作者簡介
 
吳若石神父（Josef Eugster）
 
瑞士人，現定居台灣省台東縣長濱。

• 推薦序 從腳上看到天主的愛(第4頁)
• 作者序 感謝天主給了我的三個禮物(第6頁)
• 第 1 章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」(第16頁)
  • 1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法(第18頁)
  • 1-2 痛則不通，真的嗎？(第22頁)
  • 1-3 「足部反射健康法」正式定名(第24頁)
  • 1-4 足部反射健康法的緣起(第25頁)
  • 1-5 健康法的蛻變與精進(第27頁)
  • 1-6 關於本書不同於以往之處(第29頁)
• 第 2 章 足部反射健康法的基本理論(第34頁)
  • 2-1 足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融(第36頁)
  • 2-2 足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容(第38頁)
  • 2-3 腳骨的構造(第43頁)
  • 2-4 人體器官在足部的反應區位置圖(第47頁)
• 第 3 章 病理反應與對應療法(第50頁)
  • 3-1 認識病理反應(第52頁)
  • 3-2 疼痛是最常見的病理反應(第53頁)
  • 3-3 對應療法是什麼(第55頁)
  • 3-4 簡易的手部對應療法(第56頁)
第 4 章 操作須知與基本手法(第64頁)
• 4-1 工具的選擇(第66頁)
• 4-2 操作要領：順序、力道、方向(第69頁)
• 4-3 手的操作手法(第72頁)
• 4-4 操作棒的操作手法(第74頁)
• 4-5 操作的時間與頻率(第76頁)
• 4-6 症狀的判別與注意事項(第77頁)
第 5 章「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序(第80頁)
• 5-1 清潔衛生(第82頁)
• 5-2 觀察(第82頁)
• 5-3 溝通(第83頁)
• 5-4 暖身放鬆(第84頁)
• 5-5 不沾油施作(第88頁)
• 5-6 沾油施作(第94頁)
• 5-7 舒緩(第134頁)
• 5-8 重點加強(第136頁)
• 5-9 施作結束後的叮嚀(第136頁)
第 6 章 Q & A 常見問題(第140頁)
• • 是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎？(第142頁)
• • 一定要喝很多水嗎？(第142頁)
• • 多久施做一次比較合適呢？(第143頁)
• • 一次施作的時間是多久？(第144頁)
• • 為什麼我全身壞光光？(第144頁)
• • 自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎？(第145頁)
• • 痛的地方就是那個器官生病了嗎？(第145頁)
• • 固定一位師傅比較好嗎？(第146頁)
• • 可以用乳液代替師傅的油膏嗎？(第146頁)
• • 為什麼師傅說我那裏有反應物，雖然我會痛，但我很好啊？(第147頁)
• • 可以要求師傅不戴手套施作嗎？(第147頁)
• • 痛的時候可以叫出來嗎？還是得忍住比較好？(第148頁)
• • 什麼時間施做比較好？(第148頁)
• • 比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎？(第149頁)
• • 選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎？(第149頁)
• • 這個健康法需要飲食配合嗎？(第150頁)
• • 只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎？(第150頁)
• • 這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎？(第151頁)
• • 孕婦可以施作嗎？(第152頁)
• • 嬰幼兒可以施作嗎？(第152頁)
• • 什麼情況下不能施作？(第153頁)
• • 施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢？(第154頁)
• • 施作之後足部疼痛沒有好，隔天是不是還可以再次施作嗎？(第154頁)
• • 腳扭傷也可以施作嗎？(第155頁)
• • 施作的力道怎麼拿捏？(第155頁)
附錄 對症重點加強法(第158頁)
感謝 吳神父的感謝 ~ 足部反射健康法的故事(第170頁)
後記 吳若石神父在台灣的工作團隊(第172頁)
參考書目(第174頁)
腳底反射區全圖(第176頁)