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  • 胖補陽瘦滋陰
  • 點閱:10
  • 作者: 劉靜賢作
  • 出版社:大都會文化
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:都會健康館:101
  • ISBN:978-986-5719-93-7 ; 986-5719-93-2
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁題名: 胖補陽, 瘦滋陰
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-30

內容簡介
 
陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。
陰氣者,靜則神藏,躁則消亡。
 

人體與萬物相同,在天地日月之間,依陰陽化生而存,
陰陽平衡則順應自然,常保身體健康!陰陽消長則有失和諧,百病孕育而生!
 
但你知道胖瘦也與陰陽有關嗎?
 
人體的胖瘦除了美觀之外,更是判斷健康狀況的指標之一,肥胖的人身材臃腫,多因過度食用膏粱厚味之故,所以容易罹患高脂血症、高血壓等多種心腦血管疾病,也容易消耗陽氣,所以肥胖需要補充陽氣,才能燃燒脂肪,抵禦邪氣不受疾病侵擾。瘦弱的人身體虛弱,多因陰液不足身體失養,造成火氣大,所以需要滋補陰液才能讓身體豐腴起來,變得肌肉豐實,內心祥和安寧。
 
想要維持良好體態,先了解自己為何而胖,因何而瘦吧!然後對症從陰陽下手,才能滋陰補陽,胖瘦均衡,常保體態安康!


作者簡介
 
劉靜賢
 
著名中醫保健專家、高級營養師,1977年畢業於首都醫科大學中醫系(原北京第二醫學院),從事中醫臨床及中醫教學三十余載,為京城四大名醫施今墨第三代傳人,師從著名中醫專家索延昌先生。

 
曾任北京市中藥學校專家門診部主任、北京中醫藥進修學院教授、華中科技大學網路學院醫學中心北京醫學部主任。退休後受聘為北京市中醫疑難病研究會科教部副主任、北京市中醫藥進修學院客座教授,擅長中醫脾胃病的調治與小兒脾胃不和的治療,對中醫養生、藥膳、飲食保健及滋補品的合理應用等有深入的研究。
 
2009年受聘為北京同仁堂集團外派馬來西亞中醫專家,根據當地的氣候條件與飲食生活習慣,對患者進行針對性地治療,效果顯著,被馬來西亞、印尼等地電視、報紙等媒體高度評價。曾著有《辨清體質好養生》、《辨清體質選對吃法》、《老人吃好不吃藥》、《五行飲食好養生》等書。


  • 前言(第5頁)
  • 上篇 胖者,養生先補陽(第13頁)
    • 第一章 身邊的胖人,都在生「陽虛」的病(第14頁)
    • 第二章 胖人別怕吃,補陽食物讓你越吃越瘦(第30頁)
    • 第三章 陽虛也可用中藥,對症補益好瘦身(第44頁)
    • 第四章 人人自帶「瘦身藥」,「補陽穴」讓胖人凹凸有致(第58頁)
    • 第五章 胖人有難言之隱,補陽讓人瘦身與健康雙豐收(第80頁)
    • 第六章 生活那些小細節,補陽瘦身好習慣(第108頁)
  • 下篇 瘦者,養身先滋陰(第127頁)
    • 第七章 瘦人們都在飽受「陰虛」的肆虐(第128頁)
    • 第八章 瘦人要吃好,滋陰養血的食物讓身體不乾巴(第146頁)
    • 第九章 人人自帶「增肥藥」,「滋陰穴」讓人更有型(第170頁)
    • 第十章 瘦人難言之隱比較多,滋陰養生讓健康無虞(第180頁)
    • 第十一章 補足五臟之精好滋陰,打好健康強身的基礎(第206頁)
    • 第十二章 生活那些小細節,瘦人滋陰好習慣(第234頁)
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