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  • 女性當自強:我的美麗功課
  • 點閱:7
  • 作者: 李韡玲著
  • 出版社:萬里機構出版 香港聯合書刊物流發行
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-962-14-6694-5 ; 962-14-6694-6
  • 格式:JPG
  • 附註:本電子書不附隨書筆記
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-05

書籍簡介
現代女性唔易做,感情、經濟要獨立,家庭、事業倆兼顧,才會得到別人的尊重!
 
內在美:為自己走出一片天
學會取捨,學會放手,學會尊重彼此的空間。再忙,也要給自己預留獨處的時間。

 
凍齡美:讓皮膚年輕一輩子
美麗是女性一輩子的課題,學會皮膚保養,膚若凝脂並不難。
 
健康美:養生有法
注重養生,保持體態年輕,讓自己擁有持久不衰的風韻與魅力。
 
堅強美:愛自己 保護家人
兼容職場女性、太太、媽媽多重身份,妳仍然是堅強、獨立、漂亮、打不死。


作者簡介
李韡玲
人稱「Ling姐」,從時裝界走進美容界,既是美容護膚專家,又是專欄作者兼作家,更是位賢慧妻子與媽媽。
 
八十年代中至九十年代初出任Cosmopolitan香港版總編輯。九十年代初赴日進修,並在日本著名時裝雜誌《流行通信》任職編採,及後回港與友人創辦《流行通信》中文版並出任總編輯。1998年TVB成立普通話台《八頻道》,Ling Ling應聘成為該頻道「潮流追風」節目主持人兼資料搜集員至2001年約滿離任。

 
1994年開始在《香港經濟日報》和《信報》撰寫專欄,以時裝潮流為主題。2000年轉寫天然護膚的好處,把在日本時耳濡目染的天然護膚方法每日在專欄內與讀者分享。並把專題文章輯錄成書,至今共出版了共超過23本有關天然護膚護髮養生的專書。


  • chapter 1 內在美:為自己走出一片天(第10頁)
    • 現代女性(第12頁)
    • 女人與鏡子(第14頁)
    • 鏡子是魔法棒(第16頁)
    • 為自己走出一片天(第18頁)
    • 人比人比死人(第20頁)
    • 開心(第22頁)
    • 笑容令人長青(第24頁)
    • 因為微笑 所以年輕(第26頁)
    • 驅走抑鬱 天天開心(第28頁)
  • chapter 2 凍齡美:讓皮膚年輕一輩子(第30頁)
    • 護膚不是成年人的專利(第32頁)
    • 小兒濕疹(第34頁)
    • 月經疹(第36頁)
    • 千日瘡(第38頁)
    • 不自然的皮膚(第40頁)
    • 敏感性皮炎(第42頁)
    • 皮膚的無名腫毒(第44頁)
    • 痕癢與海鹽(第46頁)
    • 皮膚病患者的洗澡經(第48頁)
    • 沖涼與肥皂(第50頁)
    • 淋浴泡澡大不同(第52頁)
    • 浸浴與皮膚(第54頁)
    • 因為皮膚去看精神科(第56頁)
    • 熱風筒與皮膚(第58頁)
    • 油性皮膚(第60頁)
    • 乾性皮膚(第62頁)
    • 電腦與皮膚(第64頁)
    • 妊娠期的皮膚(第66頁)
    • 妊娠紋之謎(第67頁)
    • 孕婦的皮膚煩惱(第68頁)
    • 讓皮膚年輕一輩子(第70頁)
    • 你適合做磨砂和面膜嗎?(第72頁)
    • 去黑眼圈、消除皺紋的神仙粉(第74頁)
    • 讓嘴唇滋潤性感(第76頁)
    • 年紀與美容飲食(第78頁)
    • 女人肝好 皮膚好(第82頁)
  • chapter 3 健康美:養生之道(第84頁)
    • 健康地到一百歲(第86頁)
    • 五福壽為最(第88頁)
    • 養生細節(第90頁)
    • 提升身體免疫力(第92頁)
    • 鬱到病(第94頁)
    • 需要猛太陽(第96頁)
    • 飲杯肉桂蜂蜜茶(第98頁)
    • 飲杯番石榴葉茶(第100頁)
    • 爽快是養生的一門功課(第102頁)
    • 慢食以養生(第104頁)
    • 為甚麼要喝白開水(第106頁)
    • 飲水與打嗝(第108頁)
    • 睡前運動(第110頁)
    • 告別失眠(第112頁)
    • 情緒與便秘(第114頁)
    • 泡腳梳頭搓腳心(第116頁)
    • 日日泡腳可長壽(第118頁)
    • 你適宜泡腳嗎?(第120頁)
    • 泡腳的最佳時間(第121頁)
    • 緩解高跟鞋「痛苦」(第122頁)
    • 治療腳氣的泡腳材料(第124頁)
    • 泡腳為何能養生(第126頁)
    • 搓腳趾增強記憶(第128頁)
    • 擊退腦退化症(第130頁)
  • chapter 4 堅強美:愛自己 保護家人(第132頁)
    • 身體髮膚受之父母(第134頁)
    • 指甲與健康(第135頁)
    • 美目養成法(第136頁)
    • 美麗必須連着健康(第138頁)
    • 收緊骨盆底肌運動(第140頁)
    • 生理和心理的保養(第142頁)
    • 番薯與婦女更年期(第144頁)
    • 別提早骨質疏鬆(第146頁)
    • 女子當健膝(第148頁)
    • 城市人不宜吃素(第150頁)
    • 能補腦的食油(第152頁)
    • 東方橄欖油(食用山茶油)(第154頁)
    • 不是危言聳聽(第158頁)
    • 積食與皮膚(第160頁)
    • 消積食小法寶(第162頁)
    • 養顏益壽揉腹法(第164頁)
    • 愛自己 保護家人(第166頁)
    • 世上只有媽媽好(第168頁)
    • 孩子缺鐵性貧血(第170頁)
    • 衣食無憂(第172頁)
    • 家也是個文化沙龍(第174頁)
紙本書 NT$ 392
單本電子書
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