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Running style [February 2018 Vol.107]:寒くても、走り始めがラクになる!
- 點閱：10
- 作者： Running style編集部
- 出版社：枻出版社
- 出版年：2017.12
- 格式：PDF
- 附註：內容為日文
租期7天
今日租書可閱讀至2020-08-13
本期內容簡介
マラソンシーズンのいま、日々のトレーニングを大切にしたい人にとってネックとなるのが“寒さ”。
寒い季節は体がこわばりやすく、ケガやトラブルも多くなります。体が動ける状態になるまでには時間がかかり、そのせいか走りはじめはどうしてもキツくなりがち。呼吸が苦しくなる、体が重たい、関節が痛い……といった不調を感じやすい人も少なくないでしょう。
そこで今回は「なぜ寒いときは、こうした体への負の影響が生じやすくなるのか？」を徹底解明。寒さによる“キツさ”にとらわれず、毎日楽しく走るためのアイデアを紹介します。
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外，本期雜誌刊載的資訊，原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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- RS CUTTING EDGE(第3頁)
- ヘッドウエア(第3頁)
- ヘルシーショップ(第5頁)
- イベント(第7頁)
- リカバリーアイテム(第9頁)
- RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第12頁)
- 編集部員が欲しいギアをピックアップ MONTHLY MONOHOLIC(第14頁)
- HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.47 REEBOK / ZIGPULSE(第18頁)
- 巻頭特集 体に負担をかけずに結果を出す！寒くても、走り始めがラクになる！(第20頁)
- 最新！ ケガの応急処置(第45頁)
- YURENIKUI ウエブで絶賛発売中！(第52頁)
- 第2特集 コレが正しい！“鉄”のとりかた(第53頁)
- 「ナイキ ズーム フライ」に トップスプリンターも太鼓判を押した！(第64頁)
- 走って、撮って、投稿しよう ＃ハシリマスタグラム(第65頁)
- GENIUS OF NEXT 第７回 山中秀仁(第66頁)
- FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #８ マラソンは、女性のほうが有利!?(第70頁)
- Which is the first, RUN or F ASHION お散歩ランとサコッシュ(第72頁)
- 是永瞳のランに効く空手エクササイズ 今月の技 蹴り(第80頁)
- RUN de SCAPE 7 Special Columns(第81頁)
- 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断 Eri’s FORM CHECK(第86頁)
- RUNNER’S FORTUNE 〜誕生月占い〜(第88頁)
- Runner’s Dictionary 〜ランニング用語辞典〜(第90頁)
- ランナーズ・イエローページ(第94頁)
- Runner’s Voice 〜読者のページ〜(第96頁)
- 映画deフォームCHECK 今月の映画『ブレードランナーファイナル・カット』 ～ハリソン・フォードの走り～(第97頁)
- ランニング野菜歳時記 ブロッコリー(第98頁)
- ウエイト管理はツラくない! vol.08 自律神経が体重管理の成否を決める(第99頁)
- インフォメーション＆プレゼント(第101頁)
- いつでもどこでも 「ランニング・スタイル」が読める RSデジタル版(第102頁)
- 定期購読キャンペーン オリジナル防水バッグをプレゼント(第104頁)
- ウエブ版イベント&レースカレンダー(第108頁)
- ランスタ トレラン部 vol.10 夜を制するものはロングレースを制す！(第111頁)
- ROAD to TRAIL for BEGINNERS 冬もトレイルを走れるの？(第112頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$
151
點數租閱
15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-08-13
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