內容簡介
不靠飲食！不靠斷食！
150天內成功減掉30公斤，
從完全不運動到全馬完賽。
減肥不能只靠意志力，
從中找到樂趣才能堅持下去！
有感推薦：
KKBOX 總裁 李明哲
媒體中心執行總監 車姵馠
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
知名作家 吳淡如
富邦人壽北11區部部長 陳國政
親友推薦：
隨著他減重有成，氣色也變好了，在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片，知道他有恆心毅力，我也替他感到驕傲。──李明泰的母親
不論是減重或者其他健康目標，運動都是必要的。人生就是要快樂，希望大家都可以重視健康，找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲
他的改變不論在事業上家庭上，都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康，也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉
明泰瘦下來後，最明顯的改變就是變得有精神活力，整個人也變年輕了，一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母
明泰老闆讓我很佩服，不只是因為他的業務能力，也不是因為他的無敵親和力，我真正佩服的是他堅強的毅力。──李明泰助理祕書陳怡如
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隨著他減重有成，氣色也變好了，在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片，知道他有恆心毅力，我也替他感到驕傲。──李明泰的母親
不論是減重或者其他健康目標，運動都是必要的。人生就是要快樂，希望大家都可以重視健康，找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲
他的改變不論在事業上家庭上，都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康，也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉
明泰瘦下來後，最明顯的改變就是變得有精神活力，整個人也變年輕了，一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母
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- 推薦序 開始行動，改變自己，從現在開始！
- 推薦序 小趙又廷回來了！
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- 自序 我的減重全記錄
- 第一篇 起心動念篇──那道雷終於打到我
- 【阿母的內心話】鏟肥肉就是孝順
- 第二篇 選擇及時間篇──用那道雷劈開阻礙並成為能源
- 【佛系減重成功的哥哥觀點】專心做好當下，結果順其自然
- 第三篇 戰鬥狀況調整篇
- 【正妹老婆看到的不一樣】撿回趙又廷
- 第四篇 減重實戰篇
- 【丈母娘看特大號女婿】小女兒換老公了
- 第五篇 正向平衡人生思維篇
- 【員工心目中的李明泰】照騙老闆居然圖文相符了
- 第六篇 持之以恆成就人生篇
- 【員工心目中的李明泰】肉肉大叔變了
- 【員工心目中的李明泰】進擊的巨人
- 【員工心目中的李明泰】帶著美眉的胖哥
紙本書 NT$ 300
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(優惠期限：2024-12-31)
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