本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 健康與長壽:老當益壯並不難
  • 點閱:555
  • 作者: 梁文薔著
  • 出版社:健康世界雜誌
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:健康世界叢書:211
  • ISBN:978-986-7577-70-2 ; 986-7577-70-1
  • 格式:PDF
  • 版次:一版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-21

有的人六、七十歲仍天天跑步,生龍活虎;有的人已經腰酸背痛;步履蹣跚。

人會老是必然的,病痛卻不一定要與老相伴,我們很可以健康快樂地走完全程,無災無病一路往西行。

雖然人類還沒能找到長生不老的仙丹,但是科學卻給我們指出了一條光明大道。

本書告訴你哪些防老的飲食與良好的運動習慣可以避免疾病,享受人生到極限。

梁文薔

台灣大學農化系畢業後旋即赴美,取得美國伊利諾大學食品營養學碩士、美國華盛頓大學高等教育博士,曾任美國西雅圖海濱社區學院營養學教授。是文學大師梁實秋的女公子,也許家學淵源,所以文筆曉暢,總能將專業艱澀的營養學知識寫得流利輕鬆,讓關心健康的一般讀者不費力地讀下去。著有「營養問答集」(榮獲行政院衛生署國民健康局優良健康讀物推薦獎!)、「減肥必勝要訣」。

  • 健康與長壽(第4頁)
  • 好飲食,好習慣—— 老當益壯並不難(第12頁)
  • 運動——人人有責!(第18頁)
  • 老人的營養(第26頁)
  • 男人的特殊營養需要(第46頁)
  • 婦女的特殊營養需要(第54頁)
  • 吃補劑會有害嗎?——避免食用過量(第64頁)
  • 要吃維生素E補丸嗎?(第70頁)
  • 營養界新星——維生素D(第76頁)
  • 若要健康請先好「色」—— 植物色素(第84頁)
  • 要健康,大家快吃全穀類!(第90頁)
  • 堅果核仁的價值(第102頁)
  • 亞麻子是保健食品嗎?(第114頁)
  • 吃魚,有益健康!(第120頁)
  • 雞蛋與膽固醇(第136頁)
  • 豆漿與牛奶(第150頁)
  • 喝咖啡健康不健康?(第154頁)
  • 茶與健康(第168頁)
  • 水 為什麼這麼重要?(第182頁)
  • 預防阿茲海默症吃出腦的健康來!(第200頁)
  • 如何保護眼睛滋養靈魂之窗?(第216頁)
  • 吃甚麼食物有助預防骨質疏鬆症 ﹖(第226頁)
  • 飲食與高血壓(第234頁)
  • 飲食與癌症(第244頁)
  • 飲食與關節炎(第258頁)
  • 咀嚼的重要(第266頁)
  • 後記(第271頁)
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 210

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-21
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code