極面對衰老的人,壽命至少可延長七年半。


作者簡介
 
李韡玲,大家口中的Ling Ling姐。
一個非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短,所以必須珍惜時間,做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀,健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美,永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開,心情暢快。她認為,快樂來自知足,來自自強不息。
她十年前創辦了Ling Lee天然護膚養生產品系列,開創了所有產品都經由香港生產力促進局(HKPC)檢定品質對人體有益無害後才生產及引入的先河;也開創了產品由本地弱勢社群機構負責加工、包裝的先河。

她目前是香港經濟日報和頭條日報的專欄作者。


  • Chapter 1 男人.執到正(第14頁)
    • 快樂中年男(第16頁)
    • 男人五十鬧憂鬱(第18頁)
    • 色在男人頭上(第20頁)
    • 情場如戰場(第22頁)
    • 男人的中年危機(第24頁)
    • 男人的中年心事(第26頁)
    • 男人當自強(第28頁)
    • 五戒(第30頁)
    • 男士們的健康(第32頁)
    • 男人之苦(第34頁)
    • 糟老頭(第36頁)
    • 男足保健(第38頁)
    • 男人的儀容與保健(第40頁)
    • 愈洗愈暖的內衣(第42頁)
    • 男人的駐顏術(第44頁)
    • 男人護膚的第一課(第46頁)
    • 男人護膚 潔身自愛(第48頁)
    • 痘痘男(第50頁)
    • 飲食男女(第52頁)
    • 男人青靚白淨的年代(第54頁)
    • 古龍水中的男人(第56頁)
    • 古龍水掩不了體臭(第58頁)
    • 男人.執到正(第60頁)
    • 男人的下半生(第62頁)
    • 男人,請對號入座(第64頁)
    • 腎虧此中尋答案(第66頁)
    • 年老多腎虛(第68頁)
    • 男人以腎為先(第70頁)
    • 從小便看精力(第72頁)
    • 黑大豆.男子(第74頁)
    • 腎虛飲品(第76頁)
    • 讓男人不再腳軟的食品(第78頁)
    • 健美男子的食品(第80頁)
    • 殺精食品(第82頁)
    • 男人與豆腐(第84頁)
    • 可令男士損精不育的食品(第86頁)
    • 蘋果療法與前列腺(第88頁)
    • 愛吃薑的男人(第90頁)
    • 男士夏天養生(第92頁)
  • Chapter 2 紓緩腰痠背痛.膝頭痛(第94頁)
    • 膝頭蓋(第96頁)
    • 膝頭痛的另一個原因(第98頁)
    • 腳跟痛、膝頭痛(第100頁)
    • 要命的膝頭痛(第102頁)
    • 氣血通則不痛(第104頁)
    • 床上運動(第108頁)
    • 治未病之抬腳(第110頁)
    • 抬腳,非有耐力不可(第112頁)
    • 要靚?請好好養腿(第114頁)
    • 腰突症復發(第116頁)
    • 紓緩腰痠背痛「委中求」(第118頁)
  • Chapter 3 讓眼睛清澈明亮(第120頁)
    • 你有白內障跡象?(第122頁)
    • 讓眼睛清澈明亮(第124頁)
    • 防治青光眼與老花(第126頁)
    • 養眼中式花茶(第128頁)
    • 天然護眼妙方(第130頁)
    • 爛眼角怎麼辦?(第132頁)
  • Chapter 4 女人.不做黃臉婆(第134頁)
    • 別被嚇到(第136頁)
    • 補充膠原蛋白(第138頁)
    • 黃臉婆的誕生(第140頁)
    • 不做黃臉婆(第142頁)
    • 去掉臉上的黃氣(第144頁)
    • 黃褐斑的起因(第146頁)
    • 情緒與黃褐斑(第148頁)
    • 女性突發「聾耳陳」(第150頁)
    • 發脾氣等於更年期?(第152頁)
    • 把握自己的人生(第154頁)
    • 更年期的飲食(第156頁)
    • 更年期的藥膳(第158頁)
  • Chapter 5 回復皮膚朝氣秘方(第160頁)
    • 一條皺紋的成因(第162頁)
    • 水份與皮膚(第164頁)
    • 臉部易老的區域(第168頁)
    • 皺紋不要來(第170頁)
    • 清除老人斑妙法(第172頁)
    • 天然去斑.薑汁蜂蜜加米醋(第174頁)
    • 回復朝氣秘方(第176頁)
  • Chapter 6 心情不老.年輕一輩子(第178頁)
    • 你有長壽的要素嗎?(第180頁)
    • 又要長壽又要靚(第184頁)
    • 健身養顏運動(第186頁)
    • 運動後的養生(第188頁)
    • 食芝麻防老化(第190頁)
    • 周末抖一抖(第192頁)
    • 心情不老.年輕一輩子(第194頁)
    • 身心保養五福與七樂(第196頁)
    • 人在天堂,錢在銀行(第198頁)
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