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  • 燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材 每天都要跟自己說, 我要變得比昨天更美麗!
  • 點閱:22
  • 並列題名:Massage will make you fit
  • 譯自:もんでヤセない身体はない:燃焼系「美圧」マッサージ
  • 作者: 本島彩帆里作 , 陳燕華譯
  • 出版社:台灣角川
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:978-986-473-747-5 ; 986-473-747-3
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
 
本書特色
 
每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗!

 
PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程!
只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有女性化曼妙身材。
 
PART2 告別壯壯腿,雙腳變得更修長了!
透過美壓按摩將頑固的脂肪團揉開,有效改變下半身曲線,就連雙腳也能更纖瘦。
 
PART3 只要每天抽空花少少的時間按摩就OK
為了趕走懶惰這個敵人,作者特別規劃一週按摩計劃,驚人成效將能親眼見到。
 
PART4 別擔心用手按摩很麻煩,還有別的工具可以輔助
除了使用雙手按摩之外,也能透過作者介紹的輔助工具達到窈窕效果,更有效率地達成燃燒脂肪的目的。
 
PART5 跟著影片一起美壓雕塑
內附影片QRCODE,跟著作者一起實踐燃燒系美壓按摩。


作者簡介
 
本島彩帆里
 
在Instagram追蹤人數超過24萬人的日本人氣美容瘦身顧問,提供各種美容、瘦身經驗與知識,於生產後透過美壓按摩瘦了20公斤以上,保持健康窈窕體態。

 
Instagram:@saoooori89
Blog:ameblo.jp/saoooori89/


  • 書封
  • 前言
  • 目錄
  • 按摩的基本手法
  • part.1 透過按摩打造出女性特有的柔和線條
  • 1-1 臉部拉提需先從頭皮開始!─頭部
  • 1-2 消除水腫立刻變可愛─臉部
  • 1-3 讓頸部和鎖骨周圍變漂亮─頸部
  • 1-4 變成玲瓏有致的手臂─手部
  • 1-5 變成堅挺、漂亮的胸部─胸部
  • FACE OIL 臉部按摩油
  • part.2 針對易囤積橘皮組織的下半身 美壓按摩效果將更顯著
  • 2-1 從腳部開始讓循環變好─腳部
  • 2-2 不要放棄!美腿要靠自己塑造─腿部
  • 2-3 讓身材凹凸有致為目標─臀部
  • 2-4 身材窈窕立刻美麗倍增─腰部
  • BODY CARE OIL 身體保養按摩油
  • part.3 愉快的進行改造外表1週計劃
  • 讓體態變漂亮的1週計劃
  • 在不同狀況下~依照自己的心情進行不同的鍛鍊~
  • BATH ITEMS 沐浴用品
  • part.4 想偷懶時可使用輔助工具達到按摩效果
  • 介紹按摩工具
  • BRUSH 按摩刷
  • GEL 按摩凝露
  • 結語
  • 版權頁
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$ 230

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