內容簡介
比起開創美好生活，庸俗人生更叫人適應！
這是你想要的人生結局嗎——
「活得好像自己永遠不會死，到了臨終只能嘆息自己沒活過」
 
歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣，
找到「遠離舒適圈」的勇氣
重新認識自己、改變現狀、實現夢想
AMAZON５星好評
 
生活百無聊賴，你不甘心卻處處妥協，然而——
•要接受你拿到的，還是去拿你想要的？
•塑造未來的不是處境，而是決定
•大聯盟高手都有七成失敗率，你呢？
•與其「不做」，不如「慢慢做」
 
★ 「低潮當藉口」只能平庸度日，「告別舒適圈」夢想開始發芽
根據統計，全球97％人都過著隨波逐流的日子，忙應付「低潮」，沒有力氣主宰自己的人生。然而，歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯，一天也都只有24小時，何以他們成就非凡，得以實現夢想？
 
事實上，這些「時代百大人物」比你多的，不是三頭六臂或天生神力，而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」，並勇於「跨出舒適圈」去實踐。
 
★ 社群領袖激勵大師，給你「打破現狀」的勇氣
比起辛苦開創「美好生活」，「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀，你的美好想像永遠也不會成真。
 
「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德．庫柏」想要提醒你：「越快跨出舒適圈，越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上，真正將你困住的，不是處境或景氣，而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。
 
如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流，就快跟著查德．庫柏活用心智圖，畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣，你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣，重新認識自己、改變現狀！
 
★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」，翻轉乏味的無趣人生
準備好「跨出舒適圈」的決心後，為了讓夢想一步步成真，查德．庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額，而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活，更有充足時間陪伴家人、出國旅行，甚至重拾放棄的興趣與夢想。
 
正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言：「你計畫的，就有可能。你安排時間的，就會成真。」查德．庫柏要藉由心智圖，教導你找出自身角色和優先順序，並將心智圖轉化成「清單」，擬定實踐各大目標的「行事曆」，翻轉乏味而平庸的人生。
 
◆ 拒絕「瞎忙」，把「行事曆」變成功策略的秘訣有——
•重要優先的「順序」：重要急事先處理，反而容易失敗？
•事項工作的「平衡」：帕雷托法則，不走冤枉路的絕招
•標示自己的「角色」：讓決心變第二天性，脫離忙與茫
‧激勵行動的「描述」：活用「VKA描述法」，拖延病不搗亂
‧省時高效的「同步」：裝聰明不如找聰明，願望清單需要智囊

• 謝辭
• 自序：成功，你可以選擇的結果
• 前言：生活百無聊賴，不甘心卻妥協？
• Chapter 1 改變敘述用語，執行力翻倍提升
  • 你怎麼說，決定你是什麼人
  • 讓決心變第二天性的「角色行事曆」
  • 無力感？你不懂使用「動力詞彙」
  • 活用「VKA描述法」，拖延病不搗亂
• Chapter 2 遠離舒適圈，翻轉無趣人生
  • 敢於破土而出，才有機會開花
  • 比起辛苦開創美好，庸俗更叫人適應
  • 活著好像不會死，臨終又嘆息沒活過
  • 用心智圖畫出夢想成真的第一步
  • 接受你拿到的，還是去拿你想要的？
  • 把低潮當藉口，只能做人生配角
  • 大聯盟高手都有七成失敗率，你呢？
  • 從哪裡著手？「人生之輪」有答案
  • 舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」
  • 塑造未來的不是處境，而是決定
  • 「順從」只能做小，「堅持」把夢做大
  • 找到在你身後支持的啦啦隊
  • 不願「隨波逐流」，該怎麼做？
  • 把「為何」變「如何」，重寫人生結局
  • 刪除「自虐」的負面念頭，讓大腦升級
  • 「FUEL檢測法」，讓行動更高效
• Chapter 3 破除恐懼迷思，重新認識自己「角色」
  • 認同自己，你才真正自由
  • 別想控制一切，放掉自我和恐懼
• Chapter 4 心智圖變行事曆，奇蹟般的時間管理
  • 以扮演角色來分配時間，脫離忙與茫
  • 忙碌難抽身？改變優先順序能解決
  • 與其「不做」，不如「慢慢做」
  • 別讓「臉書時間」占滿你的人生
  • 別管他人怎麼看，把夢想重新放入清單
  • 不想做卻「不得不做」，怎麼辦？
  • 計畫趕不上變化，緩衝時間讓你不慌張
  • 裝聰明不如找聰明，願望清單需要智囊
  • 善用手機APP，帶來靈感與激勵
  • 重要急事先處理，反而容易失敗？
  • 帕雷托法則，不走冤枉路的絕招
  • 時間不是問題，你才是
• 結語：成為人生的主角，不再被動求生
• 附錄
• 參考書目

作者簡介
 
查德．庫柏（Chad E. Cooper）
 
成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問，以上只是查德所扮演的一些人生角色。三十五歲從微軟退休後，他成為美國知名演說家東尼．羅賓斯（Tony Robbins）所創設之「羅賓斯國際研究中心」白金級專家教練，並開創自己的Factive Nautics訓練組織，客戶包含企業執行長、菁英企業家、奧運獎牌得主及職業運動員。
 
庫柏將二十多年來從時間管理、心理學、教育和信仰等領域的專業人士身上所學打造為成功哲學，他所有的成就和榮耀都歸於此。庫柏深信每個人都可以藉由他的新書學會這些技巧。
 
譯者簡介
 
姚怡平
 
台灣人，自由譯者，譯作三十餘冊。
 
Love myself. Love yourself.